【クラチャイダム(ブラックジンジャー)とは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

クラチャイダムって何?
クラチャイダムが配合されたサプリなどをよく見ますが、クラチャイダムにはどんな効果があるのでしょうか?
お答えします!
順に説明させていただきますが、下記の目次から先に知りたい項目があればクリックして下さいね。

【クラチャイダムとは?】
効果と筋力アップに有効である理由を解説

【1】クラチャイダムとはどんな成分?

クラチャイダムとはタイ原産のショウガ科の多年草で、ブラックジンジャーとも呼ばれています。

クラチャイダムが配合された筋肉サプリも増えていて、サプリによって表記が変わり“クラチャイダム”だったり“ブラックジンジャー”だったりしますが、同じ成分です。

クラチャイダムには様々な成分が含まれていて、バリン・ロイシン・イソロイシン(BCAA)、アルギニンやトリプトファン、そしてアスパラギン酸などのアミノ酸、さらにはポリフェノールや亜鉛などのミネラル成分も含まれています!

すごい!
クラチャイダムはとても豊富な成分が含まれていますね!
クラチャイダムはとても栄養価の高い健康食品です!
では次の項目でクラチャイダムの効果について説明します。

【2】クラチャイダムの効果は?

クラチャイダムはタイのバイアグラとも呼ばれており、精力増強ED改善に効果があるとされています。

またクラチャイダムに含まれるアミノ酸により、筋力増強疲労回復、さらには血行促進脂肪燃焼にも効果が期待できます!

そしてポリフェノールも豊富に含まれている事から、抗酸化作用により老化防止美容効果も期待できます!

あとは女性に嬉しい冷え性の改善にも期待できます!

クラチャイダムには嬉しい効果ばかりですね!
様々なサプリなどに含まれているのも納得です!
クラチャイダムがメインのサプリもあります!
筋力アップが第一の目的であればクラチャイダムが含まれた筋肉サプリを、どちらかといえば精力増強を優先させたいのであれば下記のクラチャイダムがメインのサプリがおすすめです!

【3】クラチャイダムの副作用は?

ちなみに・・・
クラチャイダムに副作用はありますか?
クラチャイダムに副作用はありません!
クラチャイダムは栄養価も安全性も高い食品です!
ですがサプリメントで摂取する場合は用法・用量を守り摂取しましょう!

【4】まとめ/クラチャイダムとは?

クラチャイダム(ブラックジンジャー)とは・・・

  • 精力増強やED改善効果に期待できる。
  • 筋力増強に期待できる。
  • 疲労回復に期待できる。
  • 血行促進に期待できる。
  • 脂肪燃焼に期待できる。
  • 老化防止や美容効果に期待できる。
  • 冷え性の改善に期待できる。
 
クラチャイダム(ブラックジンジャー)が含まれた筋肉サプリ一覧

クラチャイダムをメインに摂取をするなら

【クレアチンアルティメイトまとめ】成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

最強クレアチンサプリ!
他を圧倒するクレアチン5000mg!
さらにBCAAやアルギニン、
グルタミンやバイオペリンも配合!

クレアチンアルティメイトのまとめページです。
成分とその効果、副作用の有無、飲み方(タイミングや摂取量)、価格やお得な購入方法などクレアチンアルティメイトについてをまとめます!

確認したい項目をチェック!

【クレアチンアルティメイトまとめ】
成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

A.クレアチンアルティメイトの価格・購入・解約について

1.クレアチンアルティメイトの価格は?

1袋の値段は?
1袋でどれくらいの期間で使用できるの?
1袋の定価は7,900円(税込)です。
1袋30包入りで、1日に目安の1包を摂取した場合は30日分となります。

2.お得な購入方法は?

1袋で30日分ですね。
継続してクレアチンアルティメイトを購入するならけっこうな出費ですね。もう少し安く購入する方法はありませんか?
定期コースであれば割引価格で購入できます!
こちらのクレアチン アルティメイト公式サイトで定期コース(トクトクコース)を申し込むと割引価格で購入できます!
トクトクコースについて

トクトクコースとはクレアチンアルティメイトが毎月1袋自動的に届く定期便です。
トクトクコースには下記の特徴があります。

 初回500円(税込、送料無料)!
 2回目以降は定価から25%オフの5,925円(税込、送料無料)!
 120日間の全額返金保証付!

トクトクコースには1つ注意点があり、最低4回の購入が条件となりますので、初回500円のみで解約することはできません。最低4回購入分である18,275円(税込、送料無料)を支払うことになります。

単品購入と定期購入の価格比較表は下記の通りです(税込、送料無料)。

単品購入 トクトクコース
初回 7,900円 500円
3回 23,700円 12,350円
6回 47,400円 30,125円
12回 94,800円 65,675円
支払い方法について

公式サイトからトクトクコースで購入する場合、下記から支払い方法を選択できます。

・コンビニ振込
・クレジットカード払い

3.解約・返金の方法は?

せっかく買ったのに効果が実感できなかった時が心配です・・・。
トクトクコースは解約や返金は可能ですか?
条件を満たせば解約も返金も可能です。
トクトクコースを4回購入以降、次回発送の7日前までに電話連絡すれば解約できます。また120日間で効果が実感できなかった場合は全額返金保証もあります。
トクトクコースの解約について

解約についてを下記にまとめました。

条件1:4回以上購入する。
条件2:次回に発送される7日前までに電話連絡する。
電話番号:0570-065-129(月曜~金曜:9~18時)
120日間全額返金保証について

トクトクコースには120日間全額返金保証があります。

手順1:4回購入後、5回目の発送の7日前までに電話連絡する。
手順2:1~4回目の【明細書】と【商品パッケージ】を返送する。(手数料はこちらが負担です)
電話番号:0570-065-129(月曜~金曜:9~18時)
 

B.クレアチンアルティメイトの成分や疑問を解答

そもそもクレアチンアルティメイトとは何?
これを飲むメリットはあるの?筋肉を付けるには筋トレで十分では?
筋力アップをサポートします!
クレアチンアルティメイトには筋力アップに必要な成分がたっぷりと含まれていますので、筋トレの効率を上げることができます!
その成分と効果について説明しますね。

1.クレアチンアルティメイトの成分とその効果は?

クレアチンが5000mg!その他にも多くの成分が配合!
エネルギー源となり運動パフォーマンス向上効果のあるクレアチンが豊富に配合され、さらにBCAAAやグルタミンなども配合されています!下記に成分をまとめましたのでご覧ください。
また、さらに詳しく成分について確認したい方は当サイトの詳細記事をご覧下さい。
成分 主な効果 詳細記事
クレアチン 運動パフォーマンス向上効果、筋肉の修復など こちら
BCAA 運動のエネルギー源となる、筋肉痛の軽減など こちら
アルギニン 成長ホルモンの分泌促進、筋肉の疲労回復など こちら
グルタミン 筋肉の分解の抑制、消化機能の補助など こちら
ブラックジンジャー 精力増強、脂肪燃焼など こちら
ヘスペリジン 中性脂肪の減少など
フェヌグリーク 筋肉増量、脂肪の代謝促進など こちら
バイオペリン 一緒に摂取した成分の吸収率アップ、脂肪燃焼など こちら
クエン酸 疲労の軽減など こちら

2.副作用はある?

副作用がありそうで怖いです。
筋肉サプリを飲んだことがないから正直抵抗がある。
クレアチンアルティメイトは薬ではなく食品です。
用法・用量を守れば副作用はありません。
ですがアレルギーがある方は成分の確認をお願います。アミノ酸が主な成分ですが、グルタミンが含まれていますのでグルタミン酸塩刺激感応性の方や、その他にも特定のアレルギーがある方は必ず確認をお願いします。

3.製造はどこ?

クレアチンアルティメイトはどこで製造されていますか?
個人的には海外製のサプリに不安があります。
国内のGMP認定工場で製造されています。
医薬品と同等水準の厳しい管理のもと製造されています。
GMP認定とは?

Good Manufacturing Practiceの略で、製造管理・品質管理の基準のことを指します。

製品が安全に作られ一定の品質が保たれるよう定められています。

4.薬と併用しても大丈夫?

現在薬を飲んでいます。
その場合は筋肉サプリは控えたほうがいいですか?
併用しても基本的には問題はありません。
食品×薬となりますので基本的には大丈夫ですが、牛乳と抗生物質のように食品×薬でも併用不可の場合もあります。体調が悪くなればすぐに服用をやめたり、不安であれば事前に医師と相談の上服用したほうが無難ですね。

5.飲むタイミングと摂取量は?

筋トレの前?それとも後?
何包飲めばいいの?
トレーニング前後がおすすめです。
目安は1日1包ですので、運動前または運動後に摂取しましょう。

6.飲み始めてすぐに効果があるの?

サプリを飲んで筋トレをはじめます!
でもどれくらいの期間で効果が出るの?
個人差があります。
早い方は1カ月、多くの方が3カ月程度で実感するようです。
ここからは私が調べた資料からですが、初心者が運動をはじめ生活に変化があると人間の体はこのまま体重や体脂肪が落ち続けては生命が危ないと察知し、消費カロリーをおさえ栄養の吸収率を上げる機能があり(いわゆる停滞期)、これが1ヵ月~3ヵ月と実感までの個人差がある理由の1つです。
そして筋肉サプリに共通して言えることですが、飲むだけでは効果はありません。トレーニング効率を上げる働きをしますので、軽い運動(ウォーキング)でも効果がありますからぜひ運動をしましょう!
 

