着る・乗る・飲む。だけで効果はあるのか検証してみた【初日~三日目】

痩せては太り痩せてはまた太りを繰り返し、体重の自己ベスト記録を更新し続けた20代。

お酒を飲まなくなりちょっと痩せた30代前半。

そして35歳となった私はピークよりは減ったものの、ぽっこりお腹が気になるオジサンです。

そんなオジサンはふと気付きました。

このままの生活で時を過ごせば、40代・50代は体力や筋力が確実に衰えちょっとの運動や食事制限では痩せる事ができずブクブクと太っていくであろう・・・。

筋トレやランニング、ウォーキングでさえも継続できず挫折してきた私でもできる何かはないか?40代・50代と年齢を重ねても継続できるものはないか?

ネットで色々と検索してみると、意外にも3つほど続けられそうなものを発見。

1.着る。
加圧シャツ

2.乗る。
スーパーブレードS

3.飲む。
HMBマッスルプレス

以上!!!

着ているだけで“加圧トレーニングの効果がある”加圧シャツを着て、乗るだけで“全身の筋肉を刺激し鍛えられる”スーパーブレードSに乗り、“トレーニングの効率を上げる”筋肉サプリを飲む。う~むまさに三種の神器!

着る・乗る・飲む。これならさすがに継続できるでしょう。

しかし楽すぎて本当に効果があるのだろうか?

まあ、逆に効果がなければ筋トレや運動を頑張るしかないという事がわかる。

効果があるなら10年20年と続けられるものを見つけた事になるのだし、どっちに転んでもプラスになると前向きに考えていきますよ!

というわけで着る・乗る・飲む。は効果があるのか?それともないのか?

90日間試してみて実際はどうなのか検証します!そしてその記録を公開します!

同じような悩みを抱えた方の参考になれば幸いでございます。

加圧シャツ・スーパーブレードS・筋肉サプリは本当に効果があるのか検証

運動つらい

A.私の基本データ

誰も興味が無い中年オヤジのプロフィール
年齢 35歳
身長 177cm
お酒 飲まない
タバコ 吸わない

B.使用したアイテムを紹介

着る:加圧シャツ

着るだけで加圧トレーニングの効果があるという“加圧シャツ”。

スーツの下にも着用可能だから仕事中もトレーニング状態。素晴らしい!

どこで購入しようか検索していたところ、加圧シャツと筋肉サプリのセット販売を発見!

別々に買うより楽だしさっそく購入。
(購入時の様子は私が書いたこちらのHMBマッスルプレスの詳細ページを参照)
(HMBマッスルプレスの公式サイトはこちら)

4日後に届いたのでさっそく開封。
HMBマッスルプレス到着2
Lサイズを購入しました。
加圧シャツLサイズ
普段着ているLサイズと比べると差は歴然!
サイズ比較
これを着てみた感想はまた後ほど!

乗る:スーパーブレードS

続いてブルブルと震えるマシンに乗るだけで全身の筋肉が刺激され鍛えられるという夢のようなアイテム“スーパーブレードS”。
(購入時の様子などはこちらのドクターエア3DスーパーブレードSの詳細ページを参照)
(3DスーパーブレードSの公式サイトはこちら)

スーパーブレードS
乗ってみた感想は後ほど。

飲む:筋肉サプリ

加圧シャツとセットで購入した“HMBマッスルプレス”。

HMBとはトレーニングをするとより筋力アップに効果を発揮する成分です。
(HMBについては筋力アップにHMBが必要である理由を参照)

1つ注意点はトレーニングの効率を上げるものであり、これだけを飲んでも効果がないという事ですね。

運動が苦手で継続できない私には不向きであり、加圧シャツとスーパーブレードSにかかる期待は大きい。

HMBマッスルプレス
飲みやすい錠剤です。
HMBマッスルプレスの錠剤

C.検証記録

初日

着る・乗る・飲む。の3種の神器が揃いったので、90日間の検証生活をスタートさせたいと思います!

