ファイラマッスルサプリHMBの成分と効果、副作用、飲み方、口コミなどについて

ファイラマッスルHMBのアイキャッチ画像

更新日:2018年8月7日

オードリーの春日さんも愛用しているファイラマッスルサプリHMBのまとめ記事です!

ファイラマッスルサプリHMBの成分や効果、副作用について、飲み方と飲み始めてから効果を実感するまでの期間、口コミ、価格や定期購入について、他の筋肉サプリとの比較などファイラマッスルサプリHMBについてをご紹介します!

下記の目次から先に確認したい項目があればクリックして下さい!

ファイラマッスルサプリHMBについて



ファイラマッスルサプリHMBはどんなサプリ?

どんなサプリですか?
春日さんがきっかけでこのサプリを知ったのですが、ファイラマッスルサプリHMBは飲むとどんな効果のあるサプリですか?
トレーニングの効率を高めるサプリです!
筋力アップ成分であるHMBとBCAA、ダイエットサポート成分であるインディアンデーツが配合されたサプリです!
このサプリを飲んでトレーニングをすると、その効果を上げる事ができます!
飲むだけでムキムキになるサプリではありませんので、その点はご注意を!

ファイラマッスルサプリHMBはこんな方にオススメ!

トレーニング効果アップ!
筋トレをしてもなかなか筋肉が付かないと悩んでいる人にピッタリですね!
ダイエットにもオススメです!
脂肪を減らし筋力を増量する事で、基礎代謝が上がり太りにくい体になります!
ファイラマッスルサプリHMBをオススメしたい方の一覧を下記にまとめましたのでご覧ください。
ファイラマッスルサプリHMBはこんな方にオススメ!

  • 忙しくてトレーニングをする時間が少ない
  • プロテインを飲んでも効果を実感できない
  • 筋トレをしても筋肉が付かない
  • ダイエットをしたい
これらの悩みを抱えている方も多いと思います。
トレーニング効果を上げることが、悩みの解消に繋がるかもしれません。
次の項目では成分とその効果について説明します。

ファイラマッスルサプリHMBの成分と効果について

ファイラマッスルサプリHMBには3種類の成分が配合されています!
筋力アップ効果に期待されるHMBとBCAA、ダイエットサポート効果に期待されるインディアンデーツが配合されています!
下記に表で簡単にまとめましたので、より詳しく確認したい方は詳細記事をご覧ください。

配合成分一覧表

成分 主な効果 詳細記事
HMB 筋肉を作る働きがある、筋肉の分解を抑制、筋肉の回復を早めるなど こちら
BCAA 運動のエネルギー源となる、筋肉痛の軽減、疲労感の軽減など こちら
インディアンデーツ 糖の吸収の抑制など

ファイラマッスルサプリHMBの成分の特徴

他の筋肉サプリとの違いはありますか?
ファイラマッスルサプリHMBが優れているポイントはありますか?
HMBとBCAAの相性、そしてインディアンデーツがポイントです!
HMBとBCAAはそれぞれ単体で摂取するよりも、同時に摂取する事で相乗効果により筋力アップにさらに期待ができます!

そしてインディアンデーツが他の筋肉サプリには無いポイントです!
インディアンデーツを摂取すると糖の吸収を抑える効果に期待されていますので、メタボに有効な成分とされています!
ファイラマッスルサプリHMBはポッコリお腹を解消しマッチョを目指したい方にもぴったりなサプリです!

ファイラマッスルサプリHMBのQ&A

ここからはファイラマッスルサプリHMBについての様々な疑問にお答えしていきます!

HMBが筋力アップに効果的である理由は?

そもそもHMBって何?
なぜHMBが筋力アップに効果的とされているの?
HMBとはロイシンの代謝物です。
筋力アップには筋肉の材料となるたんぱく質が必要です!
たんぱく質とは複数のアミノ酸で構成されている成分で、その複数のアミノ酸の中にロイシンというアミノ酸があります。
そのロイシンが筋力アップに効果を発揮しますが、正確にいえば運動によりロイシンが代謝され変化した成分であるHMBが筋肉を作る働きをします!
ではなぜファイラマッスルサプリHMBが必要なの?
食事でHMBやロイシンを摂取できるのでは?
食事から摂取できるHMBは僅かです。
人間は1日に3000mgのHMBが必要とされていますが、人間の体内では1日に200~400mgしか産生していません。
食事などでロイシンを摂取してもHMBに代謝される量は僅か5%ですので、食事でHMBを補うのは非常に困難です。
だからこそHMBを直接摂取できる筋肉サプリが注目されています!

ファイラマッスルサプリHMBとプロテインはどちらが良い?

プロテインよりもファイラマッスルサプリHMBのほうが筋肉が付きますか?
筋肉サプリを選ぶメリットはあるの?
もちろんメリットはあります!
そもそもプロテインと筋肉サプリは別物と考えてOKです。

簡単に説明すると、プロテインのたんぱく質は【筋肉の材料】となり、筋肉サプリのHMBは【筋肉を作る】働きがあります。

例えるとプロテインが木材であり、筋肉サプリが木材から一軒家を作る職人さんです。
職人さん不在でも作ることはできますが、職人さんが手掛けてくれれば効率が上がりより大きな家を建てれるという事です。

理想はプロテインと筋肉サプリの両方の摂取ですが、それが難しい場合はたんぱく質が不足している方はプロテイン、筋肉が付かない方やより強靭な肉体を手に入れたい方は筋力サプリをおすすめします。

プロテインと筋肉サプリについての詳細は、こちらの筋肉サプリとプロテインはどちらがオススメ?でより詳しく説明しますのでご覧下さい。

ファイラマッスルサプリHMBに副作用はある?

安全なのかわからないし、副作用がありそうで怖いです。
筋肉サプリを飲んだことがないから正直抵抗がある。
副作用はありません。
ファイラマッスルサプリHMBは薬ではなく健康食品ですので、用法・用量を守り摂取すれば副作用はありません。

しかし注意点は粉末状大豆たん白が含まれていますので、大豆アレルギーがある方は注意して下さい。

ファイラマッスルサプリHMBの製造について

ファイラマッスルサプリHMBは日本製です。
GMP認定の国内工場で製造されています。
GMPとはGood Manufacturing Practiceの略で、製造管理・品質管理の基準のことを指します。製品が安全に作られ一定の品質が保たれている工場である事が証明されています。
安全性の高いサプリですね!
安心して摂取できます!

