筋肉サプリ比較!おすすめをランキング形式で紹介!

筋肉サプリ比較!

さらに筋肉サプリの様々な疑問にもお答えします!!

当サイトは14種類の筋肉サプリを比較し、ランキング形式でおすすめを紹介するサイトです!
2018年に入り販売終了となった商品、定期購入の解約が簡単になった商品など変化がみられる筋肉サプリ業界。
そんな2018年現在で価格が安い筋肉サプリはなにか?HMB以外の成分も豊富に含まれている筋肉サプリはどれか?女性向け筋肉サプリの中でも最もおすすめはどれか?
当サイトは現在話題の筋肉サプリ14種類を比較しおすすめを紹介します!

《比較した筋肉サプリ一覧》

※画像クリックで詳細ページへ移動します。

筋肉サプリ比較14選!2018年のおすすめランキング

【はじめに】筋肉サプリを選ぶポイント

筋肉サプリを選ぶ基準となるポイントは大きく分けて
《価格》《成分》です。

それでは《価格》のポイントから見ていきましょう。

《価格で選ぶポイント》

筋肉サプリは例外なく単品購入よりも定期購入またはまとめ買いがお得!ですがデメリットもあります。
 比較した14種類の筋肉サプリで最も単品価格が安いパーフェクトボディHMBを例に説明します。
このパーフェクトボディHMBの定価は7,700円、1年間購入すると×12で92,400円となります。これを定期購入で申し込むと初回500円、2回目以降は10%オフの6,930円となり1年間で76,730円、単品で購入するより15,670円もお得になるわけです。
しかしこの定期購入にはデメリットがあり、それは《最低〇回購入》という条件が付いてくる事です。このパーフェクトボディHMBは最低4ヵ月購入が定期購入の条件となりますので、1~3ヵ月で定期を辞めようと思っても辞めれません。最低4ヵ月分の21,290円を支払う契約となります。

定期購入のデメリットである最低〇回購入の条件がない筋肉サプリもある。
 比較した14種類の筋肉サプリで解約条件が無いものは4つ、《HMBマッスルプレス》と《ディープチェンジHMB》と《ディープチェンジクレアチン》、そして《金剛筋HMB》です。
このうちの《金剛筋HMB》を除く3種は定期購入を初回で解約可能な商品となります。
《金剛筋HMB》は定期購入ではなくまとめ買いによりお得に購入できる商品です。これは1回の注文で済むメリットがありますが、筋トレを途中で辞めてしまった場合は余ったサプリ分の購入費用が無駄となるデメリットもあります。

まとめ
 定期購入は価格が安くなるが最低〇回購入のデメリットがある。しかしそのデメリットが無いサプリもあり、その中で最も価格の安い筋肉サプリこそが《価格で選ぶ場合の最適な筋肉サプリ》となる。
そしてその商品はズバリHMBマッスルプレスです。自分に合わないと思ったらいつでも辞めることができる、効果を実感し長く続けても他のサプリより安い。短期でも長期でもお得です!

《こちらも参考にどうぞ》
 比較した14種類の筋肉サプリの価格(単品、定期3ヵ月、6ヵ月、12ヵ月、解約条件である最低〇回購入を満たすまでにかかる費用)をランキング形式で紹介!
【筋肉サプリ価格比較】値段の安い順ランキング!

続いては《成分》で選ぶポイントです!

《成分で選ぶポイント》

筋肉サプリの主成分はHMB!HMBには筋力アップ・筋肉の分解を抑制・筋肉の回復を早める効果がある!
 HMBこそが筋肉サプリの主成分であり特徴です。またプロテインとの違いでもあります。
HMBを簡単に説明するとたんぱく質を構成しているアミノ酸の一種であるロイシンの代謝物です。筋肉を作る・筋肉の分解を抑制する・筋肉の回復を早めるなどの効果があり、1日に3グラムのHMBが必要とされています。しかし人間は1日に0.2~0.4グラムしか生成しておらず、また食事でHMBを補う事も非常に困難であるため簡単にHMB不足を補える筋肉サプリが注目されています!

《こちらも参考にどうぞ》
筋力アップにHMBが必要である理由
筋肉サプリとプロテインはどちらがオススメ?