・・・の前に検証の基本的なルールから説明します。

《検証生活基本ルール》

・純粋に着る・乗る・飲むだけの検証のため、食生活は変えない。(私の食生活は特に制限はしてませんが、食べ過ぎや間食をしないよう心掛けてます。お酒は飲みません。)
・同上の理由で、新たに筋トレやウォーキングなどの運動を始めない。(普段仕事や生活で動く以外に運動をしてません。)

続いてどうにかしたい私のお腹と体重等のデータ公開です。

初日のお腹 体重 体脂肪率 筋肉 基礎代謝

え?お腹の画像が小さすぎる?

わかりました。大きな画像も載せましょう!!

ドーン!!

お腹

もひとつドーン!!

横っ腹

・・・お見苦しい物をお見せました。

というわけで着る・乗る・飲む。は本当に効果があるのか検証生活スタート!

【08:00】
この生活の柱のひとつ、加圧シャツを手に取って想像以上に小さい印象。さっそく着てみる。
加圧シャツ

おおっ!小さいけど収縮性があるので普通に着れる!そして着たあとはギューっと締め付けられてる感がある!

そして締め付けによりお腹の脂肪が目立ちにくくなる!痩せてないけど痩せた気分になる!!(笑)

ただそれもあって個人的にはもう1サイズ小さくても良かったかなと。自分の体格が丁度LサイズかMサイズか微妙なところだったので普段着ているLにしたけど、Mにすればよかったと早くも後悔・・・。私と同じくサイズをどちらにするか迷った場合は小さいサイズをオススメします!

【08:30】
朝食を取って筋肉サプリを飲む。

HMBマッスルプレスの錠剤

サプリについて調べたところ、どうやら1回で飲むよりも数回に分けて飲んだほうがいいみたいだ。

今回購入したHMBマッスルプレスは1日6粒なのでこの時間は2粒飲む。なんか舌の上に置いてると変な味がするのでささっと飲んだほうがいいですね。

【18:30】
仕事を終えHMBマッスルプレスを2粒飲む。

【19:00】
スーパーブレードSに乗る。

スーパーブレードS

ただ単に乗っているだけで楽なのだが、思いのほか疲労感がある。体がポカポカして血流も良くなっているようだ。

そして腹筋が痛い。痛いということは効いている証拠。なんか思ってたより効果がありそうな気がしてきたぞ・・・。

初日は15分乗って終了。

【00:00】
HMBマッスルプレスを2粒飲んで就寝。

二日目

《二日目朝の測定結果》

体重 体脂肪率 筋肉 基礎代謝
初日から -0.1Kg +0.1% 増減なし -5Kcal

【08:00】
当然ながら1日で変化はなし。

わかっていてもちょっとくらい変わるのかな~と期待してしまうし、少しは変わってくれないとモチベーションが・・・。

ただお腹が軽い筋肉痛になってるし、気長に続けるしかないですね。

【08:30】
加圧シャツを着て朝食を取ってHMBマッスルプレスを2粒飲む。

【18:30】
仕事を終えHMBマッスルプレスを2粒飲む。

【19:00】
スーパーブレードSに乗る。楽なんだけどお腹の筋肉痛がつらい。

この日も15分乗って終了。

ちなみに家族もスーパーブレードSを大好きになりみんなで奪いあう状態に(笑)

【00:00】
HMBマッスルプレスを2粒飲んで就寝。

三日目

《三日目朝の測定結果》

体重 体脂肪率 筋肉 基礎代謝
初日から 増減なし 増減なし 増減なし 増減なし
二日目から +0.1Kg -0.1% 増減なし +5Kcal

【08:00】
測定してびっくり!体重も体脂肪も全部初日とまったく同じ!当たり付き自販機で“777”が揃った気分だっ!

と喜んだのも束の間、いやいや変わるためにやってるのに変わらないのはダメだろと冷静になる。さあ今日も頑張ろー!

