【トンカットアリとは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

トンカットアリって何?
筋肉サプリの成分を見ていると、トンカットアリという成分を目にする。具体的にトンカットアリにはどんな効果があるの?
お答えします!
順に説明させていただきますが、下記の目次から先に知りたい項目があればクリックして下さいね。

【トンカットアリとは?】効果と筋力アップに有効である理由を解説

【1】トンカットアリって何?

トンカットアリとはニガキ科の植物で、主に東南アジアで生産されています。

世界5大精力系人参のひとつとされ、古くから男性機能向上や滋養強壮として重宝されています。

なるほど!
ではトンカットアリは男性向けの成分という事だね。
実は女性にも効果があります!
次の項目でトンカットアリの効果について説明いたします。

【2】トンカットアリの効果は?

トンカットアリにはテストステロンの分泌量を上げる効果があります!

テストステロンとは男性ホルモンの一種であり、男性ホルモンの大部分はテストステロンです。つまりテストステロンが増える=男性ホルモンが増えると考えていただいてOKです。

男性ホルモンには主に下記の効果があります。

  • 筋肉増加と維持。
  • 男性機能向上。
  • 動脈硬化の防止。
  • 精神面の安定(モチベーション向上、うつの予防)。

トンカットアリには体の内側と外側、そして精神にもプラスの効果があります!

ひとつ注意点を挙げれば、筋肉の増加と維持にはたんぱく質と筋トレが必要です。トンカットアリを摂取しただけでは効果はありません。普通に筋トレをするよりも、トンカットアリを摂取して筋トレをしたほうが筋力アップの効果が上がるという事です。

そして先程述べた通り女性にも効果があります。

女性ホルモンの分泌の促進や、美容効果などが挙げられます。

女性ホルモンのバランスが崩れると心身ともに悪影響が出てしまいますので、女性にとってもプラス面の大きい成分です!

身体にも心にも効果のある成分!
さすが世界5大精力系人参だけあって、トンカットアリには素晴らしい効果があるね!

【3】トンカットアリに副作用はある?

トンカットアリのマイナス面はある?
プラス面での効果は理解したけど、マイナス面の効果はあるのかな?
ではマイナス面についても説明いたします。。
まず副作用についてですが・・・

適量であればトンカットアリに副作用はありません

ですが植物ですので可能性はかなり低いですがアレルギー症状が現れることもあります。もし症状が現れたら摂取は控えましょう。

そして重要な点がもうひとつ、薄毛についてです。

トンカットアリにはテストステロンの分泌量を上げる効果がありますが、テストステロンには薄毛となる効果はありません。

しかしテストステロンが変化したジヒドロテストステロンが薄毛の原因のひとつとされています。

ですが一方でトンカットアリには育毛に効果のある亜鉛も含まれています。

正直どう作用するかわからないとしか答えることができません・・・。

もし薄毛の不安が強いのであればが、ジヒドロテストステロンの抑制に効果があるとされるノコギリヤシのサプリの摂取をおすすめします。

了解!
トンカットアリのプラス面とマイナス面を考慮して決めたいと思う。
トンカットアリで男らしさを!
筋肉サプリにはトンカットアリが含まれた商品もありますので、サプリを選ぶ参考にして下さいね。

【4】まとめ

トンカットアリとは・・・

  • テストステロンの分泌量を上げる効果がある。
  • 男性機能向上の効果がある。
  • 女性ホルモンの分泌を促進する効果がある。
  • 肉体的にも精神的にもプラスの効果がある。

【スマートマッスルHMBまとめ】成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

スマートマッスルHMBのまとめページです。
ビジュアル重視!

細マッチョを目指す男子達の理想のスマートな体型を創造するために開発された筋肉サプリです!

このページではスマートマッスルHMBの成分とその効果、副作用の有無、飲み方(タイミングや摂取量)、価格やお得な購入方法などについてをまとめます!

確認したい項目をチェック!

【スマートマッスルHMBまとめ】
成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

A.スマートマッスルHMBの価格・購入・解約について

1.スマートマッスルHMBの価格は?

1袋の値段は?
1袋でどれくらいの期間で使用できるの?
1袋の定価は8,980円(税込、送料別)です。
1袋180粒入りですので、1日に目安の6粒を摂取した場合は30日分となります。

2.お得な購入方法は?

1袋で30日分ですね。
継続してスマートマッスルHMBを購入するならけっこうな出費ですね。もう少し安く購入する方法はありませんか?
定期コースであれば割引価格で購入できます!
こちらのスマートマッスルHMB公式サイトでを申し込むと割引価格で購入できます!
しかも今なら定価5,980円の着るだけトレーニングTシャツ“SMART MUSCLE ARMOR”がもらえます!(発送は8月中旬予定)
定期コースについて

定期コースとはスマートマッスルHMBが毎月1袋自動的に届く定期便です。
定期コースには下記の特徴があります。

  • 初回500円(税込、送料別)!
  • 2回目以降は7,200円(税込、送料別)!
  • トレーニングTシャツ“SMART MUSCLE ARMOR”をプレゼント!(発送は8月中旬予定)

しかし定期コースには1つ注意点があり、最低3回の購入が条件となりますので、初回500円のみで解約することはできません。

最低3回購入分である14,900円(税込、送料別)を支払うことになります。

単品で購入した場合と、定期コースで購入した場合の価格比較は下記の通りです。

単品購入 定期コース
初回 8,980円 500円
3回 26,940円 14,900円
6回 53,880円 36,500円
12回 107,760円 79,700円

(税込、送料別)

3.解約・返金の方法は?

せっかく購入したのに効果が実感できなかった時が心配です・・・。
定期コースは解約や返金は可能ですか?
返金はありませんが、解約は可能です。
最低3回購入が定期コース解約の条件となります。
3回購入後に解約する場合、ワンライフストア(https://1lifestore.com/)にてメールで問い合わせをする事ができます。

B.スマートマッスルHMBの成分の効果やその他について

そもそもスマートマッスルHMBとは何?
これを飲むメリットはあるの?筋肉を付けるには筋トレで十分では?
ビジュアル重視の筋力アップをサポートします!
スマートマッスルHMBは細マッチョを目指すために必要な成分が含まれていて、筋トレの効率を上げることができます!
詳しく位は下記の項目をご覧ください。

1.スマートマッスルHMBの成分とその効果は?

HMBやBCAA、クレアチンやその他成分も配合!
下記に成分と主な効果をまとめましたのでご覧ください。
成分 主な効果 詳細記事
HMB(1500mg) 筋肉を作る、筋肉の分解の抑制など こちら
BCAA 運動のエネルギー源となる、筋肉痛の軽減など こちら
クレアチン 運動パフォーマンス向上効果、筋肉の修復など こちら
Lカルニチン 脂肪燃焼、筋肉痛軽減など こちら
バイオペリン 一緒に摂取した成分の吸収率アップ、脂肪燃焼など こちら
Lグルタミン 筋肉の分解の抑制、消化機能の補助など こちら
フェヌグリーク 筋肉増量、脂肪の代謝促進など こちら
トンカットアリ 筋肉の増強・維持、男性機能向上など こちら
スマートマッスルHMBの成分のポイント

ポイントはHMBと相性の良いクレアチンも配合されている点です。

HMBとクレアチンはそれぞれ単体で摂取するよりも、同時に摂取する事で筋力アップ効果が高まるとされています!

