着る・乗る・飲む。だけで効果はあるのか検証してみた【初日~三日目】

痩せては太り痩せてはまた太りを繰り返し、体重の自己ベスト記録を更新し続けた20代。

お酒を飲まなくなりちょっと痩せた30代前半。

そして35歳となった私はピークよりは減ったものの、ぽっこりお腹が気になるオジサンです。

そんなオジサンはふと気付きました。

このままの生活で時を過ごせば、40代・50代は体力や筋力が確実に衰えちょっとの運動や食事制限では痩せる事ができずブクブクと太っていくであろう・・・。

筋トレやランニング、ウォーキングでさえも継続できず挫折してきた私でもできる何かはないか?40代・50代と年齢を重ねても継続できるものはないか?

ネットで色々と検索してみると、意外にも3つほど続けられそうなものを発見。

1.着る。
加圧シャツ

2.乗る。
スーパーブレードS

3.飲む。
HMBマッスルプレス

以上!!!

着ているだけで“加圧トレーニングの効果がある”加圧シャツを着て、乗るだけで“全身の筋肉を刺激し鍛えられる”スーパーブレードSに乗り、“トレーニングの効率を上げる”筋肉サプリを飲む。う~むまさに三種の神器!

着る・乗る・飲む。これならさすがに継続できるでしょう。

しかし楽すぎて本当に効果があるのだろうか?

まあ、逆に効果がなければ筋トレや運動を頑張るしかないという事がわかる。

効果があるなら10年20年と続けられるものを見つけた事になるのだし、どっちに転んでもプラスになると前向きに考えていきますよ!

というわけで着る・乗る・飲む。は効果があるのか?それともないのか?

90日間試してみて実際はどうなのか検証します!そしてその記録を公開します!

同じような悩みを抱えた方の参考になれば幸いでございます。

加圧シャツ・スーパーブレードS・筋肉サプリは本当に効果があるのか検証

運動つらい

A.私の基本データ

誰も興味が無い中年オヤジのプロフィール
年齢 35歳
身長 177cm
お酒 飲まない
タバコ 吸わない

B.使用したアイテムを紹介

着る:加圧シャツ

着るだけで加圧トレーニングの効果があるという“加圧シャツ”。

スーツの下にも着用可能だから仕事中もトレーニング状態。素晴らしい!

どこで購入しようか検索していたところ、加圧シャツと筋肉サプリのセット販売を発見!

別々に買うより楽だしさっそく購入。
(購入時の様子は私が書いたこちらのHMBマッスルプレスの詳細ページを参照)
(HMBマッスルプレスの公式サイトはこちら)

4日後に届いたのでさっそく開封。
HMBマッスルプレス到着2
Lサイズを購入しました。
加圧シャツLサイズ
普段着ているLサイズと比べると差は歴然!
サイズ比較
これを着てみた感想はまた後ほど!

乗る:スーパーブレードS

続いてブルブルと震えるマシンに乗るだけで全身の筋肉が刺激され鍛えられるという夢のようなアイテム“スーパーブレードS”。
(購入時の様子などはこちらのドクターエア3DスーパーブレードSの詳細ページを参照)
(3DスーパーブレードSの公式サイトはこちら)

スーパーブレードS
乗ってみた感想は後ほど。

飲む:筋肉サプリ

加圧シャツとセットで購入した“HMBマッスルプレス”。

HMBとはトレーニングをするとより筋力アップに効果を発揮する成分です。
(HMBについては筋力アップにHMBが必要である理由を参照)

1つ注意点はトレーニングの効率を上げるものであり、これだけを飲んでも効果がないという事ですね。

運動が苦手で継続できない私には不向きであり、加圧シャツとスーパーブレードSにかかる期待は大きい。

HMBマッスルプレス
飲みやすい錠剤です。
HMBマッスルプレスの錠剤

C.検証記録

初日

着る・乗る・飲む。の3種の神器が揃いったので、90日間の検証生活をスタートさせたいと思います!