ファイラマッスルサプリHMBの飲み方は?

運動の前?それとも後?
何粒飲めばいいの?
1日3回に分けて飲み、特にトレーニング前後がおすすめです。
1度で摂取してしまうと体に吸収される前に尿で排出されてしまいますので、3回に分けて飲むほうが効果的とされています。

ファイラマッスルサプリHMBの摂取量の目安は1日4粒ですので、トレーニング前に2粒、トレーニング後に1粒、あとは就寝時に1粒で合計3回に分けるとより効果的です!

飲み始めてから効果を実感するまでの期間は?

サプリを飲んだとして、どれくらいで効果が出るの?
即効性はありますか?
早い方で1~2ヵ月、平均で4ヵ月程度となっています。
個人差があります。
その理由の1つとして、初心者が運動をはじめ生活に変化があると人間の体はこのまま体重や体脂肪が落ち続けては生命が危ないと察知し、消費カロリーをおさえ栄養の吸収率を上げる機能、いわゆる停滞期があり個人差が生まれてしまいます。
そしてHMBサプリに共通して言えることですが、飲むだけでは効果はありません。トレーニングをするとHMBはその効率を上げる働きをしますので、軽い運動(ウォーキング)でも効果がありますからぜひ運動をしましょう!

ファイラマッスルサプリHMBの口コミについて

口コミが知りたい!
実際に使用した人の意見が聞きたいです!
では私のほうで抜粋します。
下記にまとめましたのでご覧ください。

口コミ一覧

 トレーニングが楽しい!
プロテインをとって筋トレしていましたが、途中から成長が見られなくなりました。そんな中、ファイラに出逢い、飲み始めて2ヵ月で腹筋が割れだし、4ヵ月も経った頃には、バキバキになりました!今もキープ中です!試して本当に良かった!
 とりあえず数か月試す事!
体を引き締めながら筋肉を身に着けるファイラHMBの特徴と、TVで見たジムのトレーナーのアドバイスが同じだったので飲み始めました。週に2~3回のジョギングと自宅での筋トレだけで中肉中背だった私が半年で筋肉体型になった。この結果には満足です。
効果を実感した方の共通点は運動です。
公式サイトによると93.6%の方が効果を実感しリピートしているとの事。
飲むだけでは効果はありませんので、飲んでトレーニングをした場合に効果を実感する可能性が高いといえるサプリです。
でも運動が苦手で、仕事が忙しくトレーニングの時間も取れないです・・・。
諦めるしかありませんか?
どうしても運動が難しいのであれば・・・。
テレビを見ながら1日15分、ブルブルと振動するマシンに乗るだけのトレーニングが最も簡単かなと思います。
詳細は当サイトのドクターエア3DスーパーブレードSを実際に購入!をご覧ください。

ファイラマッスルサプリHMBの価格と購入について

ファイラマッスルHMBのアイキャッチ画像

ファイラマッスルサプリHMBの価格は?

1袋の値段は?
1袋でどれくらいの期間で使用できるの?
1袋の定価は9,480円(税別、送料別)です。
1袋120粒入りですので、1日に目安の4粒を摂取した場合は30日分となります。
1袋で30日だと、4ヵ月で4袋ですね。
9,480円×4で37,920円!
けっこうな費用ですね・・・。
公式サイトから定期(超トク継続コース)で購入すると割引価格になります!

超トク継続コースについて

超トク継続コースとはファイラマッスルサプリHMBが毎月1袋自動的に届く定期便です。
超トク継続コースには下記の特典があります。

  • 毎回59%オフの3,900円!(税別、送料別)
  • 細マッチョへの極意書&チェックシートをプレゼント!

細マッチョへの極意書&チェックシートの画像

超トク継続コースで4回購入した場合、3,900円×4で15,600円ですので、単品で購入するより22,320円も安く購入できます!
より詳しい税込・送料込価格での比較表も下記に記載します!
購入回数 単品購入 定期コース
1回 10,778円 4,752円
3回 32,334円 14,256円
6回 64,668円 28,512円
12回 129,336円 57,024円

(税込、送料別)

超トク継続コースの支払い方法について

クレジットカード、後払い(コンビニ・銀行・郵便局)、代金引換から選択できます。

超トク継続コースの休止や解約について

超トク継続コースは休止や解約は可能?
どのような手続きが必要ですか
次回お届けの10日前までに手続きをすれば、休止も解約も可能です。
お問い合わせ番号は、0570-07-6969です。

24種類の筋肉サプリの成分と価格を比較

他の筋肉サプリと比べて、ファイラマッスルサプリHMBの価格は高い?それとも安い?
配合成分の種類の多さは?
ファイラマッスルサプリHMBを含め、24種類の筋肉サプリの27種類の定期コースを比較しました。
結果を下記にまとめました。
価格は安い順に1位→2位→3位、HMB配合量と配合成分数は多い順に1位→2位→3位とランキングしています!

ファイラマッスルサプリHMBの価格を比較

《価格比較》

単品 定期初回 定期3回 定期6回 定期12回
19/24位 24/27位 8/27位 3/27位 2/27位
低価格筋肉サプリ!
長く使用すればするほど順位が上がる理由は、他の筋肉サプリは初回が500円程度で2回目以降が6000円程度という商品が多いからです。
ファイラマッスルサプリHMBは初回から2回目以降もずっと3,900円(税別、送料別)ですので、短期だと高く感じると思いますが、他の初回が激安の筋肉サプリは最低3回か4回の購入が条件である事がほとんどですので最低でも2万円程度かかります。
ファイラマッスルサプリHMBには最低〇回購入の条件はありませんので、結果として短期でも長期でも安い筋肉サプリであるといえます!

ファイラマッスルサプリHMBの成分を比較

《成分比較》

HMB量 配合成分数
19/25位
(配合量不明)
19/24位
(3種類)
インディアンデーツがポイントになります。
低価格筋肉サプリである分、成分は他の筋肉サプリと比較すると順位は落ちてしまいます。
しかし糖の吸収を抑える効果に期待できるインディアンデーツが配合されているのはファイラマッスルサプリHMBだけです!
価格の安さとインディアンデーツの効果に期待するのであればファイラマッスルサプリHMBをオススメします!

まとめ

ここまでご覧いただきありがとうございました!
では最後にファイラマッスルサプリHMBについてをまとめます!