さらに脂肪を燃焼させる成分や精力増強成分が配合されていますので、これから脂肪を落として理想の体型を手に入れたい方、男としての自信を高めたい方のための配合です!

2.筋力アップにHMBが必要である理由は?

そもそもHMBって何?
たんぱく質とは別物なの?
HMBとはロイシンの代謝物です。
筋力アップには筋肉の材料となるたんぱく質が必要です!
たんぱく質とは複数のアミノ酸で構成されている成分で、その複数のアミノ酸の中にロイシンというアミノ酸があります。
そのロイシンが筋力アップに効果を発揮しますが、正確にいえば運動によりロイシンが代謝され変化した成分であるHMBが筋肉を作る働きをします!
1日に必要なHMB量について

人間は1日に3000mgのHMBが必要とされています。

ですが人間は1日で200~400mgしかHMBを産生していません。

ロイシンからHMBに代謝される量も僅かで食事で補う事も困難です。

だからこそHMBが豊富に含まれた筋肉サプリが注目されているのです!

3.プロテインと筋肉サプリはどちらが良い?

たんぱく質が筋力アップに必要ならプロテインでいいのでは?
筋肉サプリを選ぶメリットはあるの?
もちろんメリットはあります。
そもそもプロテインと筋肉サプリは別物と考えてOKです。

簡単に説明すると、プロテインのたんぱく質は【筋肉の材料】となり、筋肉サプリのHMBは上記で説明した通り【筋肉を作る】働きがあります。

例えるとプロテインが木材であり、筋肉サプリが木材から一軒家を作る職人さんです。職人さん不在でも作ることはできますが、職人さんが手掛けてくれれば効率が上がりより大きな家を建てれるという事です。

理想はプロテインと筋肉サプリの両方の摂取ですが、それが難しい場合はたんぱく質が不足している方はプロテインたんぱく質を摂取しているのに筋肉が付かない方は筋力サプリをおすすめします。

プロテインと筋肉サプリについての詳細は、こちらの筋肉サプリとプロテインはどちらがオススメ?でより詳しく説明しますのでご覧下さい。

4.副作用はある?

安全なのかわからないし、副作用がありそうで怖いです。
筋肉サプリを飲んだことがないから正直抵抗がある。
副作用はありません。
公式サイトによると、安全性が確認済で利用者から不調になったとの報告はないとの事です。
しかし過剰に摂取すればそれだけ効果があるわけではありませんので、用法・用量を守り摂取しましょう。

5.薬と併用しても大丈夫?

現在薬を飲んでいます。
その場合は筋肉サプリは控えたほうがいいですか?
併用しても基本的には問題はありません。
ですが体調が悪くなればすぐに服用をやめたり、不安であれば事前に医師と相談の上服用したほうが無難ですね。

6.飲むタイミングと摂取量は?

筋トレの前?それとも後?
何粒飲めばいいの?
1日3回に分けて飲み、特にトレーニング前後がおすすめです。
1度で摂取してしまうと体に吸収される前に尿で排出されてしまいますので、3回に分けて飲むほうが効果的とされています。
スマートマッスルHMBの摂取量は1日6粒ですので、トレーニング30分前に2粒、トレーニング後に2粒、あとは就寝時に2粒、計3回で6粒を飲むとより効果的です!

7.飲み始めてすぐに効果があるの?

サプリを飲んで筋トレをはじめます!
でもどれくらいの期間で効果が出るの?
個人差があります。
初心者が運動をはじめ生活に変化があると人間の体はこのまま体重や体脂肪が落ち続けては生命が危ないと察知し、消費カロリーをおさえ栄養の吸収率を上げる機能があり(いわゆる停滞期)、これが実感までの個人差がある理由の1つです。
目安としては数週間~4ヵ月程度になります。
そして筋肉サプリに共通して言えることですが、飲むだけでは効果はありません。トレーニングをするとHMBはその効率を上げる働きをしますので、軽い運動(ウォーキング)でも効果がありますからぜひ運動をしましょう!
 

C.まとめ

1.スマートマッスルHMBとは?

  • 筋力アップ成分、脂肪燃焼成分、精力増強成分と男性向けの筋肉サプリ。
  • HMBと相性の良いクレアチンも配合されている。
  • 定期購入の場合はトレーニングTシャツが貰える。
  • 目安量を摂取した場合、1袋で30日間使用できる。
  • 定期購入は最低3回の購入が条件。

2.22種類の筋肉サプリを比較!スマートマッスルHMBは何位?

22種類の筋肉サプリの単品価格や定期コース(全25種類)を比較!スマートマッスルHMBは何位?
価格は安い順に1位→2位→3位、HMB配合量と配合成分数は多い順に1位→2位→3位とランキングしています!

《価格比較》

単品 定期初回 定期3回 定期6回 定期12回
13位 16位 18位 20位 20位

《成分比較》

HMB量 配合成分数
9位
(1500mg)
9位
(8種類)

3.管理人的スマートマッスルHMBの総評!

トレーニングTシャツが無料!
HMBと相性の良いクレアチンも配合され、その他にもBCAAやフェヌグリークやトンカットアリが配合など男性向けの筋肉サプリです!
価格は高めですが、定期コースを申し込むと定価5980円のトレーニングTシャツが無料で貰える点は魅力です!
 
以上で説明を終了します。
筋肉サプリはトレーニング効率を上げる効果があり、筋トレの効果が実感できない方やよりビルドアップを目指す方にオススメです!
また当サイトでは他の筋肉サプリや成分の解説なども記載していますので、そちらもぜひご覧ください。

こちらのページは2018年7月31日時点での情報となります。最新の情報につきましては公式サイトにてご確認いただけますようお願い申し上げます。

【HMBアルティメイトまとめ】成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

HMBアルティメイトのまとめページです。
成分とその効果、副作用の有無、飲み方(タイミングや摂取量)、価格やお得な購入方法などHMBアルティメイトについてをまとめます!

確認したい項目をチェック!

【HMBアルティメイトまとめ】
成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

HMBアルティメイト

A.HMBアルティメイトの価格・購入・解約について

1.HMBアルティメイトの価格は?

1袋の値段は?
1袋でどれくらいの期間で使用できるの?
1袋の定価は9,258円(税別)です。
1袋120粒入りで、1日に目安の4粒を摂取した場合は30日分となります。

2.お得な購入方法は?

1袋で30日分ですね。
継続してビルドマッスルHMBを購入するならけっこうな出費ですね。もう少し安く購入する方法はありませんか?
定期コースであれば割引価格で購入できます!
こちらのHMBアルティメイト公式サイトで定期コース(トクトクコース)を申し込むと割引価格で購入できます!
トクトクコースについて

トクトクコースとはHMBアルティメイトが毎月1袋自動的に届く定期便です。
トクトクコースには下記の特徴があります。

 初回500円(税別、送料無料)!
 2回目以降は定価から2,778円引きの6,480円(税別、送料無料)!
 120日間の全額返金保証付!