・・・の前に検証の基本的なルールから説明します。

《検証生活基本ルール》

・純粋に着る・乗る・飲むだけの検証のため、食生活は変えない。(私の食生活は特に制限はしてませんが、食べ過ぎや間食をしないよう心掛けてます。お酒は飲みません。)
・同上の理由で、新たに筋トレやウォーキングなどの運動を始めない。(普段仕事や生活で動く以外に運動をしてません。)

続いてどうにかしたい私のお腹と体重等のデータ公開です。

初日のお腹 体重 体脂肪率 筋肉 基礎代謝

え?お腹の画像が小さすぎる?

わかりました。大きな画像も載せましょう!!

ドーン!!

お腹

もひとつドーン!!

横っ腹

・・・お見苦しい物をお見せました。

というわけで着る・乗る・飲む。は本当に効果があるのか検証生活スタート!

【08:00】
この生活の柱のひとつ、加圧シャツを手に取って想像以上に小さい印象。さっそく着てみる。
加圧シャツ

おおっ!小さいけど収縮性があるので普通に着れる!そして着たあとはギューっと締め付けられてる感がある!

そして締め付けによりお腹の脂肪が目立ちにくくなる!痩せてないけど痩せた気分になる!!(笑)

ただそれもあって個人的にはもう1サイズ小さくても良かったかなと。自分の体格が丁度LサイズかMサイズか微妙なところだったので普段着ているLにしたけど、Mにすればよかったと早くも後悔・・・。私と同じくサイズをどちらにするか迷った場合は小さいサイズをオススメします!

【08:30】
朝食を取って筋肉サプリを飲む。

HMBマッスルプレスの錠剤

サプリについて調べたところ、どうやら1回で飲むよりも数回に分けて飲んだほうがいいみたいだ。

今回購入したHMBマッスルプレスは1日6粒なのでこの時間は2粒飲む。なんか舌の上に置いてると変な味がするのでささっと飲んだほうがいいですね。

【18:30】
仕事を終えHMBマッスルプレスを2粒飲む。

【19:00】
スーパーブレードSに乗る。

スーパーブレードS

ただ単に乗っているだけで楽なのだが、思いのほか疲労感がある。体がポカポカして血流も良くなっているようだ。

そして腹筋が痛い。痛いということは効いている証拠。なんか思ってたより効果がありそうな気がしてきたぞ・・・。

初日は15分乗って終了。

【00:00】
HMBマッスルプレスを2粒飲んで就寝。

二日目

《二日目朝の測定結果》

体重 体脂肪率 筋肉 基礎代謝
初日から -0.1Kg +0.1% 増減なし -5Kcal

【08:00】
当然ながら1日で変化はなし。

わかっていてもちょっとくらい変わるのかな~と期待してしまうし、少しは変わってくれないとモチベーションが・・・。

ただお腹が軽い筋肉痛になってるし、気長に続けるしかないですね。

【08:30】
加圧シャツを着て朝食を取ってHMBマッスルプレスを2粒飲む。

【18:30】
仕事を終えHMBマッスルプレスを2粒飲む。

【19:00】
スーパーブレードSに乗る。楽なんだけどお腹の筋肉痛がつらい。

この日も15分乗って終了。

ちなみに家族もスーパーブレードSを大好きになりみんなで奪いあう状態に(笑)

【00:00】
HMBマッスルプレスを2粒飲んで就寝。

三日目

《三日目朝の測定結果》

体重 体脂肪率 筋肉 基礎代謝
初日から 増減なし 増減なし 増減なし 増減なし
二日目から +0.1Kg -0.1% 増減なし +5Kcal

【08:00】
測定してびっくり!体重も体脂肪も全部初日とまったく同じ!当たり付き自販機で“777”が揃った気分だっ!

と喜んだのも束の間、いやいや変わるためにやってるのに変わらないのはダメだろと冷静になる。さあ今日も頑張ろー!

【08:30】
朝食を取ってHMBマッスルプレスを2粒飲む。

加圧シャツは洗濯するのでお休み。

はい、初日と昨日と2日間着ましたが3日連続はキツいです。オジサンにはキツいにおい理由があるんです。

【18:30】
仕事を終えHMBマッスルプレスを2粒飲む。

加圧シャツを着ませんでしたが、なんか寂しいというか、締め付けが心地良かったので着てないと物足りなくなってしまった・・・。

タバコやお酒はやらないけど加圧シャツは癖になりそう(笑)

【19:00】
スーパーブレードSに乗る。

この日も15分乗って終了。

いい汗かいたぜ!!