【08:30】
朝食を取ってHMBマッスルプレスを2粒飲む。

加圧シャツは洗濯するのでお休み。

はい、初日と昨日と2日間着ましたが3日連続はキツいです。オジサンにはキツいにおい理由があるんです。

【18:30】
仕事を終えHMBマッスルプレスを2粒飲む。

加圧シャツを着ませんでしたが、なんか寂しいというか、締め付けが心地良かったので着てないと物足りなくなってしまった・・・。

タバコやお酒はやらないけど加圧シャツは癖になりそう(笑)

【19:00】
スーパーブレードSに乗る。

この日も15分乗って終了。

いい汗かいたぜ!!

【00:00】
HMBマッスルプレスを2粒飲んで就寝。

《四日目以降は後日更新予定》

【HMBマッスルプレスまとめ】サプリの成分・価格・効果・飲み方について

価格で選ぶなら
おすすめナンバー1!

14種類の筋肉サプリを比較し最も安いサプリがHMBマッスルプレス!
このページではHMBマッスルプレスについて説明いたします。
様々な成分が配合されている筋肉サプリが多い中、純粋にHMBのみが配合されているHMBマッスルプレス。
単品の価格やお得な購入方法、解約や返金制度について、などのHMBマッスルプレスについての情報を記載します!

確認したい項目をチェック!

HMBマッスルプレスの詳細ページ(成分・価格・解約・返金・飲み方について)

HMBマッスルプレス

A.HMBマッスルプレスの価格・購入・解約の方法

1.HMBマッスルプレスの価格は?

単品の価格は?
単品でどれくらいの期間で使用できるの?
単品の定価は6,700円(税抜き)です。税込みで7,236円で、送料600円をプラスして7,836円となります。
1本180粒入りですので、1日に目安の6粒を摂取すると1カ月分となります。
その場合の1日あたりの値段は、約261円となります。

2.お得な購入方法は?

目安量を摂取で1カ月ですね。
では3ヵ月続けるとして3回購入すると、7,836円×3で23,508円!
・・・安く購入する方法はありますか?
あります!
こちらのHMBマッスルプレス公式サイトで定期購入(マッスル定期プログラムまたはマッスルセット定期プログラム)で安く購入する事ができます!
マッスル定期プログラム、マッスルセット定期プログラムとは?

プログラムの共通点は単品価格6,700円(税抜き、送料600円)が定期価格4,950円(税抜き、送料無料)となります。
税込・送料込で計算すると、単品7,836円から定期5,346円を引いて2,490円安く購入する事ができます。

それぞれのプログラムの違いは、

 マッスル定期プログラムは初回が半額の2,475円(税抜き、送料無料)で、2回目以降は4,950円(税抜き、送料無料)となります。

 マッスルセット定期プログラムは初回が【HMBマッスルプレス1本と加圧インナーシャツ(マッスルプレス)1枚】のセットで8,930円(税抜き、送料無料)で、2回目以降はHMBマッスルプレスのみで4,950円(税抜き、送料無料)となります。
HMBマッスルプレスと加圧インナーシャツをそれぞれ単品で購入すると10,680円(税抜き、送料別)となりますので、やはりお得に購入できます。

ちなみに加圧シャツは着るだけで加圧トレーニングの効果があるシャツです。筋トレが苦手な方にぴったりですし、普通にインナーシャツとして着れますのでスーツの下に着れば仕事中もトレーニング状態になります!

どちらのプログラムも解約には〇回購入が必要といった縛りがなく、いつでも変更・停止が可能です。

1日に6粒を摂取した場合の価格比較表です。(税込・送料込で計算しています。)

1ヵ月 3ヵ月 6ヵ月 1年
単品購入
(1日約261円)
7,836円 23,508円 47,016円 94,032円
マッスル定期プログラム 2,673円
(1日約89円)
13,365円
(1日約148円)
29,403円
(1日約163円)
61,479円
(1日約168円)
マッスルセット定期プログラム 9,644円
(1日約321円)
20,336円
(1日約226円)
36,374円
(1日約202円)
68,450円
(1日約188円)

3.解約・返金の方法は?

