【バイオペリンとは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

バイオペリンって何?
バイオペリンが含まれている筋肉サプリもありますが、バイオペリンにはどんな効果があるのでしょうか?
お答えします!
順に説明させていただきますが、下記の目次から先に知りたい項目があればクリックして下さいね。

【バイオペリンとは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

【1】バイオペリンとはどんな成分?

黒コショウの辛み成分であるピペリンから抽出された成分がバイオペリンです。特許成分でもあります。

バイオペリンは体内で生成される成分ではありませんので、摂取するには当たり前ですが黒コショウ、またはバイオペリンが含まれたサプリメントなどが挙げられます。

黒コショウの抽出成分!
ではバイオペリンにはどんな効果があるのでしょうか?
摂取した成分の吸収率を上げる効果があります!
次の項目で説明いたします。

【2】バイオペリンの効果は?

筋肉サプリには様々な成分が配合されていますが、バイオペリンは一緒に摂取した成分の吸収率を上げる効果がありますので、他の成分の筋力アップ効果をより高めます!

なぜ吸収率を上げる効果があるのかというと、バイオペリンには血管を広げ血流を良くする働きがあるからです。

そして血流が良くなるという事は吸収率を上げるだけでなく、冷え性の改善脂肪燃焼効果もあるということです!

筋力アップだけでなくダイエットを目的とした方にもおすすめの成分です!

とても嬉しい成分ですね!
摂取した成分の効果を上げ、さらに脂肪燃焼にも効果があるなんてダイエットにぴったりですね!
最後にバイオペリンの副作用についても説明しますね。
次の項目をご覧ください。

【3】バイオペリンの副作用について

結論から申し上げますが、バイオペリン自体に副作用はありません

ですが注意点があります。

バイオペリンには成分の吸収率を上げる効果があり、筋肉サプリを摂取するなら嬉しい成分です。

しかし薬を飲んでいる方には害となる可能性があります。

お医者さんから適量を処方されているはずですから、効果がありすぎると困る場合もあります。

薬を飲んでいる方はお医者さんと相談の上、バイオペリンを摂取しましょう。

また副作用がないからと言って摂取しすぎる事もせず、用法・用量を守り摂取して下さい。

薬を服用する際は相談します。
用法・用量も守り摂取しますね!
適量を摂取し効果に繋げましょう!
筋肉サプリにはバイオペリンが含まれたものとそうでないものがありますので、筋肉サプリを選ぶ際の参考にして下さいね!

【4】まとめ

バイオペリンとは・・・

  • 一緒に摂取した成分の吸収率を上げる効果がある。
  • 冷え性改善の効果がある。
  • 脂肪燃焼効果がある。

 

【クレアチンとは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

クレアチンって何?
クレアチンのパウダーやサプリメントを多く見かけますが、クレアチンにはどんな効果があるのでしょうか?
お答えします!
順に説明させていただきますが、下記の目次から先に知りたい項目があればクリックして下さいね。

【クレアチンとは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

【1】クレアチンとはどんな成分?

クレアチンは《アルギニン》《グリシン》《メチオニン》という3つのアミノ酸からなる成分です。肝臓や腎臓でこれらが合成され、体内の様々な場所に運ばれ約95%が骨格筋に存在します。
人間は運動をするとエネルギーが消費されます。それを難しい言葉にするとアデノシン三リン酸(以下ATP)の分解を意味し、ATP量には限界がありますので運動を続けるにはATPを再合成しなければなりませんが、そのATP再合成を促進する成分こそがクレアチンです!

ATPの再合成?
何やらよくわかりませんがつまりどういう事ですか?
簡単に説明すると運動パフォーマンス向上の効果があるという事です!
次の項目で詳しく説明しますね!

【2】クレアチンの効果は?