C.まとめ

1.22種類の筋肉サプリを比較!クレアチンアルティメイトは何位?

22種類の筋肉サプリの単品価格や定期コース(全25種類)を比較!クレアチンアルティメイトは何位?
価格は安い順に1位→2位→3位、HMB配合量と配合成分数は多い順に1位→2位→3位とランキングしています!

《価格比較》

単品 定期初回 定期3回 定期6回 定期12回
5位 2位 3位 4位 5位

《成分比較》

HMB量 配合成分数
18位(?mg) 8位(9種類)

2.管理人的クレアチンアルティメイトの総評!

クレアチンならこれ!
比較した22種類の筋肉サプリではクレアチンの配合量がダントツの№1です!
クレアチンは筋力増強や運動パフォーマンス向上効果が見込めますので、アスリートや運動が趣味の方に特におすすめです!

 
以上で説明を終了します。
筋肉サプリはトレーニング効率を上げる効果があり、筋トレの効果が実感できない方やよりビルドアップを目指す方にオススメです!
また当サイトでは他の筋肉サプリや成分の効果の詳細なども記載していますので、そちらもぜひご覧ください。

こちらのページは2018年6月20日時点での情報となります。最新の情報につきましては公式サイトにてご確認いただけますようお願い申し上げます。

【HMB PLUSまとめ】成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

HMB PLUSのまとめページです。
比較した22種類の中では断トツの低価格!

気軽に筋肉サプリを使ってみたい方におすすめです!

HMB以外にはアップルテルペン(筋力アップ効果)とエラスチン(美容効果)が配合されていますので、女性も使用できる筋肉サプリです!

成分とその効果、副作用の有無、飲み方(タイミングや摂取量)、価格やお得な購入方法などHMB PLUSについてをまとめます!

確認したい項目をチェック!

【HMB PLUSまとめ】
成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

A.HMB PLUSの価格・購入・解約について

1.HMB PLUSの価格は?

1袋の値段は?
1袋でどれくらいの期間で使用できるの?
1袋の定価は4,104円(税込、送料別)です。
1袋60カプセル入りで、1日に3カプセルを摂取した場合は30日分となります。

2.お得な購入方法は?

1袋で60カプセル入りですね。
価格も他の筋肉サプリに比べとても安いですね!
定期コースであればさらに安く購入できます!
こちらのHMB PLUS公式サイトで定期コースを申し込むと割引価格で購入できます!
定期コースについて

HMB PLUSが毎月1袋自動的に届く定期便です。

定期コースには下記の特徴があります。

 初回から2回目以降もずっと27%オフの2,980円(税込)
 送料無料
 初回のみでも解約OK
12袋まとめ買いであれば定期コースよりさらに安く購入できます!
下記に単品、定期コース、まとめ買いの価格比較表を作成いたしましたのでご覧下さい。

単品・定期コース・まとめ買いの価格比較表(税込、単品のみ送料540円)。

単品 定期コース まとめ買い
1袋 4,644円 2,980円
3袋 13,932円 8,940円 9,850円
6袋 27,864円 17,880円 18,468円
12袋 55,728円 35,760円 34,474円

筋肉サプリを使用する期間が1年未満の方は定期コース、1年以上の使用や1ヵ月に2袋使用の方はまとめ買いがお得です!

支払い方法について

公式サイトから購入する場合、下記から支払い方法を選択できます。

・クレジット決済
・代金引換(324円)

3.解約・返金の方法は?

せっかく買ったのに効果が実感できなかった時が心配です・・・。
定期コースは解約や返金は可能ですか?
解約は可能ですが、返金はありません。
定期コースの解約はいつでも可能です。
返金はありませんが、届いた商品が万が一不良品であれば、商品到着後から7日以内に連絡し着払いで返送することで交換または返金が可能です。
電話番号:03-5488-7217

B.HMB PLUSの成分の効果やその他について

そもそもHMB PLUSとは何?
これを飲むメリットはあるの?筋肉を付けるには筋トレで十分では?
筋力アップをサポートします。
HMB PLUSは筋力アップをサポートする成分が含まれていますので、筋トレの効率を上げることができます!
その成分と効果について説明しますね。

1.HMB PLUSの成分とその効果は?

HMB、アップルテルペン、エラスチンを配合!
HMB PLUSに含まれる成分を下記にまとめました。
成分 主な効果 詳細記事
HMB 筋肉を作る、筋肉の分解の抑制など こちら
アップルテルペン 筋肉増強など
エラスチン コラーゲンを結び付け肌の弾力アップ、靭帯や血管の弾力性を保つなど こちら

2.筋力アップにHMBが必要である理由は?

そもそもHMBって何?
たんぱく質とは別物なの?
HMBとはロイシンの代謝物です。
筋力アップにはたんぱく質が必要です。
たんぱく質とは複数のアミノ酸で構成されている成分です。
その複数のアミノ酸の中でロイシンというアミノ酸が筋力アップに効果を発揮しますが、正確にいえば運動によりロイシンが代謝され変化した成分が筋力アップに効果を発揮します。
その成分こそがHMBです!

HMBは1日に3グラム必要とされています。

ですが人間は1日で0.2~0.4グラムしかHMBを産生していません。

だからこそ筋力アップにはHMBが豊富に含まれた筋肉サプリが効果的なのです!

HMBについてさらに詳しく知りたい方は、こちらのHMBって何?をご覧下さい。

3.プロテインと筋肉サプリはどちらが良い?

たんぱく質が筋力アップに必要ならプロテインでいいのでは?
筋肉サプリを選ぶメリットはあるの?
もちろんメリットはあります。
そもそもプロテインと筋肉サプリは別物と考えてOKです。

簡単に説明すると、プロテインのたんぱく質は【筋肉の材料】となり、筋肉サプリのHMBは上記で説明した通り【筋肉を作る】働きがあります。

例えるとプロテインが木材であり、筋肉サプリが木材から一軒家を作る職人さんです。

職人さん不在でも作ることはできますが、職人さんが手掛けてくれれば効率が良くより大きな家を建てれるという事です。

プロテインと筋肉サプリについての詳細は、こちらの筋肉サプリとプロテインはどちらがオススメ?をご覧下さい。

4.副作用はある?

副作用がありそうで怖いです。
筋肉サプリを飲んだことがないから正直抵抗がある。
HMB PLUSは薬ではなく食品です。
用法・用量を守れば副作用はありません。

5.製造はどこ?

HMB PLUSはどこで製造されていますか?
本当に安全なサプリなのか不安です。
GMP認定工場で製造されています。
GMPとはGood Manufacturing Practiceの略で、製造管理・品質管理の基準のことを指します。
製品が安全に作られ一定の品質が保たれている工場で製造されています。

6.薬と併用しても大丈夫?

現在薬を飲んでいます。
その場合は筋肉サプリは控えたほうがいいですか?
併用しても基本的には問題はありません。
基本的には薬との併用は問題ありませんが、体調が悪くなればすぐに服用をやめたり、不安であれば事前に医師と相談の上服用したほうが無難ですね。

7.飲むタイミングと摂取量は?

筋トレの前?それとも後?
何カプセル飲めばいいの?
1日3回に分けて飲み、特にトレーニング前後がおすすめです。
1度で摂取してしまうと体に吸収される前に尿で排出されてしまいますので、3回に分けて飲むほうが効果的とされています。
HMB PLUS1袋を30日間で摂取するのであれば、トレーニング30分前に1粒、トレーニング後に1粒、あとは就寝時に1粒、計3回で3粒を飲むとより効果的です!

8.飲み始めてすぐに効果があるの?

サプリを飲んで筋トレをはじめます!
でもどれくらいの期間で効果が出るの?
個人差があります。
筋肉サプリに共通して言えることですが、個人差がありますが3ヵ月推奨です。
個人差がある理由のひとつとして、初心者が運動をはじめ生活に変化があると人間の体はこのまま体重や体脂肪が落ち続けては生命が危ないと察知し、消費カロリーをおさえ栄養の吸収率を上げる機能があり、いわゆる停滞期が個人差を生みます。
そしてHMBサプリに共通して言えることですが、飲むだけでは効果はありません。トレーニングをするとHMBはその効率を上げる働きをしますので、軽い運動(ウォーキング)でも効果がありますからぜひ運動をしましょう!
 

C.まとめ

1.22種類の筋肉サプリを比較!HMB PLUSは何位?

22種類の筋肉サプリの単品価格や定期コース(全25種類)を比較!HMB PLUSは何位?
価格は安い順に1位→2位→3位、HMB配合量と配合成分数は多い順に1位→2位→3位とランキングしています!

《価格比較》

単品 定期初回 定期3回 定期6回 定期12回
1位 22位 1位 1位 1位

《成分比較》

HMB量 配合成分数
17位
(630mg)
18位
(3種類)

1袋60カプセル入りですので、1日2カプセル(30日分)を摂取した場合のHMB量です。

2.管理人的HMB PLUSの総評!

圧倒的低価格!
当サイトで比較した22種類の筋肉サプリの中で断トツの低価格!
定期3回購入額は2位より2,335円、6回購入では9,498円、12回購入では23,824円も安く購入できます!
その代わり成分は劣りますが、価格で選ぶならHMB PLUSをおすすめします!
 