せっかく買ったのに効果が実感できなかった時が心配です・・・。
解約や返金は可能ですか?
解約は可能ですが、返金はありません。
解約するには〇回購入が必要といった縛りはありませんが、返金もまたありません。

電話番号:0120-50-4747(8~24時、土日祝可)

 

B.HMBマッスルプレスの成分や疑問を解答

そもそもHMBマッスルプレスとは何?
これを飲むメリットはあるの?筋肉を付けるには筋トレで十分では?
筋力アップをサポートします。
HMBマッスルプレスは筋力アップに必要なHMBがたっぷりと含まれていますので、筋トレの効率を上げることができます!

1.HMBマッスルプレスの成分は?

純粋にHMBのみを配合。
様々な成分が配合された筋力サプリが多いですが、HMBマッスルプレスはHMBのみが配合されたサプリです!

2.筋力アップにHMBが必要である理由は?

そもそもHMBって何?
たんぱく質とは別物なの?
HMBとはロイシンの代謝物です。
筋力アップにはたんぱく質が必要です。たんぱく質とは複数のアミノ酸で構成されている成分です。その複数のアミノ酸の中でロイシンというアミノ酸が筋力アップに効果を発揮しますが、正確にいえば運動によりロイシンが代謝され変化した成分が筋力アップに効果を発揮します。その成分こそがHMBです!

HMBは1日に3グラム必要とされています。
ですが人間は1日で0.2~0.4グラムしかHMBを産生していません。だからこそ筋力アップにはHMBが豊富に含まれた筋肉サプリが効果的なのです!

HMBについてさらに詳しく知りたい方は詳細記事を書きましたので、こちらの筋力アップにHMBが必要である理由をご覧下さい。

3.プロテインで十分。筋肉サプリは不要?

たんぱく質が筋力アップに必要ならプロテインでいいのでは?
筋肉サプリを選ぶメリットはあるの?
もちろんメリットはあります。
そもそもプロテインと筋肉サプリは別物と考えてOKです。

簡単に説明すると、プロテインは【筋肉の材料】となり、筋肉サプリは【筋肉を作る】働きがあります。
例えるとプロテインが木材であり、筋肉サプリが木材から一軒家を作る職人さんです。職人さん不在でも作ることはできますが、職人さんが手掛けてくれれば効率が良くより大きな家を建てれるという事です。

プロテインと筋肉サプリについての詳細は、こちらの筋肉サプリとプロテインはどちらがオススメ?をご覧下さい。

4.副作用はある?どこで製造しているの?

副作用がありそうで怖いですし、海外製だとさらに不安が大きくなります。
筋肉サプリを飲んだことがないから抵抗があります。
薬ではりませんので、用法・用量を守れば副作用はありません。
製造も国内工場です。公式サイトに記載がありますので載せておきますね。

HMBマッスルプレス製造

5.HMBは多量に摂取しても大丈夫?

HMBは筋力アップに効果があるなら・・・
飲めば飲むほど効果が表れるのですか?
HMBの摂取量上限は3,000mgです。
例えば5,000mg摂取しても、効果は上限の3,000mgと変わらないとされています。

6.飲み方(タイミング・摂取量)について

筋トレの前?それとも後?
何粒飲めばいいの?
1日3回に分けて飲み、特にトレーニング前後がおすすめです。
1度で摂取してしまうと体に吸収される前に尿で排出されてしまいますので、3回に分けて飲むほうが効果的とされています。
HMBマッスルプレスの摂取量の目安は1日6粒ですので、トレーニング30分前に2粒、トレーニング後に2粒、あとは起床後などに2粒、計3回で6粒を飲むとより効果的です!

7.いつ効果が出るの?

サプリを飲んでみます!
でもどれくらいの期間で効果が出るの?あと飲むだけで効果がありますか?
早い方で1か月。基本的にはそれ以上を推奨。
HMBマッスルプレス公式サイトによると、トレーニング方法や個人差があるので明確に答えることはできないが1ヵ月で効果の出る人もいるとの事です。
ここからは私が調べた資料からですが、初心者が運動をはじめ生活に変化があると人間の体はこのまま体重や体脂肪が落ち続けては生命が危ないと察知し、消費カロリーをおさえ栄養の吸収率を上げる機能があり(いわゆる停滞期)、これが実感までの個人差がある理由の1つです。
そしてHMBサプリに共通して言えることですが、飲むだけでは効果はありません。トレーニングをするとHMBはその効率を上げる働きをしますので、軽い運動(ウォーキング)でも効果がありますからぜひ運動をしましょう!
 