しかしトクトクコースには1つ注意点があり、最低4回の購入が条件となりますので、初回500円のみで解約することはできません。最低4回購入分である19,940円(税別、送料無料)を支払うことになります。

単品購入と定期購入の価格比較表は下記の通りです(税込で計算、送料無料)。

単品購入 トクトクコース
初回 9,999円 540円
3回 29,997円 14,536円
6回 59,994円 35,530円
12回 119,988円 77,518円
支払い方法について

公式サイトからトクトクコースで購入する場合、下記から支払い方法を選択できます。

・コンビニ振込(手数料無料)
・クレジット決済(手数料無料)

3.解約・返金の方法は?

せっかく買ったのに効果が実感できなかった時が心配です・・・。
トクトクコースは解約や返金は可能ですか?
条件を満たせば解約も返金も可能です。
トクトクコースを4回購入以降、次回発送の7日前までに電話連絡すれば解約できます。また120日間で効果が実感できなかった場合は全額返金保証もあります。
トクトクコースの解約について

解約についてを下記にまとめました。

条件1:4回以上購入する。
条件2:次回に発送される7日前までに電話連絡する。
電話番号:0570-065-129(月曜~金曜:9~18時)
120日間全額返金保証について

トクトクコースのみ120日間全額返金保証があります。

手順1:5回目の発送予定日の7日前までに電話連絡する。
手順2:1~4回目の【お買い上げ明細書】と【商品パッケージ】の計8点を返送する。(返送の送料はこちらが負担)
電話番号:0570-065-129(月曜~金曜:9~18時)

B.HMBアルティメイトの成分の効果やその他について

そもそもHMBアルティメイトとは何?
これを飲むメリットはあるの?筋肉を付けるには筋トレで十分では?
筋力アップをサポートします!
HMBアルティメイトは筋力アップに必要な成分がたっぷりと含まれていますので、筋トレの効率を上げることができます!
その成分と効果について説明しますね。

1.HMBアルティメイトの成分とその効果は?

筋力アップに必要な7つの成分が含まれています。
下記に成分と効果をまとめましたのでご覧ください。
また成分についてもっと詳しく知りたい方は、当サイト詳細記事をご確認ください。
成分 主な効果 詳細記事
HMB
(1500mg)
筋肉を作る、筋肉の分解の抑制など こちら
BCAA 運動のエネルギー源となる、筋肉痛の軽減など こちら
グルタミン 筋肉の分解の抑制、消化機能の補助など こちら
バイオペリン 一緒に摂取した成分の吸収率アップ、脂肪燃焼など こちら
フェヌグリーク 筋肉増量、脂肪の代謝促進など こちら
トンカットアリ 筋肉の増強・維持、男性機能向上など こちら
シニュリンPF 脂肪燃焼効果など こちら

2.筋力アップにHMBが必要である理由は?

そもそもHMBって何?
たんぱく質とは別物なの?
HMBとはロイシンの代謝物です。
筋力アップにはたんぱく質が必要です。たんぱく質とは複数のアミノ酸で構成されている成分です。その複数のアミノ酸の中でロイシンというアミノ酸が筋力アップに効果を発揮しますが、正確にいえば運動によりロイシンが代謝され変化した成分が筋力アップに効果を発揮します。その成分こそがHMBです!

HMBは1日に3グラム必要とされています。
ですが人間は1日で0.2~0.4グラムしかHMBを産生していません。だからこそ筋力アップにはHMBが豊富に含まれた筋肉サプリが効果的なのです!

HMBについてさらに詳しく知りたい方は詳細記事を書きましたので、こちらのHMBって何?をご覧下さい。

3.プロテインと筋肉サプリはどちらが良い?

たんぱく質が筋力アップに必要ならプロテインでいいのでは?
筋肉サプリを選ぶメリットはあるの?
もちろんメリットはあります。
そもそもプロテインと筋肉サプリは別物と考えてOKです。

簡単に説明すると、プロテインのたんぱく質は【筋肉の材料】となり、筋肉サプリのHMBは上記で説明した通り【筋肉を作る】働きがあります。
例えるとプロテインが木材であり、筋肉サプリが木材から一軒家を作る職人さんです。職人さん不在でも作ることはできますが、職人さんが手掛けてくれれば効率が良くより大きな家を建てれるという事です。

プロテインと筋肉サプリについての詳細は、こちらの筋肉サプリとプロテインはどちらがオススメ?をご覧下さい。

4.副作用はある?

副作用がありそうで怖いです。
筋肉サプリを飲んだことがないから正直抵抗がある。
HMBアルティメイトは薬ではなく食品です。
用法・用量を守れば副作用はありません。
ですがアレルギーがある成分が含まれていますので、注意点を下記にまとめました。
1.グルタミンが含まれているので、グルタミン酸塩刺激感応性という症状(海藻、白菜、緑茶、イワシ、トマトを食べて体調が悪くなる方)がある方は注意してください。
2.シニュリンPFが含まれているので、シナモンアレルギーがある方は注意してください。
3.上記のアレルギーがない場合でも、サプリを飲むと体調が悪くなる方は使用を控え医師の診察を受けましょう。

5.薬と併用しても大丈夫?

現在薬を飲んでいます。
その場合は筋肉サプリは控えたほうがいいですか?
併用しても基本的には問題はありません。
食品×薬となりますので基本的には大丈夫ですが、牛乳と抗生物質のように食品×薬でも併用不可の場合もあります。体調が悪くなればすぐに服用をやめたり、不安であれば事前に医師と相談の上服用したほうが無難ですね。

6.飲むタイミングと摂取量は?

筋トレの前?それとも後?
何粒飲めばいいの?
1日3回に分けて飲み、特にトレーニング前後がおすすめです。
1度で摂取してしまうと体に吸収される前に尿で排出されてしまいますので、3回に分けて飲むほうが効果的とされています。
HMBアルティメイトの摂取量の目安は1日4粒ですので、トレーニング30分前に1粒(2粒)、トレーニング後に1粒(2粒)、あとは就寝時に1粒(2粒)、計3回で4粒を飲むとより効果的です!

HMBアルティメイト錠剤

7.飲み始めてすぐに効果があるの?

サプリを飲んで筋トレをはじめます!
でもどれくらいの期間で効果が出るの?
数週間~数か月となっています。
HMBアルティメイト公式サイトによると、個人差があり明確に答えることはできないが数週間~数か月との事です。
ここからは私が調べた資料からですが、初心者が運動をはじめ生活に変化があると人間の体はこのまま体重や体脂肪が落ち続けては生命が危ないと察知し、消費カロリーをおさえ栄養の吸収率を上げる機能があり(いわゆる停滞期)、これが数週間~数か月と実感までの個人差がある理由の1つです。
そしてHMBサプリに共通して言えることですが、飲むだけでは効果はありません。トレーニングをするとHMBはその効率を上げる働きをしますので、軽い運動(ウォーキング)でも効果がありますからぜひ運動をしましょう!
 

C.まとめ

1.22種類の筋肉サプリを比較!HMBアルティメイトは何位?

22種類の筋肉サプリの単品価格や定期コース(全25種類)を比較!HMBアルティメイトは何位?
価格は安い順に1位→2位→3位、HMB配合量と配合成分数は多い順に1位→2位→3位とランキングしています!