以上で説明を終了します。
筋肉サプリはトレーニング効率を上げる効果があり、筋トレの効果が実感できない方やよりビルドアップを目指す方にオススメです!
また当サイトでは他の筋肉サプリや成分の解説なども記載していますので、そちらもぜひご覧ください。

こちらのページは2018年7月4日時点での情報となります。最新の情報につきましては公式サイトにてご確認いただけますようお願い申し上げます。

【アルギニン×シトルリン マッスルプレスまとめ】成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

アルギニン&シトルリンの相乗効果で
筋力アップをサポート!

アルギニンとシトルリンは、
単体よりも同時に摂取する事で
効果が上がります!

アルギニン×シトルリン マッスルプレスのまとめページです。
アルギニンとシトルリンはそれぞれ単体でも効果はありますが、同時に摂取する事でより効果が上がります!
相性抜群のアルギニンとシトルリンが豊富に配合された“アルギニン×シトルリン マッスルプレス”の成分や価格についてを説明します!

確認したい項目をチェック!

【アルギニン×シトルリン マッスルプレスまとめ】
成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

A.アルギニン×シトルリン マッスルプレスの価格・購入・解約について

1.アルギニン×シトルリン マッスルプレスの価格は?

1本の値段は?
1本でどれくらいの期間で使用できるの?
1本の定価は7,200円(税別、送料別)です。
1本に240粒入りですので、1日に目安の8粒を摂取した場合は30日分となります。

2.お得な購入方法は?

1本で30日分ですね。
継続してアルギニン×シトルリン マッスルプレスを購入するならけっこうな出費ですね。もう少し安く購入する方法はありませんか?
定期コースであれば割引価格で購入できます!
こちらのアルギニン×シトルリン マッスルプレス公式サイトで定期プログラムを申し込むことにより割引価格で購入することができます!
定期プログラムについて

定期プログラムとは毎月アルギニン×シトルリン マッスルプレスが自動的に届く定期便です。
定期プログラムには下記の特徴があります。

 毎回定価の1,700円引きの5,500円(税別)!
 送料無料、代引手数料無料!
 初回で解約可能!
 3回目の購入でオリジナルタオルをプレゼント!

筋肉サプリの定期コースには解約には最低〇回の購入が条件であることが多いですが、アルギニン×シトルリン マッスルプレスには解約条件がありません。初回で解約可能です!

定期だとお得に購入できますね!
初回で解約可能であるのも、商品が合わなかった時を考えれば安心ですね!
加圧シャツやHMBサプリとのセットもあります!
加圧インナーシャツの《マッスルプレス》、HMBサプリメントの《HMBマッスルプレス》、そして《アルギニン×シトルリン マッスルプレス》の3点がセットになった【マッスルセット定期プログラム】であればそれぞれ個別で購入するより安く購入できます!
【マッスルセット定期プログラム】について

初回が《加圧シャツ》《HMBマッスルプレス》《アルギニン×シトルリン マッスルプレス》の3点セット、2回目以降は《HMBマッスルプレス》《アルギニン×シトルリン マッスルプレス》の2点が毎月自動的に送られてくる定期コースです。

 初回が加圧シャツ・HMBマッスルプレス・アルギニン&シトルリンマッスルプレスの3点セット(17,880円相当)が3,450円引きの14,430円(税別)!
 2回目以降はHMBマッスルプレス・アルギニン&シトルリンマッスルプレスの2点セット(13,900円相当)が3,450円引きの10,450円(税別)!
 送料無料、代引手数料無料!
 初回で解約可能!
 3回目の購入でオリジナルタオルをプレゼント!

単品、定期プログラム、3点セットの価格比較表は下記の通りです。
(税込価格に直しています。単品のみ送料600円です。)

単品 定期プログラム 3点セット
初回 8,376円 5,940円 15,584円
3回 25,128円 17,820円 38,156円
6回 50,256円 35,640円 72,014円
12回 100,512円 71,280円 138,576円
支払い方法について

公式サイトから購入する場合、下記から支払い方法を選択できます。

・クレジット決済
・後払い(コンビニ・郵便局)
・銀行振込
・代金引換

3.返金は可能?

返金は可能ですか?
定期コースは初回で解約可能であることはわかりましたが、返金は可能ですか?
基本は返金対応はありません。
万一不良品や欠品があった場合、商品到着から2日以内に電話連絡をして商品を返送し、事故品であると確認された場合は良品と交換または返金となります。
 

B.アルギニン×シトルリン マッスルプレスの成分の効果やその他について

そもそもアルギニン×シトルリン マッスルプレスとは何?
これを飲むメリットはあるの?筋肉を付けるには筋トレで十分では?
筋力アップをサポートします!
アルギニンとシトルリンは筋力アップに効果のある成分です!このサプリを飲むことで筋トレの効率を上げることができます!

1.アルギニンとシトルリンの効果は?

ではアルギニンとシトルリンにはどんな効果があるのですか?
具体的に知りたいです!
それぞれの効果について、そして相乗効果について説明します!
下記にまとめましたのでご覧ください。
アルギニンについて
アルギニンとはアミノ酸の一種です。

人間の体内で生成されている成分ですが、子供の成長期や40代以降、さらに筋力アップを目指す20~30代では生成される分では不足してしまうため《準必須アミノ酸》と呼ばれています。

アルギニンにが様々な効果があり、
具体的には

  • 筋肉の疲労回復。
  • 脂肪代謝の促進。
  • 成長ホルモンの分泌促進。
  • 免疫機能向上。
  • 男性機能向上。

などの効果があります。

筋肉の疲労回復と脂肪代謝の促進はそのまま言葉通りの意味です。

成長ホルモンの分泌促進についてですが、身長を伸ばすホルモンとされ筋肉の発達や骨をのばす効果があります。子供は特に重要ですが大人にも重要とされています。

細菌やガン細胞を攻撃する働きもありますので免疫機能向上にも効果があり、さらには男性機能向上にも効果があります。実はアルギニンは精力剤にも使用されている成分なのです!

シトルリンについて
アルギニンと同様、シトルリンもアミノ酸の一種です。

シトルリンには血管を拡張し血流を良くする効果があります。

それだけ?と感じてしまうと思いますが、実は血流が良くなることで人間には様々な効果が現れます。

具体的には

  • 筋肉増強効果。
  • 運動パフォーマンス向上効果。
  • 動脈硬化の予防。
  • 冷え性やむくみの改善。
  • 肌ツヤの改善。

などの効果があります。

アルギニンとシトルリンにはどちらにも《筋力アップのサポート》と《健康のサポート》の効果があります!

相乗効果について

アルギニンとシトルリンの相乗効果について説明します。

アルギニンとシトルリンは摂取し体内に入ると、アルギニンがシトルリンに、シトルリンがアルギニンに変換されます。そしてその際に一酸化窒素が生成され、血管が拡張し血流が良くなるのです!

これはどちらかを摂取するよりも、両方を摂取することにより効果が高まることがわかっているのです!

なるほど!
では両方が含まれているサプリがより効果的ですね!
シトルリン&アルギニンの相乗効果でより効率的に!
別々に摂取するよりも“アルギニン×シトルリン マッスルプレス”のように同時に摂取できるサプリがおすすめです!

より詳しくアルギニンとシトルリンについてを確認したい場合、下記の表のリンクから詳細記事へ移動できます。

成分 主な効果 詳細記事
アルギニン 筋肉の疲労回復、成長ホルモンの分泌促進など こちら
シトルリン 筋肉増強効果、運動パフォーマンス向上効果など こちら

2.アルギニン×シトルリン マッスルプレスの安全性は?

アルギニン×シトルリン マッスルプレスは国内製ですか?
個人的にですが、海外製は安全性に不安があります・・・。
国内製です!
公式サイトに記述があります。
アルギニン×シトルリン マッスルプレスはGMP認定、HACCPを取得した安全性の高い国内工場で生産されています。
GMP認定とは?

Good Manufacturing Practiceの略で、製造管理・品質管理の基準のことを指します。

製品が安全に作られ一定の品質が保たれるよう定められています。

HACCP取得とは?

Hazard Analysis and Critical Control Pointの略で、食品を製造する際に危害を起こす要因を分析し管理することで安全を確保する方法です。

3.副作用はある?

アルギニンとシトルリンに副作用はありますか?
サプリとして摂取したことがないから抵抗があります。
適量であれば副作用はありません。
過剰に摂取した場合は肝臓や腎臓に負担をかけてしまいますので、サプリを飲む場合は用法・用量を守り摂取しましょう。
またシトルリン血症の方は使用を控えましょう。
摂取量の目安について

アルギニンの摂取量の1日の目安は約1~8gです。アルギニン×シトルリン マッスルプレスを1日の目安量である8粒を摂取すると2gです。

シトルリンの摂取量の1日の目安は約0.8gです。アルギニン×シトルリン マッスルプレスを1日の目安量である8粒を摂取すると1gです。

どちらの成分もアルギニン×シトルリン マッスルプレスで補うことができます。

4.薬と併用しても大丈夫?

現在薬を飲んでいます。
その場合は筋肉サプリは控えたほうがいいですか?
併用しても基本的には問題はありません。
ですが体調が悪くなればすぐに服用をやめたり、不安であれば事前に医師と相談の上服用したほうが無難ですね。

5.飲むタイミングと摂取量は?