クレアチンがエネルギーの再合成を促進しますので、運動パフォーマンス向上の効果があります!主に短時間や強度の高い運動に効果的とされており、多くのアスリートに利用されている成分です!
また筋肉を修復する効果もありますので、スポーツや筋トレにとても有効な成分であると言えます。
そして年齢とともにエネルギー再合成が衰えてきますので、それに伴い筋力や運動能力も衰えてきます。その衰えに負けないためにもクレアチンは意識して摂取していきたい成分です。しかし食事でクレアチンを補うには大量摂取が必要となりますので、サプリメントであれば簡単に補えますのでおすすめです。

クレアチンは運動に有効な成分ですね!
筋力アップには運動が必須ですのでクレアチンはほしい成分ですね!
ですが過剰摂取には注意して下さい!
次の項目で副作用について説明します。

【3】クレアチンの副作用について

現在までクレアチンが原因で命にかかわるような状態になったという情報はありません。もともと体内に存在する成分ですし、肉や魚にも含まれていますので多くの方が毎日摂取しているでしょう。
しかし腹痛や下痢になった例がありますので、サプリメントなどクレアチンを多く含むものを摂取する場合は必ず用法・用量を守り、もし副作用の症状が出たらすぐに使用をやめましょう。

多く取ればいいわけではありませんね。
用法・用量を守り摂取します!
適量を摂取し効果に繋げましょう!
筋肉サプリにはクレアチンが含まれたサプリもありますので、筋肉サプリを選ぶ参考にして下さいね!

【4】まとめ

クレアチンとは・・・

  • 運動パフォーマンス向上効果がある。
  • 特に短時間の強度の高い運動に効果がある。
  • 筋肉を修復する効果もある。

 

【BCAAとは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

BCAAって何?
プロテインや筋肉サプリを調べているとBCAAという言葉を目にします。BCAAってどんな効果があるのでしょうか?
お答えします!
順に説明させていただきますが、下記の目次から先に知りたい項目があればクリックして下さいね。

【BCAAとは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

【1】BCAA=バリン・ロイシン・イソロイシン

Branched Chain Amino Acidsの頭文字を取りBCAA(分枝鎖アミノ酸)と呼ばれています。
BCAAは必須アミノ酸である《バリン》《ロイシン》《イソロイシン》の総称であり筋肉のエネルギー源です(BCAAが高い割合で人間の筋たんぱく質を占めています)。しかし必須アミノ酸は人間が体内で作る事ができない成分ですので、BCAAが含まれているものを摂取し補う必要があります。

筋肉のエネルギー源!
BCAAはとても重要ですね!
必須アミノ酸は人間にとって本当に重要な成分です。
では次にBCAAの効果につてい説明します。

【2】BCAAの効果

BCAAに最も期待される効果は、筋肉の分解の抑制です。運動にはエネルギーが必要ですが、エネルギーが無くなると筋肉が分解されそれが長時間続くと筋力が低下してしまいます。筋たんぱく質(筋肉を構成するたんぱく質)はBCAAが高い割合を占めていて、BCAAがエネルギー源となりますので、BCAAを摂取する事により筋肉の分解を抑制する効果があります。そして分解が抑制される事により筋肉痛や疲労感の軽減にも繋がります。

筋肉痛や疲労感の軽減は嬉しい効果ですね!
ではBCAAが配合されたプロテインやサプリで筋力アップを目指せば大丈夫ですね!
筋力アップであればBCAAとHMBの併用がおすすめです。
理由を説明いたします。

【3】BCAAは筋力アップに効果的?

BCAAは《バリン》《ロイシン》《イソロイシン》の総称であり、運動のエネルギー源となり筋肉の分解を抑制する効果があります。しかし筋力アップを目指すのであれば《HMB》という成分をプラスすると効果的です。
理由はBCAAは筋肉の分解を抑制する効果がメインであり、HMBは筋肉を作る働きがメインであるからです。HMBはBCAAAの成分のひとつである《ロイシン》の代謝物ですからBCAAだけでもHMBを摂取できますが、《ロイシン》からHMBとなる量は僅か5%しかありません。1日に必要なHMB量は3000mgですからとんでもない量のBCAAを摂取しなければなりません。つまりBCAAだけで筋力アップを目指すにはHMBが足りませんので、HMBが含まれた筋肉サプリとBCAAの両方を摂取する事により筋力アップの効果が期待できるのです!