《価格比較》

単品 定期初回 定期3回 定期6回 定期12回
15位 7位 10位 11位 13位

《成分比較》

HMB量 配合成分数
9位
(1500mg)
11位
(7種類)

2.管理人的HMBアルティメイトの総評!

ビルドマッスルHMBと同成分!
HMB配合量やその他の成分がビルドマッスルHMBと同じです。どちらを選ぶかは成分以外が決め手となりますが、参考として価格はビルドマッスルHMBが安く、全額返金保証はビルドマッスルHMBが90日間でHMBアルティメイトが120日間です。
 
以上で説明を終了します。
筋肉サプリはトレーニング効率を上げる効果があり、筋トレの効果が実感できない方やよりビルドアップを目指す方にオススメです!
また当サイトでは他の筋肉サプリや成分の解説なども記載していますので、そちらもぜひご覧ください。

こちらのページは2018年7月17日時点での情報となります。最新の情報につきましては公式サイトにてご確認いただけますようお願い申し上げます。

【パーフェクトビルドEAAまとめ】成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

パーフェクトビルドEAAのまとめページです。
非常に豊富な成分が配合されている事が特徴の筋肉サプリです!

ロイシン強化型のEAAやEMR、その他にもHMBやクレアチンなども含まれています!

それら全成分の効果、副作用の有無、飲み方(タイミングや摂取量)、価格やお得な購入方法などパーフェクトビルドEAAについてをまとめます!

確認したい項目をチェック!

【パーフェクトビルドEAAまとめ】
成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

パーフェクトビルドEAA

A.パーフェクトビルドEAAの価格・購入・解約について

1.パーフェクトビルドEAAの価格は?

1袋の値段は?
1袋でどれくらいの期間で使用できるの?
1袋の定価は7,900円(税別)です。
1袋120粒入りで、1日に目安の4粒を摂取した場合は30日分となります。

2.お得な購入方法は?

1袋で30日分ですね。
継続してパーフェクトビルドEAAを購入するならけっこうな出費ですね。もう少し安く購入する方法はありませんか?
定期コースであれば割引価格で購入できます!
こちらのパーフェクトビルドEAA公式サイトで定期コース(ビルドアップコース)を申し込むと割引価格で購入できます!
ビルドアップコースについて

ビルドアップコースとはパーフェクトビルドEAAが毎月1袋自動的に届く定期便です。
ビルドアップコースには下記の特徴があります。

 初回630円(税別、送料無料)
 2回目以降は定価から25%オフの5,925円(税別、送料無料)
 90日間の全額返金保証付
 エグゼ パーフェクトプロテイン チョコレート味30gをプレゼント(期間限定、終了日は未定)

しかしビルドアップコースには1つ注意点があり、最低4回の購入が条件となりますので、初回630円のみで解約することはできません。

最低4回購入分である18,405円(税別、送料無料)を支払うことになります。

パーフェクトビルドEAAを3袋以上購入する場合はトクトクコースがお得ですが、1~2袋だけ欲しい場合は単品購入がお得です。

単品購入と定期購入の価格比較表は下記の通りです。
(税込価格に直しています。ビルドアップコースは送料無料です。)

単品購入 ビルドアップコース
初回 8,532円 680円
3回 25,596円 13,478円
6回 51,192円 32,675円
12回 102,384円 71,069円
支払い方法について

公式サイトからビルドアップコースで購入する場合、下記から支払い方法を選択できます。

・コンビニまたは郵便局での後払い(商品と振込用紙が送られてきます)
・クレジットカード払い

3.解約・返金の方法は?

せっかく買ったのに効果が実感できなかった時が心配です・・・。
ビルドアップコースは解約や返金は可能ですか?
条件を満たせば解約も返金も可能です。
ビルドアップコースを4回購入以降、次回発送の7日前までに電話連絡すれば解約できます。また90日間で効果が実感できなかった場合は全額返金保証もあります。
ビルドアップコースの解約について

解約についてを下記にまとめました。

条件1:4回以上購入する。
条件2:次回に発送される7日前までに電話連絡する。
電話番号:0120-222-566(月曜~金曜:11~17時)
90日間全額返金保証について

ビルドアップコースには90日間全額返金保証があります。
1回のみのキャンペーンとなりますので、過去に利用した事のある方は返金を受ける事はできません。

手順1:3回目の受け取りから4回目の発送の7日前までに電話連絡する。
手順2:1~3回目の【納品書】と【商品パッケージ】、【返金希望先の口座情報のメモ書き】を配達記録が残る方法で返送する。
(返送の送料と返金の振込手数料はこちらが負担です)
条件を満たすと、630円+5,925円+5,925円で合計12,480円が返金されます。
電話番号:0120-222-566(月曜~金曜:11~17時)

B.パーフェクトビルドEAAの成分や疑問を解答

そもそもパーフェクトビルドEAAとは何?
これを飲むメリットはあるの?筋肉を付けるには筋トレで十分では?
筋力アップをサポートします!
パーフェクトビルドEAAには筋力アップに必要な成分がたっぷりと含まれていますので、筋トレの効率を上げることができます!
その成分と効果について説明しますね。

1.パーフェクトビルドEAAの成分とその効果は?

他の筋肉サプリに比べ、パーフェクトビルドEAAには多くの成分が配合されています。

HMBやBCAAやグルタミンなどの筋力アップに欠かせないアミノ酸がバランスよく配合され、さらにクレアチン、コレウスフォルスコリ、フェヌグリーク、松樹皮エキス、クエン酸、オメガ3パウダー、バイオペリン、トンカットアリ、マカなど非常に多くの成分が含まれています。

それらの成分の中でもパーフェクトビルドEAAの特徴ともいえる2つの成分について説明します。

ロイシン強化型EAA
パーフェクトビルドEAAはより効果的な筋力アップのためにその必須アミノ酸の1つであるロイシンを強化!
ロイシン強化型EAAとなることで、必須アミノ酸を一気に補給、無駄を減らし効果的にビルドアップできます。

EMR(酵素分解ルチン)
ルチンとはカテキンやイソフラボン等と同様にポリフェノールの1種です。
筋トレなどで酷使した体を修復するために体内ではたんぱく質の合成が行われますが、ルチンはそれをサポートする性質を持っています。ですがルチンは摂取しても体内に吸収されにくい欠点があります。それを改善するために酵素処理をし水溶性にしたものがEMR(酵素分解ルチン)です。
EMRは体内に吸収されやすく体内利用率を高めることができます。一般的なルチンと比べその量は約45倍になります!