ファイラマッスルサプリHMBのまとめ

  • トレーニングの効率を上げ、糖の吸収を抑える成分も配合されたサプリである。
  • 用法・用量を守れば副作用はない。しかし粉末状大豆たん白が含まれているので、大豆アレルギーがある場合は注意する。
  • GMP認定の国内工場で製造されている。
  • サプリを飲んで効果を実感するまでの平均は約4ヵ月。
  • 1袋で30日分。
  • 定期コースだと半額以下で購入できる。
  • 他の筋肉サプリと違い、定期コースは初回でも解約可能。
  • 24種類の筋肉サプリを比較した結果、ファイラマッスルサプリHMBは全体で2番目に安い。

ヒアルロン酸とは?効果や副作用などについて

更新日:2018年8月3日

ヒアルロン酸とはどんな成分ですか?
筋肉サプリにヒアルロン酸が入っているものがありますが、どんな効果がありますか?ヒアルロン酸注射や化粧水などと違いはありますか?
ヒアルロン酸は色々な用途で使われる成分ですね。
それではこのページでヒアルロン酸について順番に説明します。
下記に目次もありますので、先に確認したい項目があればご活用ください。

【ヒアルロン酸とは?】
効果や相性の良い成分、副作用などについて

【1】ヒアルロン酸はどんな成分?

ヒアルロン酸とは多糖の一種です。

多糖とは簡単に説明すると単糖が結合したものであり、ヒアルロン酸の他にはデンプンやセルロースも多糖です。

人体の様々な場所に存在し、とても保水力の高い成分です。

ヒアルロン酸の保水力が化粧水などに使用される理由ですね!
他にもヒアルロン酸の効果はありますか?
ヒアルロン酸には複数の用途と効果があります。
次の項目で説明しますね。

【2】ヒアルロン酸の効果は?

先ほどお話に出た通り、ヒアルロン酸は高い保水力から化粧水などに配合され肌の潤いを保つ効果があります。

医療にもヒアルロン酸は利用されていて、顔のシワを目立たなくするヒアルロン酸注射ですとか、白内障や角膜移植などの目の治療時にも使用されます。

そして肌への塗布や医療以外に、ヒアルロン酸は飲む事でも効果を発揮します。

具体的には皮膚の水分量増加乾燥肌の改善、そして膝の痛みや違和感の改善に効果が期待されています。

ヒアルロン酸はもともと軟骨に多く存在しますが、加齢によりヒアルロン酸が減少する事により関節の痛みなどの症状が出てきてしまいますので、ヒアルロン酸を摂取する事で症状が改善される場合があります。

肌だけでなく関節にも効果があるのですね!
ヒアルロン酸を摂取して改善に期待したいです!
ヒアルロン酸を摂取するなら、単体よりも一緒に摂取するとより効果的な成分があります!
次の項目をご覧ください!

【3】ヒアルロン酸と相性の良い成分は?

ヒアルロン酸以外にも、コラーゲンとエラスチンが美肌を保つ重要な成分です!

コラーゲンはたんぱく質の一種であり、繊維状で真皮や腱や靭帯や骨などに存在し柔軟性や弾力性や強度を保つ効果があります。簡単に言うと肌のハリですね。

エラスチンはそのコラーゲンを結び付ける役割があり、これにより肌の弾力が保たれます。

ヒアルロン酸、コラーゲン、そしてエラスチンの3種類の成分が肌に潤い・ハリ・弾力を与える重要な成分といえます!

摂取したほうが良いのはわかりますが・・・。
3種類も同時に取るのは難しいです。
食事から摂取する場合は確かに難しいですね。
最も簡単な方法はサプリでの摂取です。
筋肉サプリにはヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンの3種全てが配合されたサプリもありますので、筋力アップ+美肌効果が欲しい方にはぴったりですよ。
エラスチン・コラーゲン・ヒアルロン酸が含まれた筋肉サプリ一覧

確かにサプリなら簡単に摂取できますね。
毎日補充して美肌を目指したいです!

【4】ヒアルロン酸に副作用はある?

ヒアルロン酸に副作用はありますか?
毎日摂取しても問題はありませんか?
サプリの摂取に限っていえば副作用はありません。
ですが過剰摂取が推奨されているわけではありません。
サプリを摂取する場合は用法・用量を必ず守りましょう。
わかりました!
用法・用量を守ります!

【5】まとめ/ヒアルロン酸とは?

ヒアルロン酸とは・・・

  • 多糖の一種で高い保水力を持つ。
  • 医療や化粧水、サプリなどの摂取用と様々な用途がある。
  • サプリで摂取する場合、皮膚の水分量増加や乾燥肌、膝の痛みや違和感の改善効果に期待ができる。
  • コラーゲンとエラスチンと一緒に摂取する事により、肌のハリ・弾力・潤い効果に期待できる。
  • 基本的に副作用はないが、過剰摂取を推奨されているわけではないので用法・用量を守る。

 

コラーゲンとは?効果や副作用などについて

更新日:2018年8月3日

コラーゲンとはどんな成分ですか?
肌に良さそうなのでコラーゲンを取るようにしていますが、肌以外にも効果はあるのでしょうか?
美肌だけがコラーゲンの効果ではありません!
それではこのページでコラーゲンについて順番に説明しますね。
下記に目次もありますので、先に確認したい項目があればご活用ください。

【コラーゲンとは?】
効果や相性の良い成分、副作用について

【1】コラーゲンはどんな成分?

コラーゲンとは私達の靭帯や真皮や骨などを構成するたんぱく質の一種です。

たんぱく質は筋肉などの材料となるだけでなく体を動かすエネルギー源にもなり、私達が生きていくために絶対に必要な成分のひとつです。

そして人間の体内には様々な種類のたんぱく質が存在しますが、その中でコラーゲンが占める割合は約30%と非常に多く存在します。

30%も!
そんなに多く体内にあるなんて知りませんでした。
コラーゲンはとても重要な成分です。
では続いてコラーゲンの効果について説明します。

【2】コラーゲンの効果は?

コラーゲンは繊維状で真皮や腱や靭帯や骨などに存在し、柔軟性や弾力性や強度を保つ効果があります。

この効果により肌のハリが保たれ、血管の健康を保ち、衝撃から骨折などを防ぎます。

しかし年齢とともにコラーゲンは減少し、肌のたるみやしわ、動脈硬化、骨粗しょう症などのリスクが高まります。

それはとても怖いですね。
コラーゲンをもっと意識して取りたいです。
コラーゲンは単体よりも一緒に摂取すると効果的な成分があります。
肌のハリを保つのはコラーゲンだけではありません。

【3】コラーゲンと相性の良い成分は?