筋トレの前?それとも後?
何粒飲めばいいの?
1日3回に分けて飲み、特にトレーニング前後がおすすめです。
1度で摂取してしまうと体に吸収される前に尿で排出されてしまいますので、3回に分けて飲むほうが効果的とされています。
アルギニン×シトルリン マッスルプレスの摂取量は1日8粒ですので、トレーニング30分前に3粒、トレーニング後に3粒、あとは就寝時に2粒、計3回で8粒を飲むとより効果的です!

6.飲み始めてすぐに効果があるの?

サプリを飲んで筋トレをはじめます!
でもどれくらいの期間で効果が出るの?
個人差があります。
初心者が運動をはじめ生活に変化があると人間の体はこのまま体重や体脂肪が落ち続けては生命が危ないと察知し、消費カロリーをおさえ栄養の吸収率を上げる機能があり(いわゆる停滞期)、これが実感までの個人差がある理由の1つです。目安としては数週間~数ヵ月程度になります。
そして筋肉サプリに共通して言えることですが、飲むだけでは効果はありません。トレーニングの効率を上げる働きをしますので、軽い運動(ウォーキング)でも効果がありますからぜひ運動をしましょう!
 

C.まとめ

1.22種類の筋肉サプリを比較!アルギニン×シトルリン マッスルプレスは何位?

22種類の筋肉サプリの単品価格や定期コース(全25種類)を比較!アルギニン×シトルリン マッスルプレスは何位?
価格は安い順に1位→2位→3位、HMB配合量と配合成分数は多い順に1位→2位→3位とランキングしています!

《価格比較》

【定期プログラム】

単品 定期初回 定期3回 定期6回 定期12回
7位 24位 20位 15位 9位

《価格比較》

【マッスルセット定期プログラム】

単品 定期初回 定期3回 定期6回 定期12回
25位 25位 25位 25位

《成分比較》

【アルギニン×シトルリン マッスルプレス】

HMB量 配合成分数
-位
(0mg)
21位
(2種類)

2.管理人的アルギニン×シトルリン マッスルプレスの総評!

アルギニン&シトルリン特化サプリ!
アルギニンとシトルリンが欲しい場合はおすすめ№1です!これ1本で1日の目安量を摂取できます!
HMBや加圧シャツも欲しい場合はセット販売もありますよ!

 
以上で説明を終了します。
筋肉サプリはトレーニング効率を上げる効果があり、筋トレの効果が実感できない方やよりビルドアップを目指す方にオススメです!
また当サイトでは他の筋肉サプリや豆知識なども記載していますので、そちらもぜひご覧ください。

こちらのページは2018年6月20日時点での情報となります。最新の情報につきましては公式サイトにてご確認いただけますようお願い申し上げます。

【スマートマッスルHMBまとめ】成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

スマートマッスルHMBのまとめページです。
ビジュアル重視!

細マッチョを目指す男子達の理想のスマートな体型を創造するために開発された筋肉サプリです!

このページではスマートマッスルHMBの成分とその効果、副作用の有無、飲み方(タイミングや摂取量)、価格やお得な購入方法などについてをまとめます!

確認したい項目をチェック!

【スマートマッスルHMBまとめ】
成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

A.スマートマッスルHMBの価格・購入・解約について

1.スマートマッスルHMBの価格は?

1袋の値段は?
1袋でどれくらいの期間で使用できるの?
1袋の定価は8,980円(税込、送料別)です。
1袋180粒入りですので、1日に目安の6粒を摂取した場合は30日分となります。

2.お得な購入方法は?

1袋で30日分ですね。
継続してスマートマッスルHMBを購入するならけっこうな出費ですね。もう少し安く購入する方法はありませんか?
定期コースであれば割引価格で購入できます!
こちらのスマートマッスルHMB公式サイトでを申し込むと割引価格で購入できます!
しかも今なら定価5,980円の着るだけトレーニングTシャツ“SMART MUSCLE ARMOR”がもらえます!(発送は8月中旬予定)
定期コースについて

定期コースとはスマートマッスルHMBが毎月1袋自動的に届く定期便です。
定期コースには下記の特徴があります。

  • 初回500円(税込、送料別)!
  • 2回目以降は7,200円(税込、送料別)!
  • トレーニングTシャツ“SMART MUSCLE ARMOR”をプレゼント!(発送は8月中旬予定)

しかし定期コースには1つ注意点があり、最低3回の購入が条件となりますので、初回500円のみで解約することはできません。

最低3回購入分である14,900円(税込、送料別)を支払うことになります。

単品で購入した場合と、定期コースで購入した場合の価格比較は下記の通りです。

単品購入 定期コース
初回 8,980円 500円
3回 26,940円 14,900円
6回 53,880円 36,500円
12回 107,760円 79,700円

(税込、送料別)

3.解約・返金の方法は?

せっかく購入したのに効果が実感できなかった時が心配です・・・。
定期コースは解約や返金は可能ですか?
返金はありませんが、解約は可能です。
最低3回購入が定期コース解約の条件となります。
3回購入後に解約する場合、ワンライフストア(https://1lifestore.com/)にてメールで問い合わせをする事ができます。

B.スマートマッスルHMBの成分の効果やその他について

そもそもスマートマッスルHMBとは何?
これを飲むメリットはあるの?筋肉を付けるには筋トレで十分では?
ビジュアル重視の筋力アップをサポートします!
スマートマッスルHMBは細マッチョを目指すために必要な成分が含まれていて、筋トレの効率を上げることができます!
詳しく位は下記の項目をご覧ください。

1.スマートマッスルHMBの成分とその効果は?

HMBやBCAA、クレアチンやその他成分も配合!
下記に成分と主な効果をまとめましたのでご覧ください。
成分 主な効果 詳細記事
HMB(1500mg) 筋肉を作る、筋肉の分解の抑制など こちら
BCAA 運動のエネルギー源となる、筋肉痛の軽減など こちら
クレアチン 運動パフォーマンス向上効果、筋肉の修復など こちら
Lカルニチン 脂肪燃焼、筋肉痛軽減など こちら
バイオペリン 一緒に摂取した成分の吸収率アップ、脂肪燃焼など こちら
Lグルタミン 筋肉の分解の抑制、消化機能の補助など こちら
フェヌグリーク 筋肉増量、脂肪の代謝促進など こちら
トンカットアリ 筋肉の増強・維持、男性機能向上など こちら
スマートマッスルHMBの成分のポイント

ポイントはHMBと相性の良いクレアチンも配合されている点です。

HMBとクレアチンはそれぞれ単体で摂取するよりも、同時に摂取する事で筋力アップ効果が高まるとされています!

さらに脂肪を燃焼させる成分や精力増強成分が配合されていますので、これから脂肪を落として理想の体型を手に入れたい方、男としての自信を高めたい方のための配合です!

2.筋力アップにHMBが必要である理由は?

そもそもHMBって何?
たんぱく質とは別物なの?
HMBとはロイシンの代謝物です。
筋力アップには筋肉の材料となるたんぱく質が必要です!
たんぱく質とは複数のアミノ酸で構成されている成分で、その複数のアミノ酸の中にロイシンというアミノ酸があります。
そのロイシンが筋力アップに効果を発揮しますが、正確にいえば運動によりロイシンが代謝され変化した成分であるHMBが筋肉を作る働きをします!
1日に必要なHMB量について

人間は1日に3000mgのHMBが必要とされています。

ですが人間は1日で200~400mgしかHMBを産生していません。

ロイシンからHMBに代謝される量も僅かで食事で補う事も困難です。

だからこそHMBが豊富に含まれた筋肉サプリが注目されているのです!

3.プロテインと筋肉サプリはどちらが良い?

たんぱく質が筋力アップに必要ならプロテインでいいのでは?
筋肉サプリを選ぶメリットはあるの?
もちろんメリットはあります。
そもそもプロテインと筋肉サプリは別物と考えてOKです。

簡単に説明すると、プロテインのたんぱく質は【筋肉の材料】となり、筋肉サプリのHMBは上記で説明した通り【筋肉を作る】働きがあります。

例えるとプロテインが木材であり、筋肉サプリが木材から一軒家を作る職人さんです。職人さん不在でも作ることはできますが、職人さんが手掛けてくれれば効率が上がりより大きな家を建てれるという事です。

理想はプロテインと筋肉サプリの両方の摂取ですが、それが難しい場合はたんぱく質が不足している方はプロテインたんぱく質を摂取しているのに筋肉が付かない方は筋力サプリをおすすめします。

プロテインと筋肉サプリについての詳細は、こちらの筋肉サプリとプロテインはどちらがオススメ?でより詳しく説明しますのでご覧下さい。

4.副作用はある?

安全なのかわからないし、副作用がありそうで怖いです。
筋肉サプリを飲んだことがないから正直抵抗がある。
副作用はありません。
公式サイトによると、安全性が確認済で利用者から不調になったとの報告はないとの事です。
しかし過剰に摂取すればそれだけ効果があるわけではありませんので、用法・用量を守り摂取しましょう。

5.薬と併用しても大丈夫?

現在薬を飲んでいます。
その場合は筋肉サプリは控えたほうがいいですか?
併用しても基本的には問題はありません。
ですが体調が悪くなればすぐに服用をやめたり、不安であれば事前に医師と相談の上服用したほうが無難ですね。

6.飲むタイミングと摂取量は?