パーフェクトビルドEAAの全22種類の成分の効果について下記にまとめましたのでご覧下さい。
さらに詳しく成分について確認したい方は当サイトの詳細記事をご覧下さい。

成分 主な効果 詳細記事
EAA 筋肉の合成を促進、筋肉の分解の抑制など こちら
BCAA 運動のエネルギー源となる、筋肉痛の軽減など こちら
HMB 筋肉を作る、筋肉の分解の抑制など こちら
EMR 筋肉の修復をサポート こちら
クレアチン 運動パフォーマンス向上効果、筋肉の修復など こちら
コレウスフォルスコリ 血圧の低下、脂肪燃焼効果など
フェヌグリーク 筋肉増量、脂肪の代謝促進など こちら
松樹皮エキス 筋肉痛の軽減など
グルタミン 筋肉の分解の抑制、消化機能の補助など こちら
クエン酸 疲労の軽減など こちら
オメガ3パウダー 脂肪燃焼効果など
バイオペリン 一緒に摂取した成分の吸収率アップ、脂肪燃焼など こちら
トンカットアリ 筋肉の増強・維持、男性機能向上など こちら
マカ ホルモンと自律神経のバランスを整えるなど こちら
アルギニン 成長ホルモンの分泌促進、筋肉の疲労回復など こちら
シトルリン 筋肉増強効果、運動パフォーマンス向上など こちら
チロシン 集中力アップ、ストレスの緩和など
MCT ダイエット効果など
アスパラギン酸 疲労回復効果など
亜鉛含有酵母 筋肉の修復、健康効果など
マグネシウム酵母 エネルギーの産生のサポートなど
ビタミンB6 筋肉など体作りのサポート、脂肪代謝の促進など

2.パーフェクトビルドEAAのEAAとは?

ロイシン強化型EAAですか!
EAAの効果も何となく理解しましたが、その前にそもそもEAAって何ですか?
EAAとは必須アミノ酸の総称です。
筋力アップにはアミノ酸が必要であり、アミノ酸の中で体内では十分に生成できず食事で摂取しなければならない複数のアミノ酸の総称を必須アミノ酸といいます。
EAAとはその必須アミノ酸(ssential mino cid)の略称です。
BCAAとHMBも含まれています。
EAAは9種類のアミノ酸(トリプトファン、リシン、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、バリン、ロイシン、イソロイシン、ヒスチジン)を指しますが、その内のバリン、ロイシン、イソロイシンの総称をBCAA、ロイシンの代謝物をHMBと呼びます。
これらアミノ酸は筋肉の生成・増強に絶対に必要な成分です!

3.プロテインと筋肉サプリはどちらが良い?

アミノ酸が筋力アップに必要ならプロテインでいいのでは?
筋肉サプリを選ぶメリットはあるの?
もちろんメリットはあります。
そもそもプロテインと筋肉サプリは別物と考えてOKです。

簡単に説明すると、プロテインのたんぱく質は【筋肉の材料】となり、筋肉サプリのHMBは上記で説明した通り【筋肉を作る】働きがあります。
例えるとプロテインが木材であり、筋肉サプリが木材から一軒家を作る職人さんです。職人さん不在でも作ることはできますが、職人さんが手掛けてくれれば効率が良くより大きな家を建てれるという事です。

プロテインと筋肉サプリについての詳細は、こちらの筋肉サプリとプロテインはどちらがオススメ?をご覧下さい。

4.副作用はある?

副作用がありそうで怖いです。
筋肉サプリを飲んだことがないから正直抵抗がある。
パーフェクトビルドEAAは薬ではなく食品です。
用法・用量を守れば副作用はありません。
ですがアレルギーがある方は成分の確認をお願います。アミノ酸が主な成分ですが、グルタミンが含まれていますのでグルタミン酸塩刺激感応性の方や、その他にも特定のアレルギーがある方は必ず確認をお願いします。

5.製造はどこ?

パーフェクトビルドEAAはどこで製造されていますか?
個人的には海外製のサプリに不安があります。
国内のGMP認定工場で製造されています。
医薬品と同等水準の厳しい管理のもと製造されています。
GMP認定とは?

Good Manufacturing Practiceの略で、製造管理・品質管理の基準のことを指します。

製品が安全に作られ一定の品質が保たれるよう定められています。

6.薬と併用しても大丈夫?

現在薬を飲んでいます。
その場合は筋肉サプリは控えたほうがいいですか?
併用しても基本的には問題はありません。
食品×薬となりますので基本的には大丈夫ですが、牛乳と抗生物質のように食品×薬でも併用不可の場合もあります。体調が悪くなればすぐに服用をやめたり、不安であれば事前に医師と相談の上服用したほうが無難ですね。

7.飲むタイミングと摂取量は?

筋トレの前?それとも後?
何粒飲めばいいの?
1日3回に分けて飲み、特にトレーニング前後がおすすめです。
1度で摂取してしまうと体に吸収される前に尿で排出されてしまいますので、3回に分けて飲むほうが効果的とされています。
パーフェクトビルドEAAの摂取量の目安は1日4粒ですので、トレーニング30分前に1粒(2粒)、トレーニング後に1粒(2粒)、あとは就寝時に1粒(2粒)、計3回で4粒を飲むとより効果的です!

パーフェクトビルドEAA2

8.飲み始めてすぐに効果があるの?

サプリを飲んで筋トレをはじめます!
でもどれくらいの期間で効果が出るの?
1ヵ月~3ヵ月となっています。
パーフェクトビルドEAA公式サイトによると、早い方は1カ月、多くの方が3カ月程度で実感するとの事です。
ここからは私が調べた資料からですが、初心者が運動をはじめ生活に変化があると人間の体はこのまま体重や体脂肪が落ち続けては生命が危ないと察知し、消費カロリーをおさえ栄養の吸収率を上げる機能があり(いわゆる停滞期)、これが1ヵ月~3ヵ月と実感までの個人差がある理由の1つです。
そして筋肉サプリに共通して言えることですが、飲むだけでは効果はありません。トレーニングをするとHMBはその効率を上げる働きをしますので、軽い運動(ウォーキング)でも効果がありますからぜひ運動をしましょう!
 

C.まとめ

1.22種類の筋肉サプリを比較!パーフェクトビルドEAAは何位?

22種類の筋肉サプリの単品価格や定期コース(全25種類)を比較!パーフェクトビルドEAAは何位?
価格は安い順に1位→2位→3位、HMB配合量と配合成分数は多い順に1位→2位→3位とランキングしています!

《価格比較》

単品 定期初回 定期3回 定期6回 定期12回
8位 14位 6位 7位 8位

《成分比較》

HMB量 配合成分数
18位(?mg) 4位(22種類)

2.管理人的パーフェクトビルドEAAの総評!

配合成分の多さで選ぶならこれ!
筋肉サプリ=HMBというイメージはありますが、筋力アップに効果のある成分はHMBだけではありません。
パーフェクトビルドEAAにはHMBの量は劣るものの非常に豊富な成分が特徴で、成分の数22種類は4位ですが、1~3位は美容成分やビタミン類が豊富に含まれていての成分数となりますので、筋力アップ成分だけを考えればパーフェクトビルドEAAは1位と言っても過言ではない非常に優秀な筋肉サプリです!
 
以上で説明を終了します。
筋肉サプリはトレーニング効率を上げる効果があり、筋トレの効果が実感できない方やよりビルドアップを目指す方にオススメです!
また当サイトでは他の筋肉サプリや成分の効果の詳細なども記載していますので、そちらもぜひご覧ください。

こちらのページは2018年7月10日時点での情報となります。最新の情報につきましては公式サイトにてご確認いただけますようお願い申し上げます。

【パーフェクトボディHMBまとめ】成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

パーフェクトボディHMBのまとめページです。
成分とその効果、副作用の有無、飲み方(タイミングや摂取量)、価格やお得な購入方法などパーフェクトボディHMBについてをまとめます!