各筋肉サプリの違いはHMBの量とその他に含まれている成分である。
 各筋肉サプリのHMB量は平均すると1.5グラム程度です。このHMBにプラスして何が含まれているかが各筋肉サプリの特徴となります。
より筋力アップを求めるのであればHMB量が多いものやBCAAが配合のサプリが良いですし、運動パフォーマンス向上も求めるならクレアチンが良いでしょう。
その他にも美容成分やビタミン類が豊富なサプリもありますし、30代以上には嬉しい代滋養強壮成分が配合のサプリもあります。

まとめ
成分で筋肉サプリを選ぶのであれば、自分に必要な成分を知りそれが配合された筋肉サプリを選ぶ事が重要である。

《目的別、当サイトのおすすめを紹介》

・筋力アップが目的!筋肉サプリの主成分であるHMBで選ぶならこちら!
 HMB極ボディ

・現役のアスリートや運動が趣味なら運動パフォーマンス向上効果のクレアチン配合がおすすめ!
 ディープチェンジクレアチン

・美しくシェイプアップしたい!美容成分やビタミン類配合の筋肉サプリがおすすめ!
 BBB(トリプルビー)

・体力の衰えが気になるなら滋養強壮とスタミナ補給成分配合がおすすめ!
 RED-UP(レッドアップ)

《こちらも参考にどうぞ》
 全14種類のHMB配合量などをランキング形式で紹介!
【筋肉サプリ成分比較】HMB・BCAA・クレアチンの配合量ランキング!

筋肉サプリ選びのポイントは以上です。
では次の項目からは14種類を比較し導き出された《価格で選ぶおすすめ》・《成分で選ぶおすすめ》・《女性におすすめ》のランキングを発表します!

【2018年のおすすめランキング】

【1】価格の安さで選ぶ!おすすめ筋肉サプリランキング!

 HMBマッスルプレス(マッスル定期プログラム)

HMBマッスルプレス

単品価格 7,836円(税込、送料込)
定期コース 初回2,673円、2回目以降5,346円(税込、送料込)
定期解約 初回で解約可能
返金保証 なし
メリット
・定期コースの解約には最低〇回購入しなければならないといった商品が多いが、HMBマッスルプレスは初回で解約可能!

・比較した14種類の筋肉サプリの中で、定期コースを6ヵ月以上の利用で最も価格が安い!

・購入し試してみてから長期で続けるか購入を辞めるか選ぶ事ができる!

デメリット
・HMB以外の成分が含まれていない。

HMBマッスルプレスについてさらに詳しく確認したい方はこちら!

 ビルドマッスルHMB(トクトクコース)

ビルドマッスルHMB

単品価格 7,900円(税込、送料込)
定期コース 初回500円、2回目以降5,925円(税込、送料込)
定期解約 最低3回購入が条件
返金保証 条件付きで有り
メリット
・定期コースを1~5ヵ月利用の場合、最も価格が安い!

・条件を満たせば全額返金保証あり!(3ヵ月購入後、4ヵ月目が届く7日前までに手続きが必要)

・HMB以外の成分(BCAA、グルタミンなど)が含まれている!

デメリット
・定期コースは最低3ヵ月購入が条件であるため、1~2ヵ月で辞めたくなっても辞めれない。

ビルドマッスルHMBについてさらに詳しく確認したい方はこちら!

 バルクアップHMBプロ(4ヵ月プラン)

バルクアップHMBプロ

単品価格 11,700円(税込、送料別)
定期コース 初回500円、2回目以降5,250円(税込、送料別)
定期解約 最低4回購入が条件
返金保証 なし
メリット
・HMBの配合量が業界トップクラスであり、さらにHMB・BCAA・クレアチンの3点が含まれている筋肉サプリの中で最も価格が安い!(最低送料の場合)
デメリット
・こちらの定期コースは最低4ヵ月購入が条件であるため、1~3ヵ月で辞めたくなっても辞めれない。

・送料は地域により変動するため、お住まいの場所によっては他の商品より高額となる可能性がある。

バルクアップHMBプロについてさらに詳しく確認したい方はこちら!

 

【2】配合成分で選ぶ!おすすめ筋肉サプリランキング

 HMB極ボディ(モニターコース)

HMB極ボディ

単品価格 9,480円(税別)
定期コース 初回500円、2回目以降6,480円(税別、送料無料)
定期解約 最低4回購入が条件
返金保証 有り(初回500円のみ)
メリット
・HMB配合量が最多の2,100mg!

・日本初のアストラジン配合!吸収量1・5倍効果によりHMB3,150mg!1日に必要なHMB量3000mgを補える唯一のサプリ!

・クレアチンやEAAも配合!さらにアミノ酸フルスコア処方!