筋トレの前?それとも後?
何粒飲めばいいの?
1日3回に分けて飲み、特にトレーニング前後がおすすめです。
1度で摂取してしまうと体に吸収される前に尿で排出されてしまいますので、3回に分けて飲むほうが効果的とされています。
スマートマッスルHMBの摂取量は1日6粒ですので、トレーニング30分前に2粒、トレーニング後に2粒、あとは就寝時に2粒、計3回で6粒を飲むとより効果的です!

7.飲み始めてすぐに効果があるの?

サプリを飲んで筋トレをはじめます!
でもどれくらいの期間で効果が出るの?
個人差があります。
初心者が運動をはじめ生活に変化があると人間の体はこのまま体重や体脂肪が落ち続けては生命が危ないと察知し、消費カロリーをおさえ栄養の吸収率を上げる機能があり(いわゆる停滞期)、これが実感までの個人差がある理由の1つです。
目安としては数週間~4ヵ月程度になります。
そして筋肉サプリに共通して言えることですが、飲むだけでは効果はありません。トレーニングをするとHMBはその効率を上げる働きをしますので、軽い運動(ウォーキング)でも効果がありますからぜひ運動をしましょう!
 

C.まとめ

1.スマートマッスルHMBとは?

  • 筋力アップ成分、脂肪燃焼成分、精力増強成分と男性向けの筋肉サプリ。
  • HMBと相性の良いクレアチンも配合されている。
  • 定期購入の場合はトレーニングTシャツが貰える。
  • 目安量を摂取した場合、1袋で30日間使用できる。
  • 定期購入は最低3回の購入が条件。

2.22種類の筋肉サプリを比較!スマートマッスルHMBは何位?

22種類の筋肉サプリの単品価格や定期コース(全25種類)を比較!スマートマッスルHMBは何位?
価格は安い順に1位→2位→3位、HMB配合量と配合成分数は多い順に1位→2位→3位とランキングしています!

《価格比較》

単品 定期初回 定期3回 定期6回 定期12回
13位 16位 18位 20位 20位

《成分比較》

HMB量 配合成分数
9位
(1500mg)
9位
(8種類)

3.管理人的スマートマッスルHMBの総評!

トレーニングTシャツが無料!
HMBと相性の良いクレアチンも配合され、その他にもBCAAやフェヌグリークやトンカットアリが配合など男性向けの筋肉サプリです!
価格は高めですが、定期コースを申し込むと定価5980円のトレーニングTシャツが無料で貰える点は魅力です!
 
以上で説明を終了します。
筋肉サプリはトレーニング効率を上げる効果があり、筋トレの効果が実感できない方やよりビルドアップを目指す方にオススメです!
また当サイトでは他の筋肉サプリや成分の解説なども記載していますので、そちらもぜひご覧ください。

こちらのページは2018年7月31日時点での情報となります。最新の情報につきましては公式サイトにてご確認いただけますようお願い申し上げます。

【ベルタHMB・ベルタBCAAまとめ】成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

ベルタHMB・ベルタBCAAのまとめページです。
女性の美と健康を追求するベルタブランドから筋肉サプリが発売されました!
業界最大のHMB3000mg、BCAA2500mg、クレアチン500mgとこれだけでも最高レベルですが、さらにダイエットサポート成分や美容成分、ビタミン類やミネラル類、そしてチアシードやハトムギなど11種類のスーパーフードも配合!

このページではベルタHMB・ベルタBCAAの成分とその効果、副作用の有無、飲み方(タイミングや摂取量)、価格やお得な購入方法などについてをまとめます!

確認したい項目をチェック!

【ベルタHMB・ベルタBCAAまとめ】
成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

A.ベルタHMB・ベルタBCAAの価格・購入・解約について

1.ベルタHMB・ベルタBCAAの価格は?

価格はいくらですか?
1袋でどれくらいの期間で使用できるの?
ベルタHMBの1袋の定価は8,500円(税別、送料別)です。
1袋240粒入りですので、1日に目安の8粒を摂取した場合は30日分となります。
ベルタBCAAは現在のところ単品販売は無いようで、ベルタHMBとのセットでの購入になります。

2.お得な購入方法は?

1袋で30日ですね。
継続してベルタHMBを購入するならけっこうな出費ですね。もう少し安く購入する方法はありませんか?
定期コースであれば割引価格で購入できます!
こちらのベルタHMB・ベルタBCAAA公式サイトで定期コース(ベルタHMB定期便またはベルタ美ボディ定期便パック)を申し込むと割引価格で購入できます!
ベルタHMB定期便と、ベルタ美ボディ定期便パックについて

ベルタHMBには2種類の定期便があり、ベルタHMB定期便は毎月ベルタHMBが1袋、ベルタ美ボディ定期便パックは毎月ベルタHMBが1袋とベルタBCAAが1袋の計2袋が自動的に届きます。

それぞれのコースの特徴は下記の通りです。

【ベルタHMB定期便】

  • 毎月ベルタHMBが1袋の定期便!
  • 初回980円(税別、送料無料)!
  • 2回目以降は24%オフの6,480円(税別、送料無料)!(沖縄県と離島は別途手数料有り)
【ベルタ美ボディ定期便パック】

【ベルタHMB定期便】

  • 毎月ベルタHMBが1袋、ベルタBCAAが1袋の定期便!
  • 初回1,390円(税別、送料無料)!
  • 2回目以降は30%オフの9,800円(税別、送料無料)!(沖縄県と離島は別途手数料有り)
  • 30日間の全額返金保証付!

注意点はどちらのコースも最低4回の購入が条件となりますので、初回~3回購入後では解約はできません。

ベルタHMBは業界最大のHMB3000mgにダイエットサポート成分や美容成分などが、ベルタBCAAはBCAA2500mgとクレアチン500mgが配合されています。

よりボディメイクを目指すのであればベルタHMBとBCAAがセットになったベルタ美ボディ定期便パックを、BCAAとクレアチンが不要であればベルタHMBのみのベルタHMB定期便をおすすめします!

ベルタHMB定期便、ベルタ美ボディ定期便パックの価格比較表は下記の通りです。

ベルタHMB定期便 ベルタ美ボディ定期便パック
初回 1,058円 1,501円
3回 15,055円 22,669円
6回 36,050円 54,421円
12回 78,041円 117,925円

(税込で計算、送料無料、沖縄県と離島の別途手数料は含まれていません)

支払い方法について

公式サイトから購入する場合、下記から支払い方法を選択できます。

  • クレジットカード払い(手数料無料)
  • 代金引換(432円)

3.解約・返金の方法は?

都合が悪くなったりなど何かの理由で辞めたい時が不安です。
定期コースは解約や返金は可能ですか?
条件を満たせば解約も返金も可能です。
どちらのコースも4回購入後、次回お届けの10営業日前までに連絡すれば解約できます。
またベルタ美ボディ定期便パック30日間返金保証もあります。
定期コースの解約について

ベルタHMB定期便、ベルタ美ボディ定期便パックのどちらも解約条件は共通です。

条件1:4回以上購入する。
条件2:次回に発送される10営業日前(土日を除く)までに電話連絡する。
電話番号:0120-613-614(平日09:30~19:00)
30日間全額返金保証について

ベルタ美ボディ定期便パックのみ30日間全額返金保証があります。
初めて定期便を利用した方のみのキャンペーンですので、以前に利用した事のある方(1家族で1回)は返金保証はありません(楽天・amazonで購入の場合は対象外)。

手順1:注文日から30日以内に電話連絡し、返金理由を伝える。
手順2:【お買い上げ明細書】と【商品】と【同封チラシ】を配達記録が残り引受人に手渡しで書留・ゆうパック・宅配便などで返送する。(送料はこちらが負担)
手順3:次回お届け日から10日前を経過してからの返金申請の場合は、次回発送のキャンセル料として2,000円を支払う。
手順4:返金額は振込手数料を差し引いた270円。
電話番号:0120-613-614(平日09:30~19:00)

B.ベルタHMB・ベルタBCAAの成分の効果やその他について

そもそもベルタHMB・ベルタBCAAとは何?
これを飲むメリットはあるの?
ダイエットやスタイルアップをサポートしてくれるサプリです。
ベルタHMB・ベルタBCAAは女性に嬉しい成分がたっぷりと含まれています!
筋力アップに効果のあるHMBやBCAAやクレアチンが業界トップクラスの配合量だけでなく、ダイエットサポート成分や美容成分、さらにビタミン類やミネラル類など栄養補助としても優秀なサプリです!

1.ベルタHMB・ベルタBCAAの成分とその効果は?