確認したい項目をチェック!

【パーフェクトボディHMBまとめ】
成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

パーフェクトボディHMB

A.パーフェクトボディHMBの価格・購入・解約について

1.パーフェクトボディHMBの価格は?

1袋の値段は?
1袋でどれくらいの期間で使用できるの?
1袋の定価は7,700円(税込、送料込)です。
1袋120粒入りで、1日に目安の4粒を摂取した場合は30日分となります。

2.お得な購入方法は?

1袋で30日分ですね。
継続してパーフェクトボディHMBを購入するならけっこうな出費ですね。もう少し安く購入する方法はありませんか?
定期コースであれば割引価格で購入できます!
こちらのパーフェクトボディHMB公式サイトで定期コース(トクトクコース)を申し込むと割引価格で購入できます!
トクトクコースについて

トクトクコースとはパーフェクトボディHMBが毎月1袋自動的に届く定期便です。
トクトクコースには下記の特徴があります。

 初回500円(税込、送料込)
 2回目以降は定価から10%オフの6,930円(税込、送料込)
 120日間の全額返金保証付

しかしトクトクコースには1つ注意点があり、最低4回の購入が条件となりますので、初回500円のみで解約することはできません。最低4回購入分である21,290円(税込、送料込)を支払うことになります。

パーフェクトボディHMBを3袋以上購入する場合はトクトクコースがお得ですが、1~2袋だけ欲しい場合は単品購入がお得です。

単品購入と定期購入の価格比較表は下記の通りです(税込、送料込)。

単品購入 トクトクコース
初回 7,700円 500円
3回 23,100円 14,360円
6回 46,200円 35,150円
12回 92,400円 76,730円
支払い方法について

公式サイトからトクトクコースで購入する場合、下記から支払い方法を選択できます。

・コンビニ振込(手数料無料)
・クレジット決済(手数料無料)

3.解約・返金の方法は?

せっかく買ったのに効果が実感できなかった時が心配です・・・。
トクトクコースは解約や返金は可能ですか?
条件を満たせば解約も返金も可能です。
トクトクコースを4回購入以降、次回発送の7日前までに電話連絡すれば解約できます。また120日間で効果が実感できなかった場合は全額返金保証もあります。
トクトクコースの解約について

解約についてを下記にまとめました。

条件1:4回以上購入する。
条件2:次回に発送される7日前までに電話連絡する。
電話番号:0570-550-117(月曜~金曜:9~18時)
120日間全額返金保証について

トクトクコースのみ120日間全額返金保証があります。1回のみのキャンペーンとなりますので、過去に返金を受けた事のある方は利用できません。

手順1:5回目の発送予定日の7日前までに電話連絡する。
手順2:1~4回目の【お買い上げ明細書】と【商品パッケージ】を返送する。(返送の送料はこちらが負担)
条件を満たすと、500円+6,930円+6,930円+6,930円で合計21,290円が返金されます。
電話番号:0570-550-117(月曜~金曜:9~18時)

B.パーフェクトボディHMBの成分の効果やその他について

そもそもパーフェクトボディHMBとは何?
これを飲むメリットはあるの?筋肉を付けるには筋トレで十分では?
筋力アップをサポートします!
パーフェクトボディHMBは筋力アップに必要な成分がたっぷりと含まれていますので、筋トレの効率を上げることができます!
その成分と効果について説明しますね。

1.パーフェクトボディHMBの成分とその効果は?

筋力アップをサポートする7つの成分が含まれています。
下記に成分と効果をまとめましたのでご覧ください。
また成分についてもっと詳しく知りたい方は、当サイト詳細記事をご確認ください。
成分 主な効果 詳細記事
HMB
(1500mg)
筋肉を作る、筋肉の分解の抑制など こちら
BCAA 運動のエネルギー源となる、筋肉痛の軽減など こちら
グルタミン 筋肉の分解の抑制、消化機能の補助など こちら
バイオペリン 一緒に摂取した成分の吸収率アップ、脂肪燃焼など こちら
フェヌグリーク 筋肉増量、脂肪の代謝促進など こちら
トンカットアリ 筋肉の増強・維持、男性機能向上など こちら
シニュリンPF 脂肪燃焼効果など こちら

2.HMBが筋力アップに効果がある理由は?

そもそもHMBって何?
たんぱく質とは別物なの?
HMBとはロイシンの代謝物です。
筋力アップにはたんぱく質が必要です。

たんぱく質とは複数のアミノ酸で構成されている成分です。

その複数のアミノ酸の中でロイシンというアミノ酸が筋力アップに効果を発揮しますが、正確にいえば運動によりロイシンが代謝され変化した成分が筋力アップに効果を発揮します。

その成分こそがHMBです!

HMBは1日に3グラム必要とされています。

ですが人間は1日で0.2~0.4グラムしかHMBを産生していません。だからこそ筋力アップにはHMBが豊富に含まれた筋肉サプリが効果的なのです!

HMBについてさらに詳しく知りたい方は、こちらのHMBって何?をご覧下さい。

3.プロテインと筋肉サプリはどちらが良い?

たんぱく質が筋力アップに必要ならプロテインでいいのでは?
筋肉サプリを選ぶメリットはあるの?
もちろんメリットはあります。
そもそもプロテインと筋肉サプリは別物と考えてOKです。

簡単に説明すると、プロテインのたんぱく質は【筋肉の材料】となり、筋肉サプリのHMBは上記で説明した通り【筋肉を作る】働きがあります。

例えるとプロテインが木材であり、筋肉サプリが木材から一軒家を作る職人さんです。職人さん不在でも作ることはできますが、職人さんが手掛けてくれれば効率が良くより大きな家を建てれるという事です。

プロテインと筋肉サプリについての詳細は、こちらの筋肉サプリとプロテインはどちらがオススメ?をご覧下さい。

4.副作用はある?

副作用がありそうで怖いです。
筋肉サプリを飲んだことがないから正直抵抗がある。
パーフェクトボディHMBは薬ではなく食品です。
用法・用量を守れば副作用はありません。
ですがアレルギーがある成分が含まれていますので、注意点を下記にまとめました。
1.グルタミンが含まれているので、グルタミン酸塩刺激感応性という症状(海藻、白菜、緑茶、イワシ、トマトを食べて体調が悪くなる方)がある方は注意してください。
2.シニュリンPFが含まれているので、シナモンアレルギーがある方は注意してください。
3.上記のアレルギーがない場合でも、サプリを飲むと体調が悪くなる方は使用を控え医師の診察を受けましょう。

5.薬と併用しても大丈夫?

現在薬を飲んでいます。
その場合は筋肉サプリは控えたほうがいいですか?
併用しても基本的には問題はありません。
食品×薬となりますので基本的には大丈夫ですが、牛乳と抗生物質のように食品×薬でも併用不可の場合もあります。体調が悪くなればすぐに服用をやめたり、不安であれば事前に医師と相談の上服用したほうが無難ですね。

6.飲むタイミングと摂取量は?