C.実際に購入!申し込み手順や実際に届いた様子を紹介!

1.申し込み

定期便は公式サイトからのみ申し込めます。
今回は【マッスルセット定期プログラム(詳細はこちら)】を実際に購入しましたので、申し込みから商品の開封までを紹介します!
まず申し込みはこちらの
HMBマッスルプレス公式サイトからのみ可能ですので、公式サイトへ移動します。

公式サイトの下のほうまでいくと申し込み画面が出てきます。
HMBマッスルプレス申し込み1
HMBマッスルプレス申し込み2
 こちらの画面で加圧シャツカラーとサイズを選択し、
【バッキバキセット 定期プログラムセットを申し込む】と書いてあるボタンを押し次の画面に進みます
HMBマッスルプレス申し込み3
この画面以降、案内通りに住所や支払い方法などを記入していきます。

HMBマッスルプレス申し込み4

 定期購入となりますので、どれくらいの周期で自宅に送ってもらうかを入力します。ちなみに最初に15日毎で申し込み、あとから1ヵ月毎に変更も可能です。

HMBマッスルプレス購入

 最後に間違いがないか確認し申し込み完了です。あとは届くのを待つのみ!

2.商品到着・開封

初回購入

木曜日の夜に申し込み、4日後の月曜日の朝に届きました!

HMBマッスルプレス到着

さっそく開封!

HMBマッスルプレス到着2

当たり前ですが注文した内容通り届きました。きちんと包装されていたので傷等もありませんでした。

・HMBマッスルプレス1本(エアークッションで包装されてました)
・加圧インナーシャツ1枚
・お買い上げ明細書(個人情報が記載されてますので画像には載せていません)

HMBマッスルプレス
HMBマッスルプレス。外出時にも便利なサイズ!

加圧インナーシャツ
加圧インナーシャツのLサイズです。私が普段着ているLサイズと比べると一目瞭然の差があります!

2回目の購入

1ヵ月後に2回目のマッスルプレスが届きました!2回目からは加圧シャツは含まれずHMBマッスルプレスのみとなります。
マッスルプレス2回目
きちんと包装され何の問題もありませんでした!

3回目の購入

さらに1ヵ月後に3回目が届きました!定期購入3回目で必ず貰える《MONOVOタオル》も付属されていました!
マッスルプレス3回目
ちなみに毎月抽選でボクシング世界王者《長谷川穂積》選手のサイン色紙とサイン入りMONOVOタオルも1名に当たるようですが、残念ながら私は外れたようです。(まあ1名ですからなかなか難しいですね笑)

3.トレーニング記録

無事に商品が到着しましたので、実際にHMBマッスルプレスを使用しどう変化していくのかの記録を公開していきます!

筋肉サプリや加圧シャツの購入を悩んでいる方の参考になると思いますので、ぜひこちらのHMBマッスルプレス使用記録を見ていただければ幸いです!

 

D.まとめ

1.比較表

14種類の筋肉サプリを比較!HMBマッスルプレスは何位?
価格は安い順に1位→2位→3位、HMB配合量は多い順に1位→2位→3位とランキングしました!
単品価格 定期3回購入 定期6回購入 定期12回購入 HMB配合量
2位 3位 1位 1位 6位

2.総評

定期6回以上の利用で最も安い!
筋肉サプリに多い定期解約には最低〇回購入といった条件がなく初回で解約可能!筋肉サプリが合わなければすぐに辞める事ができ、長く続けるなら最も安い!つまり短期でも長期でもお得!価格で選ぶならHMBマッスルプレスです!
 
以上で説明を終了します。
筋肉サプリはトレーニング効率を上げる効果があり、筋トレの効果が実感できない方やよりビルドアップを目指す方にオススメです!
また当サイトでは他の筋肉サプリや豆知識なども記載していますので、そちらもぜひご覧ください。