とても豊富な種類の成分が配合されています!
下記にまとめましたのでご覧ください。

【ベルタHMBの成分と主な効果】

成分 主な効果 詳細記事
HMB 筋肉を作る、筋肉の分解の抑制など こちら
フォルスコリ 脂肪燃焼など
Lカルニチン 脂肪燃焼、筋肉痛軽減など こちら
カプサイシン 肥満予防、疲労回復など
ラズベリーケトン 美肌効果、疲労回復など
アフリカマンゴー 脂肪燃焼、脂肪の蓄積を防ぐなど
黒コショウ抽出物
(バイオペリン)
一緒に摂取した成分の吸収率アップ、脂肪燃焼など こちら
DHA 血中の中性脂肪やコレステロールの低下など
EPA 血液をサラサラにするなど
ギャバ 代謝の活性化など
ビタミンA 目の健康を保つ、抗酸化作用など
ビタミンB1 糖質の代謝など
ビタミンB2 皮膚や粘膜の健康保持など
ビタミンB6 筋肉など体作りのサポート、脂肪代謝の促進など
ビタミンB12 貧血の予防など
ビタミンC 抗酸化作用など
ビタミンD 骨の健康保持、イライラの予防など
ビタミンE 抗酸化作用など
ナイアシン ダイエット効果、美肌効果など
葉酸 美肌効果、貧血予防など
パントテン酸 脂質や糖質の代謝の補助など
亜鉛 筋肉の修復など
マンガン 抗酸化作用など
血行促進、疲労回復など
ヨウ素 代謝の向上など
セレン 抗酸化作用など
クロム 血糖値の低下、コレステロールの低下など
モリブデン 代謝の向上、貧血予防など
馬プラセンタエキス 美肌効果など
ヒアルロン酸 肌の潤い、関節痛の改善など こちら
コラーゲンペプチド 肌のハリを保つなど こちら
リンゴ繊維 血糖値の上昇を抑える、コレステロールの低下など
アスタキサンチン 抗酸化作用、疲労回復など
コエンザイムQ10 老化防止、新陳代謝向上など
鮭白子抽出物 疲労回復など
コンドロイチン硫酸 関節痛回復など
エラスチン コラーゲンを結び付け肌の弾力アップ、靭帯や血管の弾力性を保つなど こちら
シルク加水分解物 美肌効果など
カムカム 美肌効果、肥満予防など
ローズヒップ 美肌効果など
ハトムギ 美肌効果など
モリンガ ダイエット効果、アンチエイジング効果など
マカ 精力増強、ホルモンと自律神経のバランスを整えるなど こちら
アマランサス むくみや肥満予防など
キヌア 美肌効果、抗酸化作用など
ゴジベリー 美肌効果、アンチエイジングなど
チアシード 美肌効果、ダイエット効果など
バオバブ 美肌効果、アンチエイジングなど
ヘンプシード 美肌効果など

【ベルタBCAAの成分と主な効果】

成分 主な効果 詳細記事
クレアチン 運動パフォーマンス向上効果、筋肉の修復など こちら
BCAA 運動のエネルギー源となる、筋肉痛の軽減など こちら

2.ベルタHMB・ベルタBCAAは女性向けなの?

一般的な筋肉サプリとの違いはなんですか?
他の筋肉サプリではダメなの?
最大の違いは成分です。
他の一般的な筋肉サプリも男性専用ではなく女性も使用してOKで効果もあります。
筋力アップだけを求めるのであればHMB、クレアチン、BCAAなどが含まれていれるサプリを選べば問題ありません。
ベルタHMB・ベルタBCAAは女性の美と健康を追求したベルタブランドの商品で、上記の表の通りダイエットや美容などに効果のある成分がたっぷり含まれています。
さらにビタミン類やミネラル類も配合されいますので栄養補助としても使用できることが女性向けである理由です!

3.筋肉サプリはダイエットにもオススメ!

筋力アップや維持だけが筋肉サプリの効果ではありません
ダイエット目的でも使用もオススメします!

簡単に説明すると、人間が1日で消費するカロリーは基礎代謝が60~70%とされています。

つまり基礎代謝が高い=太りにくい体であり、基礎代謝を高めるには筋力アップが効果的です!

筋力アップをサポートする筋肉サプリはダイエットにもぴったりな商品です!

筋肉サプリとダイエットについてはこちらに詳細記事を書きましたのでぜひご覧ください。
筋肉サプリはダイエットをしたい女性にもオススメ!

4.副作用はある?

副作用がありそうで怖いです。
こういったサプリを飲んだことがないから正直抵抗がある。
ベルタHMB・ベルタBCAAは薬ではなく栄養補助食品です。
過剰摂取をすれば肝臓や腎臓に負担をかけてしまいますが、用法・用量を守り適量を摂取すれば副作用はありません。
もし気分が悪くなってしまった場合は使用を辞め医師の診断を受けましょう。

5.製造はどこ?

ベルタHMBはどこで製造されていますか?
本当に安全なサプリなのか不安です。
GMP認定の国内工場で製造されています。
GMPとはGood Manufacturing Practiceの略で、製造管理・品質管理の基準のことを指します。製品が安全に作られ一定の品質が保たれている工場で製造されています。

6.薬と併用しても大丈夫?

現在薬を飲んでいます。
その場合はサプリを控えたほうがいいですか?
併用しても基本的には問題はありません。
栄養補助食品×薬となりますので基本的には大丈夫ですが、牛乳と抗生物質のように食品×薬でも併用不可の場合もあります。体調が悪くなればすぐに服用をやめたり、不安であれば事前に医師と相談の上服用したほうが無難ですね。

7.飲むタイミングと摂取量は?

運動の前?それとも後?
何粒飲めばいいの?
1日3回に分けて飲み、特にトレーニング前後がおすすめです。
1度で摂取してしまうと体に吸収される前に尿で排出されてしまいますので、3回に分けて飲むほうが効果的とされています。
ベルタHMBの摂取量の目安は1日8粒ですので、トレーニング前に3粒、トレーニング後に3粒、あとは就寝時に2粒で合計3回に分けると効果的です!
ベルタBCAAも摂取する場合、目安は1日1包ですので、トレーニング中に1包飲むと効果的です!

8.飲み始めてすぐに効果があるの?

サプリを飲んでみます!
でもどれくらいの期間で効果が出るの?
早い方で1ヵ月、平均で3~4ヵ月となっています。
個人差があります。
初心者が運動をはじめ生活に変化があると人間の体はこのまま体重や体脂肪が落ち続けては生命が危ないと察知し、消費カロリーをおさえ栄養の吸収率を上げる機能があり(いわゆる停滞期)、これが実感までの個人差がある理由の1つです。
そしてHMBサプリに共通して言えることですが、飲むだけでは効果はありません。トレーニングをするとHMBはその効率を上げる働きをしますので、軽い運動(ウォーキング)でも効果がありますからぜひ運動をしましょう!
 

C.まとめ

1.22種類の筋肉サプリを比較!ベルタHMB・ベルタBCAAは何位?

22種類の筋肉サプリの単品価格や定期コース(全25種類)を比較!ベルタHMB・ベルタBCAAは何位?
安い順に1位→2位→3位、HMB配合量と配合成分数は多い順に1位→2位→3位とランキングしています!

《価格比較》

【ベルタHMB定期便(ベルタHMB1袋)】

単品 定期初回 定期3回 定期6回 定期12回
14位 18位 14位 17位 17位

《価格比較》

【ベルタ美ボディ定期便パック(ベルタHMB1袋、ベルタBCAA1袋)】

単品 定期初回 定期3回 定期6回 定期12回
20位 23位 23位 23位

《成分比較》

HMB量 配合成分数
1位
(3000mg)
1位
(49種類,ベルタBCAA含めると51種類)

2.管理人的ベルタHMB・ベルタBCAAの総評!

22種類の筋肉サプリでHMB量と配合成分数が第1位!
HMBが3000mg、BCAAが2500mg、クレアチンが500mgと筋力アップを目指す男性にとってはこれだけで十分ですが、女性向けとして作られていますので美容成分やダイエット成分、ビタミン類やミネラル類などが配合されています!
価格よりも成分を重視する方に最もおすすめの筋肉サプリです!!
 
以上で説明を終了します。
筋肉サプリはトレーニング効率を上げる効果があり、そしてベルタHMB・ベルタBCAAにはプラスして女性に嬉しいダイエットや美容成分も含まれています!
また当サイトでは他の筋肉サプリや成分の効果の詳細なども記載していますので、そちらもぜひご覧ください。

こちらのページは2018年6月19日時点での情報となります。最新の情報につきましては公式サイトにてご確認いただけますようお願い申し上げます。

【コアスリマーHMBまとめ】成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

コアスリマーHMBのまとめページです。
大ヒット商品となったorkisの女性向け筋肉サプリのBBB(トリプルビー)。

しかし利用者からの《より本格的に、より効率的》との要望に応えるため、BBB(トリプルビー)を開発したスタッフが再び集結しBBB(トリプルビー)超える新たなサプリの開発に着手!

そして“コアスリマーHMB”が誕生しました!!

成分とその効果、副作用の有無、飲み方(タイミングや摂取量)、価格やお得な購入方法などコアスリマーHMBについてをまとめます!

確認したい項目をチェック!

【コアスリマーHMBまとめ】
成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

A.コアスリマーHMBの価格・購入・解約について

1.コアスリマーHMBの価格は?

価格はいくらですか?
1袋でどれくらいの期間で使用できるの?
1箱の定価は6,630円(税別)です。
1袋120粒入りですので、1日に目安の4粒を摂取した場合30日分となります。

2.お得な購入方法は?

1袋で30日ですね。
継続してコアスリマーHMBを購入するならけっこうな出費ですね。もう少し安く購入する方法はありませんか?
定期コースであれば割引価格で購入できます!
こちらのコアスリマー公式サイトで定期コース(スタイルアップ体験コースまたは集中スリムアップコース)を申し込むと割引価格で購入できます!
スタイルアップ体験コース、集中スリムアップコースについて

どちらのコースもコアスリマーHMBが毎月自動的に送られてくる定期便となります。

それぞれのコースの特徴は下記の通りです。

【スタイルアップ体験コース】
 毎月1袋の定期便!
 初回500円(税別、送料無料)!
 2回目以降は25%オフの4,970円(税別、送料無料)!
【集中スリムアップコース】
 毎月2袋の定期便!
 初回500円(税別、送料無料)!
 2回目以降は25%オフの8,450円(税別、送料無料)!
 30日間の全額返金保証付!