肌のハリや弾力を保つのはコラーゲンだけではありません。

ヒアルロン酸とエラスチンも美肌を保つ重要な成分です。

ヒアルロン酸は多糖の一種であり、人間の水分を保つ働きがあります。つまり肌の潤いです。

エラスチンは繊維状で存在するコラーゲンを結び付ける役割があり、これにより肌の弾力が保たれます。

コラーゲン、ヒアルロン酸、そしてエラスチンの3種類の成分がハリ・弾力・潤いと美肌に重要な成分といえます。

そしてビタミンCと鉄分も非常に重要です。

食べ物やサプリで摂取したコラーゲンは体内で分解され再びコラーゲンに合成されますが、この合成に必要な成分がビタミンCと鉄分です。

ビタミンCと鉄分が不足した場合、コラーゲンは合成されませんのでこちらもとても重要な成分です!

そんなに多くを同時に摂取は難しいです・・・。
ヒアルロン酸とエラスチンは何に含まれているのかもわかりません・・・。
食事から摂取する場合は確かに難しいですね。
最も簡単な方法はサプリでの摂取です。
筋肉サプリにはコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンが配合されたサプリもありますので、筋力アップ+美肌効果が欲しい方にはぴったりですよ。
エラスチン・コラーゲン・ヒアルロン酸が含まれた筋肉サプリ一覧

コアスリマーHMB
(鉄分も配合!)
当サイトの説明記事はこちら 公式サイトはこちら
ベルタHMB・ベルタBCAA
(ビタミンCも配合!)
当サイトの説明記事はこちら 公式サイトはこちら
Re:FiT(リ:フィット)
(ビタミンCも配合!)
当サイトの説明記事はこちら 公式サイトはこちら
確かにサプリなら簡単に摂取できますね。
毎日補充して美肌を目指したいです!

【4】コラーゲンペプチドとは?

サプリの成分にコラーゲンと書いてあるものと、コラーゲンペプチドと書いてあるものがあります。
この2つは同じですか?それとも違う成分ですか?
分子の大きさが違います。
簡単に説明すると、コラーゲンは分子が大きく摂取しても体内に吸収されにくいので、その分子を細かくし吸収しやすくしたものがコラーゲンペプチドです。
効果をより得る事ができるのはコラーゲンペプチドですが、サプリの場合はコラーゲンと表記されていてもコラーゲンペプチドである事が多いです。(確実ではありませんので、不安な方はコラーゲンペプチドと表記されたものを選びましょう)

【5】コラーゲンに副作用はある?

コラーゲンに副作用はありますか?
毎日摂取しても問題はありませんか?
コラーゲンに副作用はありません。
ですが過剰摂取が推奨されているわけでもなく、1日の目安摂取量は5グラム程度です。
一般的な食生活をしている場合は5グラムには届きませんので、用法・用量を守れば毎日サプリを摂取しても問題はないでしょう。

注意点はコラーゲンは豚などの動物由来か魚由来のものとなりますので、これらのアレルギーがある方は注意しましょう。

わかりました!
用法・用量を守ります!

【6】まとめ/コラーゲンとは?

コラーゲンとは・・・

  • 肌や靭帯や骨などの柔軟性や弾力性や強度を保つ。
  • コラーゲンは加齢とともに減少し、肌のたるみやしわ、動脈硬化、骨粗しょう症などのリスクが高まる。
  • コラーゲンは単体よりも、ヒアルロン酸やエラスチンやビタミンCや鉄分と一緒に摂取するとより効果に期待ができる。
  • コラーゲンよりコラーゲンペプチドのほうが吸収率が高まる。
  • 基本的に副作用はないが、動物由来か魚由来のものなのでアレルギーがある方は注意する。

 

【HMBとは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

HMBって何?
どうしてHMBが筋力アップに効果があると言われているの?筋力アップに必要なのはたんぱく質では?
お答えします!
順に説明させていただきますが、下記の目次から先に知りたい項目があればクリックして下さい。

ではまずなぜHMBが必要なのか理解するために、筋力アップの仕組みから説明します。

【HMBとは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

【1】筋肉アップの仕組み《超回復》

筋力アップにはトレーニングをする必要があります。

なぜトレーニングが必要かというと、トレーニングにより筋肉は傷つき、傷ついた筋肉は休息を取ることにより回復し、その時に筋肉は元の状態よりも大きく回復し筋力がアップするからです!

この現象を《超回復》といい、トレーニング→超回復→トレーニング→超回復と繰り返すことにより筋力はどんどん増強されていくのです!

ちなみに《超回復》のサイクルは48時間とされており、上半身を鍛えた翌日は下半身を鍛え上半身を休ませるなどの工夫をすればさらに効率が上がります!

なるほど!
筋力アップの仕組みはわかりました!
では次にたんぱく質の説明をします。
筋力アップに絶対に必要な成分がたんぱく質です。

【2】筋肉を作る材料はたんぱく質

前の項目の筋力アップサイクル図に注目してください、トレーニングと超回復ともうひとつ《栄養補給(修復)》と書いてあります。

この栄養補給に必要な成分こそたんぱく質なのです!

筋肉はたんぱく質を材料として作られていきます。例えば自宅で料理をしようとしても材料が無ければ何もできませんが、同様に筋肉を付けようとしてもたんぱく質が無ければ筋肉を作ることはできません。

ちなみに1日に必要なたんぱく質の量は、トレーニングをする方だと体重の1.5倍の数値が必要量となります。(ハードトレーニングをする方は2倍)

例をあげると体重が70キロの場合は70×1.5で105グラムのたんぱく質が必要となります。

筋肉の材料はたんぱく質!
ということは筋力アップに必要なのはたんぱく質でありHMBは不要なのでは?
いえいえそんな事はありません
HMBは筋力アップに重要な役割を果たします。

【3】HMBの効果とは?

HMBは筋肉を作る効果がある成分です!

筋力アップにはたんぱく質が必要と説明しましたが、たんぱく質とは複数のアミノ酸で構成されている成分で筋肉の材料となります。

その材料から筋肉を作るのがHMBですが、HMBはとても摂取しにくい成分です。

複数のアミノ酸の中でロイシンというアミノ酸があり、運動により代謝されロイシンからHMBに変化します。

ですがロイシンからHMBに変化する量はごく僅かですので、HMBは直接摂取することが理想的です!