【00:00】
HMBマッスルプレスを2粒飲んで就寝。

《四日目以降は後日更新予定》

【ドクターエア3DスーパーブレードSまとめ】使用した感想・効果、価格や購入について

乗るだけエクササイズ!
ブルブルと振動するマシンに乗るだけ!簡単だからこそ続けられる!

ドクターエア3DスーパーブレードS
公式サイトはこちら

このページでは今話題のドクターエア3DスーパーブレードSについて説明いたします。
筋肉を付けたい!ダイエットしたい!でも筋トレや運動が苦手で続かない・・・。
そんな方におすすめしたい“乗るだけ”のトレーニングマシン“3DスーパーブレードS”の価格や効果、そして私が実際に購入し設置から感想までをご紹介いたします!

確認したい項目をクリック!

ドクターエア3DスーパーブレードSの詳細ページ(効果・価格・購入について)

スーパーブレードS

A.3DスーパーブレードSの価格について

1.3DスーパーブレードSの定価は?

定価は59,800円(税込)です。
付属品のリモコン&リモコンの電池、音楽USBメモリ、エクササイズバンド2本が付いて59,800円(税込)です。

2.3DスーパーブレードSの最安値は?

公式サイト、amazon、楽天で最安値を比較しました。
結果は下記の通りです。

2018年4月18日時点の価格。

公式サイト amazon 楽天
59,800円
(送料無料)
53,819円
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59,800円
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3.あなたにピッタリの購入店はここだ!

ケース1:価格で決める
僕は価格重視!
できるだけ安く購入したい!
最安値のamazonがオススメです!
2018年4月18日時点では53,819円のamazonが最安値です。
amazonのドクターエア3DスーパーブレードSのページはこちら
ドクターエア 3DスーパーブレードS(ピンク) SB-002PK
ケース2:保証で決める
故障が心配!保障サービスを重視したいです。
口コミを見てると初期不良や故障もあるようなので、保証期間があると安心です。
無料保証なら公式サイト、長期保証なら楽天がオススメです!
こちらの3DスーパーブレードS公式サイト
で購入すると無料で1年間の保証が付いています。

楽天はこちらの3DスーパーブレードSページ
から本体と同時購入で有料保証を付ける事ができます。
金額と保証期間は次の通りです。
本体+5000円で3年間保証。
本体+7000円で5年間保証。

公式サイト amazon 楽天
1年保証 59,800円
3年保証 64,800円
5年保証 66,800円
ケース3:信用で決める
確実に正規品を購入したい。
模倣品だったり詐欺にあわないか心配・・・。
実際に詐欺にあった方もいるようです。
公式サイトにドクターエアの名前を騙った振込詐欺があったので注意して下さいとあります。確実に正規品を購入するならばこちらの3DスーパーブレードS公式サイト
から購入をオススメします。
 

B.3DスーパーブレードSの効果や疑問について

なぜこれに乗るだけで効果があるの?
楽すぎて効果があるように思えません。
ポイントは2つ。
1つは1分間に約1000回の振動が全身の筋肉を刺激することと、もうひとつは楽だからこそ継続できるからです。運動には当然強弱があり効果もそれぞれですが、どんな運動にも共通していることは“継続しなければ意味がない”という事です。数か月に1回ハードトレーニングをするよりも軽い運動を毎日したほうが効果があります。スーパーブレードSは楽だからこそ継続できて効果が生まれるのです!

効果その1:筋力アップ

全身の筋肉が刺激されることにより筋力アップ効果があります!
1分間で約1000回の振動は体の内側にも届きインナーマッスルも鍛えることができます。実際に筋肉痛になったという口コミも多く、筋肉痛=筋肉が鍛えられている何よりの証拠です。

1分間に約1000回の振動と言われてもピンとこないと思いますので、その振動を動画で確認してみて下さい!