注意点はどちらのコースも最低4回の購入が条件となりますので、初回~3回購入後では解約はできません。

価格以外の違いを簡単に説明すると、コアスリマーHMBを1日に4粒飲むか8粒飲むかの違いです。

できるだけ価格を抑えてスリムアップを目指すならば4粒の【スタイルアップ体験コース】を、本気でスリムアップを目指すなら8粒の【集中スリムアップコース】がおすすめです!

スタイルアップ体験コース、集中スリムアップコースの価格比較表は下記の通りです(税込で計算、送料無料)。

スタイルアップ体験コース 集中スリムアップコース
初回 540円 540円
3回 11,275円 18,792円
6回 27,378円 46,170円
12回 59,584円 100,926円
支払い方法について

公式サイトから購入する場合、下記から支払い方法を選択できます。

・後払い(コンビニ、郵便局、銀行)
・クレジットカード払い

3.解約・返金の方法は?

せっかく買ったのに効果が実感できなかった時が心配です・・・。
定期コースは解約や返金は可能ですか?
条件を満たせば解約も返金も可能です。
どちらのコースも4回購入以降、次回発送の7日前までに電話連絡すれば解約できます。また集中スリムアップコースには30日間返金保証もあります。
定期コースの解約について

スタイルアップ体験コース、集中スリムアップコースのどちらも解約条件は共通です。

条件1:4回以上購入する。
条件2:次回に発送される7日前までに電話連絡する。
電話番号:0120-69-4976(平日10~18時、土日祝お休み)
30日間全額返金保証について

集中スリムアップコースのみ30日間全額返金保証があります。
初めて集中スリムアップコースを利用した方のみのキャンペーンですので、以前に利用した事のある方は返金保証はありません。

手順1:注文日から30日以内に20日以上利用して、公式サイトから専用申込用紙をダウンロードし、必要事項を記入してFAXする。
手順2:返送先の連絡がきたら、1週間以内に配達記録の残る方法で【商品】と【お買い上げ明細書】を返送する(返送料はこちらが負担)。
FAX:03-4330-1686
電話番号:0120-69-4976(平日10~18時、土日祝お休み)
 

B.コアスリマーHMBの成分の効果やその他について

そもそもコアスリマーHMBとは何?
これを飲むメリットはあるの?
ダイエットやスタイルアップをサポートしてくれるサプリです。
コアスリマーHMBは女性に嬉しい成分がたっぷりと含まれています!
筋力アップに効果のあるHMBやクレアチンだけでなく、ダイエットサポート成分や美容成分、さらに麹酵素やビタミンや鉄分や葉酸など栄養補助としても優秀なサプリです!

1.コアスリマーHMBの成分とその効果は?

とても豊富な種類の成分が配合されています!
下記にまとめましたのでご覧ください。
成分 主な効果 詳細記事
HMB 筋肉を作る、筋肉の分解の抑制など こちら
クレアチン 運動パフォーマンス向上効果、筋肉の修復など こちら
麹酵素 ダイエットサポートなど
EAA 筋肉の合成を促進、筋肉の分解の抑制など こちら
EMR 筋肉の修復をサポート こちら
クエン酸 疲労の軽減など こちら
BCAA 運動のエネルギー源となる、筋肉痛の軽減など こちら
オルニチン 成長ホルモンの分泌促進の効果など こちら
アルギニン 成長ホルモンの分泌促進、筋肉の疲労回復など こちら
バイオペリン 一緒に摂取した成分の吸収率アップ、脂肪燃焼など こちら
イミダゾールペプチド 抗疲労効果など
ピニトール クレアチンをサポート、不妊改善など
Lカルニチン 脂肪燃焼、筋肉痛軽減など こちら
ブラックジンジャー 血流改善、脂肪燃焼など こちら
aリポ酸 クレアチンをサポートなど
アフリカマンゴノキ ダイエット効果など
カテキン 抗酸化作用、肥満予防など
乳酸菌 整腸作用、美容効果など
ヒアルロン酸 肌の潤い、関節痛の改善など こちら
コラーゲン 肌のハリを保つなど こちら
エラスチン コラーゲンを結び付け肌の弾力アップ、靭帯や血管の弾力性を保つなど こちら
プラセンタ 美肌効果など
イソフラボン 美肌効果、更年期障害緩和など
コエンザイムQ10 老化防止、新陳代謝向上など
葉酸 美肌効果、貧血予防など
ビタミンB1 糖質の代謝など
ビタミンB2 皮膚や粘膜の健康保持など
ビタミンB6 筋肉など体作りのサポート、脂肪代謝の促進など
ビタミンD 体作りのサポートなど
鉄分 貧血予防、美肌効果など

2.コアスリマーHMBは女性向けなの?

一般的な筋肉サプリとの違いはなんですか?
他の筋肉サプリではダメなの?
最大の違いは成分です。
他の一般的な筋肉サプリは男性専用ではなく女性も使用してOKで効果もあります。筋力アップだけを求めるのであればHMB、クレアチン、BCAAなどが含まれていれるサプリを選べば問題ありません。
コアスリマーHMBは上記の表の通り麹酵素などダイエットに効果のある成分も含まれていて、少ない運動でも効果がでるように開発されています。また美容成分も豊富で、ビタミン類や鉄分や葉酸なども配合されいますので栄養補助としても使用できます。
そして飲みやすさを意識してオレンジ風味の錠剤ですので、一般的な筋肉サプリの独特な臭いも軽減されています。
コアスリマーHMBは女性が使用するために開発された女性のための筋肉サプリです!

3.筋肉サプリはダイエットにもオススメ!

筋力アップや維持だけが筋肉サプリの効果ではありません
ダイエット目的でも使用もオススメします!

簡単に説明すると、人間が1日で消費するカロリーは基礎代謝が60~70%とされています。

つまり基礎代謝が高い=太りにくい体であり、基礎代謝を高めるには筋力アップが効果的です!

筋力アップをサポートする筋肉サプリはダイエットにもぴったりな商品です!

筋肉サプリとダイエットについてはこちらに詳細記事を書きましたのでぜひご覧ください。
筋肉サプリはダイエットをしたい女性にもオススメ!

4.副作用はある?

副作用がありそうで怖いです。
筋肉サプリを飲んだことがないから正直抵抗がある。
コアスリマーHMBは薬ではなく栄養機能食品です。
用法・用量を守れば副作用はありません。

5.製造はどこ?

コアスリマーHMBはどこで製造されていますか?
本当に安全なサプリなのか不安です。
GMP認定の国内工場で製造されています。
GMPとはGood Manufacturing Practiceの略で、製造管理・品質管理の基準のことを指します。製品が安全に作られ一定の品質が保たれている工場で製造されています。

6.薬と併用しても大丈夫?

現在薬を飲んでいます。
その場合は筋肉サプリは控えたほうがいいですか?
併用しても基本的には問題はありません。
食品×薬となりますので基本的には大丈夫ですが、牛乳と抗生物質のように食品×薬でも併用不可の場合もあります。体調が悪くなればすぐに服用をやめたり、不安であれば事前に医師と相談の上服用したほうが無難ですね。

7.飲むタイミングと摂取量は?

運動の前?それとも後?
何粒飲めばいいの?
1日3回に分けて飲み、特にトレーニング前後がおすすめです。
1度で摂取してしまうと体に吸収される前に尿で排出されてしまいますので、3回に分けて飲むほうが効果的とされています。
コアスリマーHMBの摂取量の目安は1日4~8粒ですので、トレーニング30分前、トレーニング後、あとは寝る前など計3回で4~8粒を飲むとより効果的です!

8.飲み始めてすぐに効果があるの?

サプリを飲んでみます!
でもどれくらいの期間で効果が出るの?
早い方で1ヵ月、遅くても3~4ヵ月となっています。
個人差があります。
理由の1つとして、初心者が運動をはじめ生活に変化があると人間の体はこのまま体重や体脂肪が落ち続けては生命が危ないと察知し、消費カロリーをおさえ栄養の吸収率を上げる機能があります。いわゆる停滞期と呼ばれるものですが、これが個人差が出る理由の1つです。
そしてHMBが含まれたサプリに共通して言えることですが、飲むだけでは効果はありません。トレーニングをするとHMBはその効率を上げる働きをしますので、軽い運動(ウォーキング)でも効果がありますからぜひ運動をしましょう!
 

C.まとめ

1.22種類の筋肉サプリを比較!コアスリマーHMBは何位?

22種類の筋肉サプリの単品価格や定期コース(全25種類)を比較!コアスリマーHMBは何位?
安い順に1位→2位→3位、HMB配合量と配合成分数は多い順に1位→2位→3位とランキングしています!

《価格比較》

【スタイルアップ体験コース(毎月1袋)】

単品 定期初回 定期3回 定期6回 定期12回
3位 7位 2位 2位 2位

【集中スリムアップコース(毎月2袋)】

単品 定期初回 定期3回 定期6回 定期12回
3位 7位 21位 21位 22位

《成分比較》

【スタイルアップ体験コース(毎月1袋)】

HMB量 配合成分数
16位(1000mg) 3位(30種類)

【集中スリムアップコース(毎月2袋)】

HMB量 配合成分数
3位(2000mg) 3位(30種類)

2.管理人的コアスリマーHMBの総評!