なるほど!
HMBはとても重要ですね!
その通りです!
さらにHMBには他にも筋肉の分解を抑制や筋肉の回復を早める効果、耐久性の増加にも効果が期待されていて、まさに筋力アップのための成分といえます!

【4】HMBは1日に3グラム必要

上記までに説明した通り、HMBには筋肉を作る・筋肉減少の抑制・筋肉の回復・耐久性増加に効果が期待されています。

そして1日に3グラム必要とされていますが、人間は1日で0.2~0.4グラムしかHMBを産生していません。

ロイシンからHMBに変化する量もわずかで食事に補う事も非常に困難です。

だからこそ筋力アップにはHMBが豊富に含まれた筋肉サプリを摂取することが効率が良いのです!

わかりました!
ではHMBをガンガン摂取して頑張ります!
過剰摂取は危険です!
HMBは摂取すればするほど効果のある成分ではありません。

【5】HMBの副作用について

前の刻目でHMBは1日で3グラム必要と説明しましたが、4グラム、5グラムと摂取しても3グラムと効果が変わらないとされています。

そして6グラム程度なら問題はないとされていますが、それ以上を摂取すると逆に筋肉量の低下や内臓へ負担をかけてしまう恐れがあります。

HMBを摂取する場合、用法・用量を必ず守るよう心掛けましょう!

過剰摂取は危険ですね。
用法・用量は必ずまもります。
では最後にHMBの効果を高める成分を説明します。
次の項目をご覧ください。

【6】HMBの効果を高める成分とは?

それはズバリ《クレアチン》です!

クレアチンは運動パフォーマンス向上効果や、筋肉を修復する効果などを期待される成分です。

HMB単体で摂取するよりもクレアチンと併用する事で筋力アップ効果が高まった実験結果が存在します!

筋肉サプリにはHMBとクレアチンのどちらかしか含まれていないサプリも存在しますので、より高い効果を望むのであればHMBとクレアチンの両方が配合された筋肉サプリを選びましょう!

よくわかりました!
筋肉サプリを飲んでトレーニングに励みたいと思います!
まずは3ヵ月頑張ってください!
HMBは筋トレをしても効果を実感できない方や筋トレ初心者の方に特におすすめです!
効果を実感するまでは3ヵ月と言われていますので、まずは3ヵ月頑張ってみましょう!

【7】まとめ/HMBとは?

HMBとは・・・

  • 筋肉を作る働きがある。
  • 筋肉の分解を抑制する。
  • 筋肉の回復を早める。
  • 筋肉の耐久性を増加させる。
  • 1日に3000mg必要。
  • 過剰に摂取すると筋力の低下や内臓へ負担をかける恐れがある。
  • クレアチンと併用すると筋力アップ効果が高まる。
  • 効果を実感するまで平均3ヵ月。
 
HMBとクレアチンが含まれた筋肉サプリ一覧

【エラスチンとは?】効果や副作用についてを解説

エラスチンとはどんな成分ですか?
エラスチンが含まれたサプリを見かけますが、具体的にエラスチンにはどんな効果があるのでしょうか?
お答えします!
順に説明させていただきますが、下記の目次から先に知りたい項目があればクリックして下さいね。

【エラスチンとは?】
効果や副作用についてを解説

【1】エラスチンはどんな成分?

エラスチンとはたんぱく質の一種で、私達の体の靭帯や動脈、肺や真皮などに存在します。

コラーゲンを結び付ける働きがあり、この働きがあるからこそ肌に弾力があるのです。

しかしエラスチンは年齢とともに減少し、それに伴い肌の弾力が失われシワやたるみの原因ともなります。

また靭帯や動脈にとっても非常に重要な役割を持ち、靭帯や血管の弾力性を保つ働きがあります。

しかしそれが失われる事により運動能力の低下や怪我をしやすくなる可能性があり、血管に関しても動脈硬化のリスクが出てきてしまいます。

それはとても怖いですね・・・。
エラスチンを積極的に摂取して若さを保ちたいです。
エラスチン単体よりも、コラーゲンとヒアルロン酸と一緒に摂取する事をおすすめします。
理由を説明いたしますね。

【2】エラスチンとコラーゲンとヒアルロン酸について

エラスチンには肌の弾力を保つ働きがあると説明いたしましたが、コラーゲンとヒアルロン酸にも肌にとって重要な役割があります。

まずコラーゲンについてですが、こちらもエラスチン同様たんぱく質の一種です。

コラーゲンは繊維状で真皮に存在し肌のハリを保っています。その繊維をエラスチンが結びつけることにより肌の弾力が保たれているのです。

そしてヒアルロン酸は多糖の一種であり、人間の水分を保つ働きがあります。つまり肌の潤いですね。

ハリ・弾力・潤いが揃っての美肌ですので、この三種の成分が美肌にとって重要な成分といえます。

そして人間の基本であり美や健康を保つのはやはり筋肉。

エラスチン・コラーゲン・ヒアルロン酸のサプリも良いですが、筋肉サプリにはこれらの成分が配合されたものもありますので、私としてはそちらをおすすめします。

エラスチン・コラーゲン・ヒアルロン酸が含まれた筋肉サプリ一覧

3種類の成分でより美肌効果ですね!
たくさん摂取したいです!
過剰摂取にはご注意を。
最後にエラスチンの副作用について説明します。

【3】エラスチンの副作用について

エラスチン自体には副作用の心配は少ないとされています。

しかし摂取すればするほど良いというものでもありませんので、サプリなどで摂取する場合は用法・用量を必ず守りましょう。

そしてサプリに配合されているエラスチンはカツオや豚などを原料としていますので、これらのアレルギーがある方は注意しましょう。

わかりました!
用法・用量を守ります!
健康で若々しく!
ウォーキングでもOKです!運動してエラスチンを摂取して筋肉も肌も若さを保ちましょう!

【4】まとめ

エラスチンとは・・・

  • コラーゲンを結び付け、肌の弾力を保つ。
  • エラスチンは年齢とともに減少し、シワやたるみの原因となる。
  • 靭帯や血管の弾力を保つ働きがあり、減少すると運動能力の低下や動脈硬化のリスクが高まる。

 

【EMR(酵素分解ルチン)とは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

EMR(酵素分解ルチン)ってなんですか?
EMRが配合された筋肉サプリがありますが、その理由はなんでしょうか?
お答えします!
順に説明させていただきますが、下記の目次から先に知りたい項目があればクリックして下さいね。

【EMR(酵素分解ルチン)について】
効果と筋力アップに有効である理由

【1】EMR(酵素分解ルチン)って何?