筋トレの前?それとも後?
何粒飲めばいいの?
1日3回に分けて飲み、特にトレーニング前後がおすすめです。
1度で摂取してしまうと体に吸収される前に尿で排出されてしまいますので、3回に分けて飲むほうが効果的とされています。
パーフェクトボディHMBの摂取量の目安は1日4粒ですので、トレーニング30分前に1粒(2粒)、トレーニング後に1粒(2粒)、あとは就寝時に1粒(2粒)、計3回で4粒を飲むとより効果的です!

パーフェクトボディHMB2

7.飲み始めてすぐに効果があるの?

サプリを飲んで筋トレをはじめます!
でもどれくらいの期間で効果が出るの?
数週間~数か月となっています。
パーフェクトボディHMB公式サイトによると、個人差があり明確に答えることはできないが数週間~数か月との事です。
ここからは私が調べた資料からですが、初心者が運動をはじめ生活に変化があると人間の体はこのまま体重や体脂肪が落ち続けては生命が危ないと察知し、消費カロリーをおさえ栄養の吸収率を上げる機能があり(いわゆる停滞期)、これが数週間~数か月と実感までの個人差がある理由の1つです。
そしてHMBサプリに共通して言えることですが、飲むだけでは効果はありません。トレーニングをするとHMBはその効率を上げる働きをしますので、軽い運動(ウォーキング)でも効果がありますからぜひ運動をしましょう!
 

C.まとめ

1.22種類の筋肉サプリを比較!パーフェクトボディHMBは何位?

22種類の筋肉サプリの単品価格や定期コース(全25種類)を比較!パーフェクトボディHMBは何位?
価格は安い順に1位→2位→3位、HMB配合量と配合成分数は多い順に1位→2位→3位とランキングしています!

《価格比較》

単品 定期初回 定期3回 定期6回 定期12回
2位 2位 7位 8位 10位

《成分比較》

HMB量 配合成分数
9位
(1500mg)
11位
(7種類)

2.管理人的パーフェクトボディHMBの総評!

ビルドマッスルHMBと同成分!
HMB配合量やその他の成分がビルドマッスルHMBとまったく同じですので、どちらを購入するか迷った場合は単純に価格が基準となります。単品ならパーフェクトボディHMB、定期ならビルドマッスルHMBのほうが安いです。さらに定期コースの解約条件となる最低購入回数はパーフェクトボディHMBが4回、ビルドマッスルHMBが3回となりますので、やはり定期購入をするならばビルドマッスルHMBがお得です。

当サイトのビルドマッスルHMB詳細記事はこちら

 
以上で説明を終了します。
筋肉サプリはトレーニング効率を上げる効果があり、筋トレの効果が実感できない方やよりビルドアップを目指す方にオススメです!
また当サイトでは他の筋肉サプリや成分の効果の詳細なども記載していますので、そちらもぜひご覧ください。

こちらのページは2018年7月9日時点での情報となります。最新の情報につきましては公式サイトにてご確認いただけますようお願い申し上げます。

【ビルドマッスルHMBまとめ】成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

ビルドマッスルHMBのまとめページです。
筋力アップ効果が期待される7つ成分が配合され、価格も安く90日間の返金保証も付いた優秀な筋肉サプリ!

成分の効果、副作用の有無、飲み方(タイミングや摂取量)、価格やお得な購入方法などビルドマッスルHMBについてをまとめます!

確認したい項目をチェック!

【ビルドマッスルHMBまとめ】
成分と効果、副作用、飲み方、価格と購入について

ビルドマッスルHMB

A.ビルドマッスルHMBの価格・購入・解約について

1.ビルドマッスルHMBの価格は?

1袋の値段は?
1袋でどれくらいの期間で使用できるの?
1袋の定価は7,900円(税込、送料込)です。
1袋120粒入りで、1日に目安の4粒を摂取した場合は30日分となります。

2.お得な購入方法は?

1袋で30日分ですね。
継続してビルドマッスルHMBを購入するならけっこうな出費ですね。もう少し安く購入する方法はありませんか?
定期コースであれば割引価格で購入できます!
こちらのビルドマッスルHMB公式サイトで定期コース(トクトクコース)を申し込むと割引価格で購入できます!
トクトクコースについて

トクトクコースとはビルドマッスルHMBが毎月1袋自動的に届く定期便です。
トクトクコースには下記の特徴があります。

 初回500円(税込、送料込)!
 2回目以降は定価から25%オフの5,925円(税込、送料込)!
 90日間の全額返金保証付!

しかしトクトクコースには1つ注意点があり、最低3回の購入が条件となりますので、初回500円のみで解約することはできません。最低3回購入分である12,350円(税込、送料込)を支払うことになります。

ビルドマッスルHMBを2袋以上購入する場合はトクトクコースがお得ですが、1袋だけ欲しい場合は単品購入がお得です。

単品購入と定期購入の価格比較表は下記の通りです(税込、送料込)。

単品購入 トクトクコース
初回 7,900円 500円
3回 23,700円 12,350円
6回 47,400円 30,125円
12回 94,800円 65,675円
支払い方法について

公式サイトからトクトクコースで購入する場合、下記から支払い方法を選択できます。

・コンビニ振込(手数料無料)
・クレジット決済(手数料無料)

3.解約・返金の方法は?

せっかく買ったのに効果が実感できなかった時が心配です・・・。
トクトクコースは解約や返金は可能ですか?
条件を満たせば解約も返金も可能です。
トクトクコースを3回購入以降、次回発送の7日前までに電話連絡すれば解約できます。また90日間で効果が実感できなかった場合は全額返金保証もあります。
トクトクコースの解約について

解約についてを下記にまとめました。

条件1:3回以上購入する。
条件2:次回に発送される7日前までに電話連絡する。
電話番号:0570-080-441(月曜~金曜:9~18時)
90日間全額返金保証について

トクトクコースのみ90日間全額返金保証があります。1回のみのキャンペーンとなりますので、過去に返金を受けた事のある方は利用できません。

手順1:4回目の発送予定日の7日前までに電話連絡する。
手順2:1~3回目の【お買い上げ明細書】と【商品パッケージ】を返送する。(返送の送料はこちらが負担)
条件を満たすと、500円+5,925円+5,925円で合計12,350円が返金されます。
電話番号:0570-080-441(月曜~金曜:9~18時)

B.ビルドマッスルHMBの成分の効果やその他について

そもそもビルドマッスルHMBとは何?
これを飲むメリットはあるの?筋肉を付けるには筋トレで十分では?
筋力アップをサポートします!
ビルドマッスルHMBは筋力アップに必要な成分がたっぷりと含まれていますので、筋トレの効率を上げることができます!
その成分と効果について説明しますね。

1.ビルドマッスルHMBの成分とその効果は?