プランが選べる最強女性向け筋肉サプリ!
BBB(トリプルビー)を超える商品というコンセプトで開発されたコアスリマーHMBは、筋力アップ成分・ダイエットサポート成分・美容成分がパワーアップ!さらにビタミン類や鉄分や葉酸も配合と栄養補助サプリとしても優秀です!
そして定期コースは1袋便か2袋便か選べますので、軽めにトレーニングし中長期的に鍛えたい方も、ハードトレーニングで短期間で鍛えたい方にもおすすめです!
 
以上で説明を終了します。
筋肉サプリはトレーニング効率を上げる効果があり、そしてコアスリマーHMBにはプラスして女性に嬉しいダイエットや美容成分も含まれています!
また当サイトでは他の筋肉サプリや成分の効果の詳細なども記載していますので、そちらもぜひご覧ください。

こちらのページは2018年7月1日時点での情報となります。最新の情報につきましては公式サイトにてご確認いただけますようお願い申し上げます。

【EAAとは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

EAAって何?
プロテインやサプリなどでEAAという成分を目にしますが、EAAにはどんな効果があるのでしょうか?
お答えします!
順に説明させていただきますが、下記の目次から先に知りたい項目があればクリックして下さいね。

【EAAとは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

【1】EAAとはどんな成分?

EAAとは、Essential Amino Acidの頭文字を取った必須アミノ酸の総称です。

必須アミノ酸とは、アミノ酸の中で人間が体内で生成できない9種類(トリプトファン、リシン、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、バリン、ロイシン、イソロイシン、ヒスチジン)を指し、食事などで摂取しなければならない成分です。

ちなみにこの9種の内の3種であるバリン、ロイシン、イソロイシンの総称をBCAAと呼びます。

アミノ酸は非常に多く存在しますが、筋肉や内臓や血液や髪の毛などは20種類のアミノ酸で構成されたタンパク質でできています。

その20種類の内の9種こそが体内で生成できない必須アミノ酸、つまりEAAなのです!

普通の生活をしている人でも摂取が必要な成分ですし、トレーニングをする方はより必要となる成分です!

EAA=必須アミノ酸!
EAAは人間に絶対に必要な成分ですね!
EAAが不足すると筋力低下やホルモンバランスが乱れたりなどマイナス面ばかりです。
では次の項目でEAAの効果について説明いたします。

【2】EAAの効果は?

EAAの効果を簡単に説明すると、筋肉の分解の抑制筋肉の合成を促進させる効果があります。

筋肉はトレーニングにより分解され、筋合成(超回復)する事でより大きな筋肉となります。

しかし筋合成よりも分解が上回った場合は逆に筋力が落ちてしまいますし、筋合成されなかったたんぱく質は脂肪となります。

それらを防ぐためにEAAは筋力アップに重要な成分となります!

EAAははとても重要である事がわかりました!
ちなみに副作用はありますか?
では最後にEAAの副作用について説明します。
次の項目をご覧ください。

【3】EAAの副作用について

EAAは人間が必ず摂取しなければならない成分であり基本的には副作用はありません。

しかし過剰に摂取すると肝臓や腎臓に負担をかけてしまいますので、サプリで摂取する場合は用法・用量は必ず守りましょう。

過剰摂取はダメですね。
用法・用量を守り摂取します!
適量を摂取し効果に繋げましょう!
筋肉サプリにはEAAが含まれたサプリもありますので、筋肉サプリを選ぶ参考にして下さいね!

【4】まとめ

EAAとは・・・

  • 筋肉の分解を抑制する効果がある。
  • 筋肉の合成を促進する効果がある。
  • 体内で生成できないため食事やサプリなどで摂取する必要がある。

【グルタミンとは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

グルタミンって何?
グルタミンという成分をよく目にするのですが、グルタミンにはどんな効果があるのでしょうか?
お答えします!
順に説明させていただきますが、下記の目次から先に知りたい項目があればクリックして下さいね。

【グルタミンとは?】
効果と筋力アップに有効である理由を解説

【1】グルタミンとはどんな成分?

グルタミンはアミノ酸の一種で人間の体内に非常に多く存在します!

BCAAなど体内で生成できない必須アミノ酸とは違い、グルタミンは体内で生成される非必須アミノ酸です。

しかしグルタミンは体調不良や運動時など体にストレスがかかっている時に多く消費されるため、体内の生成だけでは不足する場合があります。

そのため、準必須アミノ酸と扱われる場合もあります!

運動時にグルタミンを消費!
なるほど!それでサプリなどで補う必要があるのですね!
続いて具体的な効果について説明します。
なぜグルタミンが筋力アップに良いとされるのか?下記をご覧ください。

【2】グルタミンの効果は?

グルタミンには筋肉の分解を抑制する効果があります!

運動などで体内のグルタミンが足りなくなると筋肉が分解されてしまいますので、グルタミンを摂取することにより分解を抑制する事ができるのです。

筋肉はトレーニングにより分解されそれが回復する事でより大きな筋肉となりますが、その回復よりも分解が上回った場合は逆に筋力が落ちてしまいます。

それを防ぐために重要な枠割を果たすのがグルタミンです!

また消化機能を補助する効果もあります。

ウイルスの侵入を防いだり敗血症の感染率を減少させたり、腸の洗浄効果があるとされています!

グルタミンは筋力アップのために欲しい成分ですね!
分解が上回り逆に筋肉が落ちてしまっては意味がありませんね・・・。
では最後にグルタミンの副作用について説明します。
次の項目をご覧ください。

【3】グルタミンの副作用について

グルタミンは体内に非常に多く存在しますし安全なアミノ酸と言われています!

ですがグルタミン酸塩刺激感応性がある方は注意して下さい。

グルタミンとグルタミン酸塩は違う成分ですが、海藻・白菜・緑茶・イワシ・トマトを食べて体調が悪くなる方は注意しましょう。

特に持病がなくてもサプリを摂取後に体調が悪くなった場合は使用を控えましょう。

またグルタミンは過剰摂取により肝臓や腎臓に負担をかけてしまいますので、用法・用量は必ず守りましょう。

基本的にはグルタミンは病院の点滴に添加される事もある安全な成分です。

過剰摂取はダメですね。
用法・用量を守り摂取します!
適量を摂取し効果に繋げましょう!
筋肉サプリにはグルタミンが含まれたサプリもありますので、筋肉サプリを選ぶ参考にして下さいね!

【4】まとめ

グルタミンとは・・・

  • 筋肉の分解を抑制する効果がある。
  • 消化機能を補助する効果がある。
  • 体内に非常に多く存在し基本的には安全性の高い成分である。

【クレアチンとは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

クレアチンって何?
クレアチンのパウダーやサプリメントを多く見かけますが、クレアチンにはどんな効果があるのでしょうか?
お答えします!
順に説明させていただきますが、下記の目次から先に知りたい項目があればクリックして下さいね。

【クレアチンとは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

【1】クレアチンとはどんな成分?

クレアチンは《アルギニン》《グリシン》《メチオニン》という3つのアミノ酸からなる成分です。肝臓や腎臓でこれらが合成され、体内の様々な場所に運ばれ約95%が骨格筋に存在します。
人間は運動をするとエネルギーが消費されます。それを難しい言葉にするとアデノシン三リン酸(以下ATP)の分解を意味し、ATP量には限界がありますので運動を続けるにはATPを再合成しなければなりませんが、そのATP再合成を促進する成分こそがクレアチンです!

ATPの再合成?
何やらよくわかりませんがつまりどういう事ですか?
簡単に説明すると運動パフォーマンス向上の効果があるという事です!
次の項目で詳しく説明しますね!

【2】クレアチンの効果は?

クレアチンがエネルギーの再合成を促進しますので、運動パフォーマンス向上の効果があります!主に短時間や強度の高い運動に効果的とされており、多くのアスリートに利用されている成分です!
また筋肉を修復する効果もありますので、スポーツや筋トレにとても有効な成分であると言えます。
そして年齢とともにエネルギー再合成が衰えてきますので、それに伴い筋力や運動能力も衰えてきます。その衰えに負けないためにもクレアチンは意識して摂取していきたい成分です。しかし食事でクレアチンを補うには大量摂取が必要となりますので、サプリメントであれば簡単に補えますのでおすすめです。

クレアチンは運動に有効な成分ですね!
筋力アップには運動が必須ですのでクレアチンはほしい成分ですね!
ですが過剰摂取には注意して下さい!
次の項目で副作用について説明します。

【3】クレアチンの副作用について

現在までクレアチンが原因で命にかかわるような状態になったという情報はありません。もともと体内に存在する成分ですし、肉や魚にも含まれていますので多くの方が毎日摂取しているでしょう。
しかし腹痛や下痢になった例がありますので、サプリメントなどクレアチンを多く含むものを摂取する場合は必ず用法・用量を守り、もし副作用の症状が出たらすぐに使用をやめましょう。

多く取ればいいわけではありませんね。
用法・用量を守り摂取します!
適量を摂取し効果に繋げましょう!
筋肉サプリにはクレアチンが含まれたサプリもありますので、筋肉サプリを選ぶ参考にして下さいね!

【4】まとめ

クレアチンとは・・・

  • 運動パフォーマンス向上効果がある。
  • 特に短時間の強度の高い運動に効果がある。
  • 筋肉を修復する効果もある。