ルチンはソバの実やクワの実やエンジュの花など植物に多く含まれる成分で、ポリフェノールの一種です。

ポリフェノールには抗酸化作用があり、老化や病気の予防効果に期待されています。

しかしルチンは摂取しても体内に吸収されにくい欠点があります。

それを改善するために酵素処理をし、水溶性にしたものがEMR(酵素分解ルチン)です!

EMRは体内に吸収されやすく体内利用率を高めることができます!一般的なルチンと比べその量は約45倍になります!

吸収率を高めたルチンがEMRですね!
より抗酸化作用の効果が得られるのですね!
はい、抗酸化作用により様々な効果があります!
次の項目をご覧下さい。

【2】EMR(酵素分解ルチン)の効果は?

抗酸化作用により老化や病気の予防に効果がありますが、それ以外にもたんぱく質の合成をサポートする効果もあります!

トレーニングなどで筋肉が傷つくと、それを修復するためにたんぱく質の合成が行われます。

そして修復された筋肉が元の状態より大きくなると筋力増強となりますが、たんぱく質の不足や合成が間に合わない場合は逆に筋肉が落ちてしまう事もあります。そのため筋力増強にはたんぱく質の合成がとても重要です。

体内に吸収されやすく改善されたEMR(酵素分解ルチン)には非常に強い抗酸化力がありますので、たんぱく質の合成(=筋力増強)に期待できる成分といえます!

EMR(酵素分解ルチン)はとても重要な成分ですね!
筋肉サプリ選びの参考にします!
当サイトで比較した22種類の筋肉サプリでEMRが配合されたサプリは2種類です。
EMR以外の成分も考慮すると、男性であればパーフェクトビルドEAA、女性であればコアスリマーHMBをおすすめします!
それぞれの詳細記事もありますのでぜひ参考にして下さいね!

【3】まとめ/EMR(酵素分解ルチン)とは?

EMR(酵素分解ルチン)とは・・・

  • 体内に吸収されにくいルチンを吸収されやすいよう改善された成分である。
  • 強い抗酸化作用により、老化や病気の予防効果がある。
  • たんぱく質の合成をサポートする効果がある。

 
EMR(酵素分解ルチン)が含まれた筋肉サプリ一覧

【クエン酸とは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

クエン酸ってなんですか?
クエン酸という言葉をよく聞きます。なんとなく体に良いのだろうなと思ってましたが、具体的にクエン酸にはどんな効果があるのでしょうか?
お答えします!
順に説明させていただきますが、下記の目次から先に知りたい項目があればクリックして下さいね。

【クエン酸について】
効果と筋力アップに有効である理由

【1】クエン酸はどんな成分?

クエン酸とはレモンなどの柑橘類や梅干などに多く含まれる有機化合物です。

レモンやグレープフルーツを食べると酸っぱいと感じますが、それはクエン酸の味により酸味を感じるからです。

そのため、清涼飲料水や加工食品に酸味を加えるためにクエン酸が使用されることもあります。

レモンといえば疲労回復!
ではクエン酸は疲労回復に効果があるという事ですか?
そうです!そして疲労回復以外にも効果があります!
次の項目をご覧下さい。

【2】クエン酸の効果は?

人間の体内にはクエン酸回路というものがあり、タンパク質などの栄養素からエネルギーを産生する働きがありますが、クエン酸はクエン酸回路を活性化させるとても重要な成分です!

そしてクエン酸回路を活性化させる事により疲労回復効果に期待されています!

さらにクエン酸にはミネラルの吸収をサポートする効果があります!

ミネラルとは、日本では亜鉛・カリウム・カルシウム・クロム・セレン・鉄・銅・ナトリウム・マグネシウム・マンガン・モリブデン・ヨウ素・リンの13元素を指し、日本人に不足しがちで摂取しても吸収されにくい特徴があります。

人間が健康に過ごすにはミネラルが必須成分であり、その吸収を助けるクエン酸も非常に重要な成分といえます!

クエン酸とミネラルは一緒に摂取するとより効果的ですね!
意識して摂取したいと思います!
ちなみに摂取すればするほどよい、というわけではありません。
最後にクエン酸の副作用について説明します。

【3】クエン酸の副作用について

クエン酸自体には副作用はありません。

しかしミネラルの吸収をサポートする効果があり、ミネラルを過剰摂取すると体調不慮や病気を引き起こす可能性がありますので、サプリでクエン酸を摂取する場合は用法・用量を必ず守りましょう。

ちなみにミネラルは欠乏しても体調不慮を引き起こします。過剰摂取を恐れミネラルの摂取を抑えるのではなく、適量を意識していきましょう!

ミネラルは多くでも少なくてもダメなのですね。
なかなか難しいですね。
摂取量を過度に意識しすぎるよりも、用法・用量を守る事を意識しましょう!
筋肉サプリにはクエン酸やミネラルが含まれたものもありますので、サプリを選ぶ参考にして下さいね!

【4】まとめ

クエン酸とは・・・

  • エネルギーを産生するクエン酸回路を活性化させる効果がある。
  • 疲労回復効果に期待されている。
  • ミネラルの吸収をサポートする効果がある。

 
クエン酸とミネラルが含まれた筋肉サプリ一覧

クエン酸が含まれた筋肉サプリ一覧

【クラチャイダム(ブラックジンジャー)とは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

クラチャイダムって何?
クラチャイダムが配合されたサプリなどをよく見ますが、クラチャイダムにはどんな効果があるのでしょうか?
お答えします!
順に説明させていただきますが、下記の目次から先に知りたい項目があればクリックして下さいね。

【クラチャイダムとは?】
効果と筋力アップに有効である理由を解説

【1】クラチャイダムとはどんな成分?

クラチャイダムとはタイ原産のショウガ科の多年草で、ブラックジンジャーとも呼ばれています。

クラチャイダムが配合された筋肉サプリも増えていて、サプリによって表記が変わり“クラチャイダム”だったり“ブラックジンジャー”だったりしますが、同じ成分です。

クラチャイダムには様々な成分が含まれていて、バリン・ロイシン・イソロイシン(BCAA)、アルギニンやトリプトファン、そしてアスパラギン酸などのアミノ酸、さらにはポリフェノールや亜鉛などのミネラル成分も含まれています!