HMB+BCAA!
筋力アップにはHMBとBCAAの併用が効果的なんですね!
その通りです!
HMBがメインの筋肉サプリにはBCAAも含まれたサプリもありますので、筋肉サプリを選ぶ参考にして下さいね!

【4】まとめ

BCAAとは・・・

  • 運動のエネルギー源となる。
  • 筋肉の分解を抑制する。
  • 筋肉痛を軽減する。
  • 疲労感を軽減する。
  • HMBとの併用でより筋力アップ効果。
BCAAが含まれた筋肉サプリ一覧

バルクアップHMBプロ 当サイトの説明記事はこちら 公式サイトはこちら
HMB極ボディ 当サイトの説明記事はこちら 公式サイトはこちら
ベルタHMB・ベルタBCAA 当サイトの説明記事はこちら 公式サイトはこちら
コアスリマーHMB 当サイトの説明記事はこちら 公式サイトはこちら
パーフェクトビルドEAA 当サイトの説明記事はこちら 公式サイトはこちら
鍛神 当サイトの説明記事はこちら 公式サイトはこちら
ビルドマッスルHMB 当サイトの説明記事はこちら 公式サイトはこちら
BBB(トリプルビー) 当サイトの説明記事はこちら 公式サイトはこちら
RED-UP(レッドアップ) 当サイトの説明記事はこちら 公式サイトはこちら
マッスルエレメンツHMB 当サイトの説明記事はこちら 公式サイトはこちら
パーフェクトボディHMB 当サイトの説明記事はこちら 公式サイトはこちら
HMBアルティメイト 当サイトの説明記事はこちら 公式サイトはこちら
スマートマッスルHMB 当サイトの説明記事はこちら 公式サイトはこちら
金剛筋HMB 当サイトの説明記事はこちら 公式サイトはこちら
Re:FiT(リ:フィット) 当サイトの説明記事はこちら 公式サイトはこちら
ディープチェンジクレアチン 当サイトの説明記事はこちら
ディープチェンジHMB 当サイトの説明記事はこちら
 

【Re:FiT(リ:フィット)まとめ】成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

Re:FiT(リ:フィット)のまとめページです。
筋力アップだけでなく、ブラックジンジャー、ヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチン、ビタミン類といったダイエットや美容や健康にも嬉しい女性向けサプリです!

このページではRe:FiT(リ:フィット)の成分とその効果、副作用の有無、飲み方(タイミングや摂取量)、価格やお得な購入方法などについてをまとめます!

確認したい項目をチェック!

【Re:FiT(リ:フィット)まとめ】
成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

A.Re:FiT(リ:フィット)の価格・購入・解約について

1.Re:FiT(リ:フィット)の価格は?

価格はいくらですか?
1袋でどれくらいの期間で使用できるの?
1袋の定価は8,640円(税別)です。
1袋で300粒入りですので、1日に目安の10粒を摂取した場合は30日分なります。

2.お得な購入方法は?

1袋で30日分ですね。
継続してRe:FiT(リ:フィット)を購入するならけっこうな出費ですね。もう少し安く購入する方法はありませんか?
定期コースであれば割引価格で購入できます!
こちらのRe:FiT(リ:フィット)公式サイトで定期コース(集中ボディメイクコース)を申し込むと割引価格で購入できます!
集中ボディメイクコースについて

集中ボディメイクコースとはRe:FiT(リ:フィット)が毎月1袋自動的に届く定期便です。
集中ボディメイクコースには下記の特徴があります。

  • 初回500円(税別、送料無料)!
  • 2回目以降は25%オフの6,480円(税別、送料無料)!
  • マンスリートレーニングメニュー ボディタイプ別ダイエットガイドをプレゼント!
  • パーソナルトレーナーの無料メールサポート!