効果その2:基礎代謝アップ

筋肉が鍛えられると基礎代謝があがります!
基礎代謝とは簡単に言うと何もしなくても消費されるエネルギーのことです。
例えばAさんとBさんがいてほぼ同じ食生活なのにBさんだけが体重が増えていく、なんて事があると思います。それはAさんの基礎代謝が高いからです。基礎代謝が高い=太りにくい体という事です。
もしあなたがBさんのように体重が増えやすく、運動が苦手(継続できない)であればスーパーブレードSをオススメします。

基礎代謝の詳細は、こちらの筋肉サプリはダイエットをしたい女性にもオススメ!をご覧下さい。

3.効果その3:体幹が鍛えられ部分痩せも可能

ポーズを変えて部分強化。
ただ単にマシンに乗って全身を強化するのも良いですが、ポーズを変えることによりまた違う効果を得る事ができます!
例えば体幹を鍛えるポージングで、体が引き締まり肩こりや腰痛の改善の効果!他にも二の腕や太ももなど部分痩せの効果も期待できます!
付属されているポージングの見本の画像も載せておきます!

ポージング

疑問その1:1日どれくらい乗るの?

公式には1日15分です。
本体のスタートボタンを押すとマシンが振動し、15分後に自動的に止まります。
時間は5分刻みで5~30分まで設定できますので絶対に15分と決まっているわけではありません。私は毎回20~30分乗っていますが、テレビを見たりしているとあっという間です。

疑問その2:振動の大きさは?

マンションに住んでいます。
振動で下の階の人に迷惑をかけないか心配です。
大丈夫ですよ。
マシンの上部分だけが揺れますので床は揺れません。

その他:マッサージ機として使用

我が家ではマッサージ機としても使用しています。
仕事や外出等でくたくたになり今日はトレーニングなんて無理って日はマッサージ機として使用しましょう!画像のように足を乗せるとブルブルと振動がとても気持ちよく、15分でマシンが止まるとまた15分、止まるとまた15分と延長してしまいます(笑)

マッサージ機

 

C.3DスーパーブレードSを実際に購入!

商品到着・開封

商品が自宅に届きました!大きさがわりやすいようイスの横に置いてみましたが、でかいです(笑)そして重量も約16.9キロとかなり重たいです。女性1人だと設置に苦労するかも・・・。
商品到着

開封して、
開封

中身を取り出すとこんな感じです。
取り出し

取扱説明書です。裏側が保証書になっています。
取説

USBメモリーです。音楽を入れてスーパーブレードで再生することができます。
USBメモリー

リモコンです。
リモコン

電池は付属されていますが、取り付けは自分で行います。
電池取り付け1
電池取り付け2

エクササイズバンドです。
エクササイズバンド

本体の側面にバンドを取り付けます。
エクササイズバンド取り付け
エクササイズバンド取り付け2

完成です!
スーパーブレードS

実際に使用した感想

実際に使用

《購入から2ヵ月間使用した感想》

乗っているだけなので非常に楽ですが、初期の頃は5分ほどしてお腹の筋肉が痛くなってきました。15分で終了した後は体がポカポカして疲労感もあり、翌日は筋肉痛になりました。効いている証拠ですね。
筋トレはつらいですし、ジョギングやウォーキングもなかなか続かなくて特に雨が降るともうやる気が出ません。でもこれなら自宅でテレビを見ながらできますし何より楽なので継続できます!

そして2か月後、体重は少し落ちた程度ですが家族に『お尻が無くなったね!』と言われました(いやあるよ!とすかさずツッコミましたが笑)。このマシンに乗ると全身がぶるぶると震えますが、最近はお尻が全然揺れてないから『無い』と表現したそうです。これは筋肉が付いてきた証拠で、筋肉が付く=基礎代謝が上がる、基礎代謝が上がる=痩せやすい体となるわけですから、今後も継続すればより理想的な体型に変化していくと期待です!

てか家族にお尻を見られてとは・・・(笑)

 
以上で説明を終了します。
スーパーブレードSの購入を考えている方はこのページの上部にあるあなたにピッタリの購入店はここだ!を参考にしていただければと思います。
また当サイトでは筋肉サプリや豆知識なども記載していますので、そちらもぜひご覧ください。

ドクターエア3DスーパーブレードS
公式サイトはこちら