筋力アップをサポートする7つの成分が含まれています。
下記に成分と効果をまとめましたのでご覧ください。
また成分についてもっと詳しく知りたい方は、当サイト詳細記事をご確認ください。
成分 主な効果 詳細記事
HMB
(1500mg)
筋肉を作る、筋肉の分解の抑制など こちら
BCAA 運動のエネルギー源となる、筋肉痛の軽減など こちら
グルタミン 筋肉の分解の抑制、消化機能の補助など こちら
バイオペリン 一緒に摂取した成分の吸収率アップ、脂肪燃焼など こちら
フェヌグリーク 筋肉増量、脂肪の代謝促進など こちら
トンカットアリ 筋肉の増強・維持、男性機能向上など こちら
シニュリンPF 脂肪燃焼効果など こちら

2.HMBが筋力アップに効果がある理由は?

そもそもHMBって何?
たんぱく質とは別物なの?
HMBとはロイシンの代謝物です。
筋力アップにはたんぱく質が必要です。たんぱく質とは複数のアミノ酸で構成されている成分です。その複数のアミノ酸の中でロイシンというアミノ酸が筋力アップに効果を発揮しますが、正確にいえば運動によりロイシンが代謝され変化した成分が筋力アップに効果を発揮します。その成分こそがHMBです!

HMBは1日に3グラム必要とされています。
ですが人間は1日で0.2~0.4グラムしかHMBを産生していません。だからこそ筋力アップにはHMBが豊富に含まれた筋肉サプリが効果的なのです!

HMBについてさらに詳しく知りたい方は、こちらのHMBって何?をご覧下さい。

3.プロテインと筋肉サプリはどちらが良い?

たんぱく質が筋力アップに必要ならプロテインでいいのでは?
筋肉サプリを選ぶメリットはあるの?
もちろんメリットはあります。
そもそもプロテインと筋肉サプリは基本的には別物と考えてOKです。

簡単に説明すると、プロテインのたんぱく質は【筋肉の材料】となり、筋肉サプリのHMBは上記で説明した通り【筋肉を作る】働きがあります。
例えるとプロテインが木材であり、筋肉サプリが木材から一軒家を作る職人さんです。職人さん不在でも作ることはできますが、職人さんが手掛けてくれれば効率が良くより大きな家を建てれるという事です。

プロテインと筋肉サプリについての詳細は、こちらの筋肉サプリとプロテインはどちらがオススメ?をご覧下さい。

4.副作用はある?

副作用がありそうで怖いです。
筋肉サプリを飲んだことがないから正直抵抗がある。
ビルドマッスルHMBは薬ではなく食品です。
用法・用量を守れば副作用はありません。
ですがアレルギーがある成分が含まれていますので、注意点を下記にまとめました。
1.グルタミンが含まれているので、グルタミン酸塩刺激感応性という症状(海藻、白菜、緑茶、イワシ、トマトを食べて体調が悪くなる方)がある方は注意してください。
2.シニュリンPFが含まれているので、シナモンアレルギーがある方は注意してください。
3.上記のアレルギーがない場合でも、サプリを飲むと体調が悪くなる方は使用を控え医師の診察を受けましょう。

5.薬と併用しても大丈夫?

現在薬を飲んでいます。
その場合は筋肉サプリは控えたほうがいいですか?
併用しても基本的には問題はありません。
食品×薬となりますので基本的には大丈夫ですが、牛乳と抗生物質のように食品×薬でも併用不可の場合もあります。体調が悪くなればすぐに服用をやめたり、不安であれば事前に医師と相談の上服用したほうが無難ですね。

6.飲むタイミングと摂取量は?

筋トレの前?それとも後?
何粒飲めばいいの?
1日3回に分けて飲み、特にトレーニング前後がおすすめです。
1度で摂取してしまうと体に吸収される前に尿で排出されてしまいますので、3回に分けて飲むほうが効果的とされています。
ビルドマッスルHMBの摂取量の目安は1日4粒ですので、トレーニング30分前に1粒(2粒)、トレーニング後に1粒(2粒)、あとは就寝時などに1粒(2粒)、計3回で4粒を飲むとより効果的です!

ビルドマッスル錠剤

7.飲み始めてすぐに効果があるの?

サプリを飲んで筋トレをはじめます!
でもどれくらいの期間で効果が出るの?
数週間~数か月となっています。
ビルドマッスルHMB公式サイトによると、個人差があり明確に答えることはできないが数週間~数か月との事です。
ここからは私が調べた資料からですが、初心者が運動をはじめ生活に変化があると人間の体はこのまま体重や体脂肪が落ち続けては生命が危ないと察知し、消費カロリーをおさえ栄養の吸収率を上げる機能があり(いわゆる停滞期)、これが数週間~数か月と実感までの個人差がある理由の1つです。
そしてHMBサプリに共通して言えることですが、飲むだけでは効果はありません。トレーニングをするとHMBはその効率を上げる働きをしますので、軽い運動(ウォーキング)でも効果がありますからぜひ運動をしましょう!

8.ビルドマッスルHMBの口コミは?

他の方の評判は?
実際に使用した方の感想が知りたいです。
では私のほうで抜粋いたしますね。
評価の高い口コミ、低い口コミに分けてまとめます。
【評価の高い口コミ】


コスパ最高でした。もっと早く知っていればと後悔してます。また必ず頼みます。


4回目の購入です、いいです。必ずまた買います、でも少し値段が手頃だったらもっといいかも。


半信半疑で購入しましたが、15年振りの久々の筋トレ(腹筋ローラ10回2セット、腕立て30回2セット、スクワット30回2セット、ダンベル)にもかかわらず、筋肉痛の回復の早さに驚いています。まだひと月の使用で、毎日飲んではいないですが、重たいものを持った時、階段の上り下りが楽になったので、筋肉はついてきていると実感しています。

【評価の低い口コミ】


筋肉が落ちてきたので、これを使用して筋トレを再開しましたが何にも使用せず、通常の筋トレと比べて効果の違いが実感できるほどのことはありませんでした。非常に高額だったので少しは期待しましたが残念です。こういったものに頼らず、普通にトレーニングするしかないって事ですね。

 

C.まとめ

1.22種類の筋肉サプリを比較!ビルドマッスルHMBは何位?

22種類の筋肉サプリの単品価格や定期コース(全25種類)を比較!ビルドマッスルHMBは何位?
価格は安い順に1位→2位→3位、HMB配合量と配合成分数は多い順に1位→2位→3位とランキングしています!

《価格比較》

単品 定期初回 定期3回 定期6回 定期12回
5位 2位 3位 4位 5位

《成分比較》

HMB量 配合成分数
9位
(1500mg)
11位
(7種類)

2.管理人的ビルドマッスルHMBの総評!

しっかりと成分が配合されしかも低価格!
HMB配合量は9位ですが1500mgと十分に含まれており、その他にもBCAAやグルタミンなどの筋力アップをサポートする成分が7種類含まれていながら低価格です!
定期購入は最低3回購入が条件とデメリットもありますが、効果が無ければ90日間全額返金保証も付いています!
価格と成分のバランスに優れてたおすすめの筋肉サプリです!
 
以上で説明を終了します。
筋肉サプリはトレーニング効率を上げる効果があり、筋トレの効果が実感できない方やよりビルドアップを目指す方にオススメです!
また当サイトでは他の筋肉サプリや成分の解説なども記載していますので、そちらもぜひご覧ください。

こちらのページは2018年7月8日時点での情報となります。最新の情報につきましては公式サイトにてご確認いただけますようお願い申し上げます。