注意点は最低4回の購入が条件のコースとなりますので、初回~3回購入後では解約はできません。

単品で購入する場合と定期(集中ボディメイクコース)で購入する場合の価格比較は下記の通りです。

購入回数 単品購入 定期購入
初回 9,331円 540円
3回 27,993円 14,536円
6回 55,986円 35,532円
12回 111,972円 77,522円

(税込価格に直しています。集中ボディメイクコースは送料無料です。)

支払い方法について

公式サイトから集中ボディメイクコースで購入する場合、下記から支払い方法を選択できます。

  • クレジットカード
  • 後払い(コンビニ)

3.解約・返金の方法は?

せっかく買ったのに効果が実感できなかった時が心配です・・・。
集中ボディメイクコースは解約や返金は可能ですか?
条件を満たせば解約も返金も可能です。
集中ボディメイクコースを4回購入以降、次回発送の7日前までに電話連絡すれば解約できます。また30日間で効果が実感できなかった場合は全額返金保証もあります。
集中ボディメイクコースの解約について

解約についてを下記にまとめました。

条件1:4回以上購入する。
条件2:次回に発送される7日前までに連絡する。
30日間全額返金保証について

集中ボディメイクコースには30日間全額返金保証があります。

手順1:注文日から30日以内に公式サイトから申し込み用紙をダウンロードし必要事項を記入してFAXをする。(FAX:03-6674-2831)
手順2:返送先の連絡がきたら1週間以内に配達記録が残る方法で【商品】と【明細書】を返送する。

B.Re:FiT(リ:フィット)の成分の効果やその他について

そもそもRe:FiT(リ:フィット)とは何?
これを飲むメリットはあるの?
ダイエットやスタイルアップをサポートしてくれるサプリです!
Re:FiT(リ:フィット)は女性に嬉しい成分がたっぷりと含まれていて、一般的な筋肉サプリのようにビルドアップではなくスタイルアップのための成分が含まれたサプリです!
その成分と効果について説明していきますね。

1.Re:FiT(リ:フィット)の成分とその効果は?

HMBとクレアチンなど筋力サップをサポートする成分以外にも、ビタミン類やヒアルロン酸やコラーゲンなど女性に嬉しい様々な成分が含まれています。
下記に成分をまとめましたのでご覧ください。
成分 主な効果 詳細記事
HMB 筋肉を作る、筋肉の分解の抑制など こちら
クレアチン 運動パフォーマンス向上効果、筋肉の修復など こちら
BCAA 運動のエネルギー源となる、筋肉痛の軽減など こちら
イミダゾールペプチド 抗疲労効果など
バイオペリン 一緒に摂取した成分の吸収率アップ、脂肪燃焼など こちら
ブラックジンジャー 血流改善、脂肪燃焼など こちら
ヒアルロン酸 肌の潤い、関節痛の改善など こちら
コラーゲン 肌のハリを保つなど こちら
エラスチン コラーゲンを結び付け肌の弾力アップ、靭帯や血管の弾力性を保つなど こちら
ビタミンB1 糖質の代謝など
ビタミンB2 皮膚や粘膜の健康保持など
ビタミンB6 筋肉など体作りのサポート、脂肪代謝の促進など
ビタミンB12 貧血の予防など
ビタミンC 抗酸化作用など

2.なぜRe:FiT(リ:フィット)は女性向けなの?

一般的な筋肉サプリとの違いはなんですか?
他の筋肉サプリではダメなの?
最大の違いは成分です。
他の筋肉サプリがダメという事はありません。むしろ筋力アップに効果のある成分(HMB、クレアチン、BCAAなど)だけを求めるのであれば他の筋肉サプリでOKです。
ですがRe:FiT(リ:フィット)には女性に嬉しい成分がたっぷりと含まれています。上記の表の通りダイエット効果や美肌効果のある成分、ビタミン類も豊富で健康もサポートしてくれるサプリです!

3.筋肉サプリはダイエットにもオススメ!

筋力アップや維持だけが筋肉サプリの効果ではありません
ダイエット目的でも使用もオススメします!

簡単に説明すると、人間が1日で消費するカロリーは基礎代謝が60~70%とされています。

つまり基礎代謝が高い=太りにくい体であり、基礎代謝を高めるには筋力アップが効果的です!