すごい!
クラチャイダムはとても豊富な成分が含まれていますね!
クラチャイダムはとても栄養価の高い健康食品です!
では次の項目でクラチャイダムの効果について説明します。

【2】クラチャイダムの効果は?

クラチャイダムはタイのバイアグラとも呼ばれており、精力増強ED改善に効果があるとされています。

またクラチャイダムに含まれるアミノ酸により、筋力増強疲労回復、さらには血行促進脂肪燃焼にも効果が期待できます!

そしてポリフェノールも豊富に含まれている事から、抗酸化作用により老化防止美容効果も期待できます!

あとは女性に嬉しい冷え性の改善にも期待できます!

クラチャイダムには嬉しい効果ばかりですね!
様々なサプリなどに含まれているのも納得です!
クラチャイダムがメインのサプリもあります!
筋力アップが第一の目的であればクラチャイダムが含まれた筋肉サプリを、どちらかといえば精力増強を優先させたいのであれば下記のクラチャイダムがメインのサプリがおすすめです!

【3】クラチャイダムの副作用は?

ちなみに・・・
クラチャイダムに副作用はありますか?
クラチャイダムに副作用はありません!
クラチャイダムは栄養価も安全性も高い食品です!
ですがサプリメントで摂取する場合は用法・用量を守り摂取しましょう!

【4】まとめ/クラチャイダムとは?

クラチャイダム(ブラックジンジャー)とは・・・

  • 精力増強やED改善効果に期待できる。
  • 筋力増強に期待できる。
  • 疲労回復に期待できる。
  • 血行促進に期待できる。
  • 脂肪燃焼に期待できる。
  • 老化防止や美容効果に期待できる。
  • 冷え性の改善に期待できる。
 
クラチャイダム(ブラックジンジャー)が含まれた筋肉サプリ一覧

クラチャイダムをメインに摂取をするなら

【シニュリンPFとは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

シニュリンPFって何?
どんな効果がありますか?
お答えします!
順に説明させていただきますが、下記の目次から先に知りたい項目があればクリックして下さい!

【シニュリンPFとは?】
効果と筋力アップに有効である理由を解説

【1】シニュリンPFとはどんな成分?

シニュリンPFとはシナモンから抽出されたエキスです!

シナモンはニッケイ属の複数の樹木の樹皮を乾燥させたもので、世界最古のスパイスともいわれ紀元前4000年頃のエジプトのミイラの防腐剤としても使用されていたようです。

シナモンなら馴染みがあります!
では抽出物のシニュリンPFにはどんな効果があるのですか?
シニュリンPFには様々な効果があります!
次の項目で詳しく説明いたします!

【2】シニュリンPFの効果は?

筋肉サプリに含まれていますので、当然筋肉にプラスの効果があります。

それは脂肪燃焼除脂肪体重の増加です!

除脂肪体重とは脂肪を除いた体重、つまり筋肉量の増加です。

この2つの効果を得るにはもちろん運動が必要ですが、普段通りの生活で運動をするよりシニュリンPFを摂取して運動をしたほうが脂肪を減らし筋肉を増やす効果に期待できます!

運動をしてるのになかなか脂肪が減らないと悩んでいる方や、筋トレをしているのに筋肉が付かない方などにピッタリの成分ともいえます!

さらにシニュリンPFには血糖値や血圧の改善便秘や冷え性の改善にも効果がありますので、運動をしない時にもプラスの効果に期待できます!

ダイエットや筋トレにぴったりですね!
では普段からシナモンを積極的に摂取すればいいですか?
いえ、シナモンの過剰摂取には注意しましょう。
副作用の危険があります。

【3】シニュリンPFに副作用はある?

シナモンに含まれるクマリンという成分は過剰摂取により肝障害と腎障害を引き起こす可能性があります。

ですがご安心ください、シナモンの抽出物であるシニュリンPFにはクマリンは含まれていませんので、シニュリンPFはシナモンよりも安全性が高い成分といえます!

とはいえ過剰摂取がよいわけではありませんので、シニュリンPFをサプリで摂取する場合は用法・用量を守りましょう!

なるほど!
シニュリンPFはシナモンより安全ですね!
シニュリンPFで筋トレの効率を上げましょう!
筋肉サプリは種類により配合成分が大きく異なります。シニュリンPFが含まれた物とそうでないものがありますので、筋肉サプリ選びの参考にして下さいね!

【4】まとめ/シニュリンPFとは?

シニュリンPFとは・・・

  • 脂肪燃焼の効果に期待できる。
  • 除脂肪体重の増加の効果に期待できる。
  • 血糖値や血圧の改善効果に期待できる。
  • 便秘や冷え性の改善効果に期待できる。
  • シナモンに含まれるクマリンが副作用を引き起こす可能性があるが、シニュリンPFにはクマリンは含まれていない。
 
シニュリンPFが含まれた筋肉サプリ一覧

【クレアチンアルティメイトまとめ】成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

最強クレアチンサプリ!
他を圧倒するクレアチン5000mg!
さらにBCAAやアルギニン、
グルタミンやバイオペリンも配合!

クレアチンアルティメイトのまとめページです。
成分とその効果、副作用の有無、飲み方(タイミングや摂取量)、価格やお得な購入方法などクレアチンアルティメイトについてをまとめます!

確認したい項目をチェック!

【クレアチンアルティメイトまとめ】
成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

A.クレアチンアルティメイトの価格・購入・解約について

1.クレアチンアルティメイトの価格は?

1袋の値段は?
1袋でどれくらいの期間で使用できるの?
1袋の定価は7,900円(税込)です。
1袋30包入りで、1日に目安の1包を摂取した場合は30日分となります。

2.お得な購入方法は?

1袋で30日分ですね。
継続してクレアチンアルティメイトを購入するならけっこうな出費ですね。もう少し安く購入する方法はありませんか?
定期コースであれば割引価格で購入できます!
こちらのクレアチン アルティメイト公式サイトで定期コース(トクトクコース)を申し込むと割引価格で購入できます!
トクトクコースについて

トクトクコースとはクレアチンアルティメイトが毎月1袋自動的に届く定期便です。
トクトクコースには下記の特徴があります。

 初回500円(税込、送料無料)!
 2回目以降は定価から25%オフの5,925円(税込、送料無料)!
 120日間の全額返金保証付!