筋力アップをサポートする筋肉サプリはダイエットにもぴったりな商品です!

筋肉サプリとダイエットについてはこちらに詳細記事を書きましたのでぜひご覧ください。
筋肉サプリはダイエットをしたい女性にもオススメ!

4.副作用はある?

副作用がありそうで怖いです。
筋肉サプリを飲んだことがないから正直抵抗がある。
Re:FiT(リ:フィット)は薬ではなく食品です。
用法・用量を守れば副作用はありません。

5.製造はどこ?

Re:FiT(リ:フィット)はどこで製造されていますか?
本当に安全なサプリなのか不安です。
GMP認定工場で製造されています。
GMPとはGood Manufacturing Practiceの略で、製造管理・品質管理の基準のことを指します。製品が安全に作られ一定の品質が保たれている工場で製造されています。

6.薬と併用しても大丈夫?

現在薬を飲んでいます。
その場合は筋肉サプリは控えたほうがいいですか?
併用しても基本的には問題はありません。
食品×薬となりますので基本的には大丈夫ですが、牛乳と抗生物質のように食品×薬でも併用不可の場合もあります。体調が悪くなればすぐに服用をやめたり、不安であれば事前に医師と相談の上服用したほうが無難ですね。

7.飲むタイミングと摂取量は?

運動の前?それとも後?
何粒飲めばいいの?
1日3回に分けて飲み、特にトレーニング前後がおすすめです。
1度で摂取してしまうと体に吸収される前に尿で排出されてしまいますので、3回に分けて飲むほうが効果的とされています。
Re:FiT(リ:フィット)の摂取量は1日10粒ですので、トレーニング30分前に3~4粒、トレーニング後に3~4粒、あとは就寝時に3~4粒、計3回で10粒を飲むとより効果的です!

8.飲み始めてすぐに効果があるの?

サプリを飲んでみます!
でもどれくらいの期間で効果が出るの?
早い方で数週間、平均的には3~4ヵ月です。
初心者が運動をはじめ生活に変化があると人間の体はこのまま体重や体脂肪が落ち続けては生命が危ないと察知し、消費カロリーをおさえ栄養の吸収率を上げる機能があり(いわゆる停滞期)、これが実感までの個人差がある理由の1つです。
そしてHMBサプリに共通して言えることですが、飲むだけでは効果はありません。トレーニングをするとHMBはその効率を上げる働きをしますので、軽い運動(ウォーキング)でも効果がありますからぜひ運動をしましょう!
 

C.まとめ

1.22種類の筋肉サプリを比較!Re:FiT(リ:フィット)は何位?

22種類の筋肉サプリの単品価格や定期コース(全25種類)を比較!Re:FiT(リ:フィット)は何位?
安い順に1位→2位→3位、HMB配合量と配合成分数は多い順に1位→2位→3位とランキングしています!

《価格比較》

単品 定期初回 定期3回 定期6回 定期12回
11位 7位 10位 11位 13位

《成分比較》

HMB量 配合成分数
9位(1500mg) 6位(14種類)

2.管理人的Re:FiT(リ:フィット)の総評!

ダイエットやスタイルアップを目指す女性向け筋肉サプリ
筋力アップ成分だけでなく、ダイエット成分や美肌成分、そしてビタミン類も配合と女性の美をサポートするサプリです。
定期購入の場合、《マンスリートレーニングメニュー ボディタイプ別ダイエットガイド》が付属され、《パーソナルトレーナーの無料メールサポート》もありますので、サプリを購入したがどうトレーニングをすればいいかわからない方や、アドバイスが欲しい方にもおすすめです!
 
以上で説明を終了します。
筋肉サプリはトレーニング効率を上げる効果があり、そしてRe:FiT(リ:フィット)にはプラスして女性に嬉しいダイエットや美容成分も含まれています!
また当サイトでは他の筋肉サプリや成分の効果の詳細なども記載していますので、そちらもぜひご覧ください。

こちらのページは2018年7月25日時点での情報となります。最新の情報につきましては公式サイトにてご確認いただけますようお願い申し上げます。