トクトクコースには1つ注意点があり、最低4回の購入が条件となりますので、初回500円のみで解約することはできません。最低4回購入分である18,275円(税込、送料無料)を支払うことになります。

単品購入と定期購入の価格比較表は下記の通りです(税込、送料無料)。

単品購入 トクトクコース
初回 7,900円 500円
3回 23,700円 12,350円
6回 47,400円 30,125円
12回 94,800円 65,675円
支払い方法について

公式サイトからトクトクコースで購入する場合、下記から支払い方法を選択できます。

・コンビニ振込
・クレジットカード払い

3.解約・返金の方法は?

せっかく買ったのに効果が実感できなかった時が心配です・・・。
トクトクコースは解約や返金は可能ですか?
条件を満たせば解約も返金も可能です。
トクトクコースを4回購入以降、次回発送の7日前までに電話連絡すれば解約できます。また120日間で効果が実感できなかった場合は全額返金保証もあります。
トクトクコースの解約について

解約についてを下記にまとめました。

条件1:4回以上購入する。
条件2:次回に発送される7日前までに電話連絡する。
電話番号:0570-065-129(月曜~金曜:9~18時)
120日間全額返金保証について

トクトクコースには120日間全額返金保証があります。

手順1:4回購入後、5回目の発送の7日前までに電話連絡する。
手順2:1~4回目の【明細書】と【商品パッケージ】を返送する。(手数料はこちらが負担です)
電話番号:0570-065-129(月曜~金曜:9~18時)
 

B.クレアチンアルティメイトの成分や疑問を解答

そもそもクレアチンアルティメイトとは何?
これを飲むメリットはあるの?筋肉を付けるには筋トレで十分では?
筋力アップをサポートします!
クレアチンアルティメイトには筋力アップに必要な成分がたっぷりと含まれていますので、筋トレの効率を上げることができます!
その成分と効果について説明しますね。

1.クレアチンアルティメイトの成分とその効果は?

クレアチンが5000mg!その他にも多くの成分が配合!
エネルギー源となり運動パフォーマンス向上効果のあるクレアチンが豊富に配合され、さらにBCAAAやグルタミンなども配合されています!下記に成分をまとめましたのでご覧ください。
また、さらに詳しく成分について確認したい方は当サイトの詳細記事をご覧下さい。
成分 主な効果 詳細記事
クレアチン 運動パフォーマンス向上効果、筋肉の修復など こちら
BCAA 運動のエネルギー源となる、筋肉痛の軽減など こちら
アルギニン 成長ホルモンの分泌促進、筋肉の疲労回復など こちら
グルタミン 筋肉の分解の抑制、消化機能の補助など こちら
ブラックジンジャー 精力増強、脂肪燃焼など こちら
ヘスペリジン 中性脂肪の減少など
フェヌグリーク 筋肉増量、脂肪の代謝促進など こちら
バイオペリン 一緒に摂取した成分の吸収率アップ、脂肪燃焼など こちら
クエン酸 疲労の軽減など こちら

2.副作用はある?

副作用がありそうで怖いです。
筋肉サプリを飲んだことがないから正直抵抗がある。
クレアチンアルティメイトは薬ではなく食品です。
用法・用量を守れば副作用はありません。
ですがアレルギーがある方は成分の確認をお願います。アミノ酸が主な成分ですが、グルタミンが含まれていますのでグルタミン酸塩刺激感応性の方や、その他にも特定のアレルギーがある方は必ず確認をお願いします。

3.製造はどこ?

クレアチンアルティメイトはどこで製造されていますか?
個人的には海外製のサプリに不安があります。
国内のGMP認定工場で製造されています。
医薬品と同等水準の厳しい管理のもと製造されています。
GMP認定とは?

Good Manufacturing Practiceの略で、製造管理・品質管理の基準のことを指します。

製品が安全に作られ一定の品質が保たれるよう定められています。

4.薬と併用しても大丈夫?

現在薬を飲んでいます。
その場合は筋肉サプリは控えたほうがいいですか?
併用しても基本的には問題はありません。
食品×薬となりますので基本的には大丈夫ですが、牛乳と抗生物質のように食品×薬でも併用不可の場合もあります。体調が悪くなればすぐに服用をやめたり、不安であれば事前に医師と相談の上服用したほうが無難ですね。

5.飲むタイミングと摂取量は?

筋トレの前?それとも後?
何包飲めばいいの?
トレーニング前後がおすすめです。
目安は1日1包ですので、運動前または運動後に摂取しましょう。

6.飲み始めてすぐに効果があるの?

サプリを飲んで筋トレをはじめます!
でもどれくらいの期間で効果が出るの?
個人差があります。
早い方は1カ月、多くの方が3カ月程度で実感するようです。
ここからは私が調べた資料からですが、初心者が運動をはじめ生活に変化があると人間の体はこのまま体重や体脂肪が落ち続けては生命が危ないと察知し、消費カロリーをおさえ栄養の吸収率を上げる機能があり(いわゆる停滞期)、これが1ヵ月~3ヵ月と実感までの個人差がある理由の1つです。
そして筋肉サプリに共通して言えることですが、飲むだけでは効果はありません。トレーニング効率を上げる働きをしますので、軽い運動(ウォーキング)でも効果がありますからぜひ運動をしましょう!
 

C.まとめ

1.22種類の筋肉サプリを比較!クレアチンアルティメイトは何位?

22種類の筋肉サプリの単品価格や定期コース(全25種類)を比較!クレアチンアルティメイトは何位?
価格は安い順に1位→2位→3位、HMB配合量と配合成分数は多い順に1位→2位→3位とランキングしています!

《価格比較》

単品 定期初回 定期3回 定期6回 定期12回
5位 2位 3位 4位 5位

《成分比較》

HMB量 配合成分数
18位(?mg) 8位(9種類)

2.管理人的クレアチンアルティメイトの総評!

クレアチンならこれ!
比較した22種類の筋肉サプリではクレアチンの配合量がダントツの№1です!
クレアチンは筋力増強や運動パフォーマンス向上効果が見込めますので、アスリートや運動が趣味の方に特におすすめです!

 
以上で説明を終了します。
筋肉サプリはトレーニング効率を上げる効果があり、筋トレの効果が実感できない方やよりビルドアップを目指す方にオススメです!
また当サイトでは他の筋肉サプリや成分の効果の詳細なども記載していますので、そちらもぜひご覧ください。

こちらのページは2018年6月20日時点での情報となります。最新の情報につきましては公式サイトにてご確認いただけますようお願い申し上げます。