デメリット
・定期コースは最低4ヵ月購入が条件であるため、1~3ヵ月で辞めたくなっても辞めれない。

HMB極ボディについてさらに詳しく確認したい方はこちら!

 バルクアップHMBプロ(4ヵ月プラン)

バルクアップHMBプロ

単品価格 11,700円(税込、送料別)
定期コース 初回500円、2回目以降5,250円(税込、送料別)
定期解約 最低4回購入が条件
返金保証 なし
メリット
・HMBの配合量が業界トップクラスであり、さらにHMB・BCAA・クレアチンの3点が含まれている筋肉サプリの中で最も価格が安い!(最低送料の場合)
デメリット
・こちらの定期コースは最低4ヵ月購入が条件であるため、1~3ヵ月で辞めたくなっても辞めれない。

・送料は地域により変動するため、お住まいの場所によっては他の商品より高額となる可能性がある。

バルクアップHMBプロについてさらに詳しく確認したい方はこちら!

 

 パーフェクトビルドEAA(ビルドアップコース)

パーフェクトビルドEAA

単品価格 7,900円(税別)
定期コース 初回630円、2回目以降5,925円(税別、送料無料)
定期解約 最低4回購入が条件
返金保証 有り(条件付き)
メリット
・筋力アップに効果のあるロイシンが強化された《ロイシン強化型EAA》配合!

・EMR(酵素分解ルチン)配合で筋力アップをサポート!

・上記以外にもHMB、BCAA、グルタミン、クレアチン、コレウスフォルスコリ、フェヌグリーク、松樹皮エキス、クエン酸、オメガ3パウダー、バイオペリン、トンカットアリ、マカと配合成分が非常に豊富!

デメリット
・定期コースは最低4ヵ月購入が条件であるため、1~3ヵ月で辞めたくなっても辞めれない。

パーフェクトビルドEAAについてさらに詳しく確認したい方はこちら!

 

【3】美容成分配合!女性向けおすすめ筋肉サプリランキング!

 BBB(トクトクモニターコース)

BBB

単品価格 8,640円(税別)
定期コース 初回500円、2回目以降6,480円(税別、送料無料)
定期解約 最低4回購入が条件
返金保証 有り(条件付き)
メリット
・HMBとクレアチン配合!

・ダイエットサポート成分も配合!(ブラックジンジャー、Lカルニチン、a-リポ酸)

・美容サポート成分も配合!(コラーゲン、イソフラボン、コエンザイムQ10)

・ビタミンB1・B2・B6・C・Dとビタミン類も豊富!

・AYA先生研修のトレーニングDVD付き!

・ブルーベリー味の顆粒タイプで飲みやすい!

デメリット
・定期コースは最低4ヵ月購入が条件であるため、1~3ヵ月で辞めたくなっても辞めれない。

BBB(トリプルビー)についてさらに詳しく確認したい方はこちら!

 マッスルエレメンツHMB(定期購入コース)

マッスルエレメンツHMB錠剤

単品価格 7,900円(税別)
定期コース 初回500円、2回目以降6,320円(税別、送料無料)
定期解約 最低3回購入が条件
返金保証 有り(条件付き)
メリット
・HMB+BCAA+クレアチンで筋力アップをサポート!

・ブラックジンジャー+a-リポ酸でダイエットをサポート!

・ビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、D、E、葉酸も配合!

デメリット
・定期コースは最低3ヵ月購入が条件であるため、1~2ヵ月で辞めたくなっても辞めれない。

マッスルエレメンツHMBについてさらに詳しく確認したい方はこちら!

 プロタブHMB(プレミアム定期コース)

プロタブ

単品価格 7,980円(税別)
定期コース 初回480円、2回目以降6,480円(税別、送料無料)
定期解約 最低4回購入が条件
返金保証 なし
メリット
・HMB+美容サポート成分を配合!(大豆イソフラボン、ポリフェノール)

・ムキムキになりすぎないよう、クレアチンやグルタミンなどを含まない女性を意識した配合!

デメリット
・定期コースは最低4ヵ月購入が条件であるため、1~3ヵ月で辞めたくなっても辞めれない。

プロタブHMBについてさらに詳しく確認したい方はこちら!

【4】価格と成分を総合的に判断し選出!
2018年のおすすめ№1の筋肉サプリ!

 バルクアップHMBプロ(4ヵ月プラン)

バルクアップHMBプロ

単品価格 11,700円(税込、送料別)
定期コース 初回500円、2回目以降5,250円(税込、送料別)
定期解約 最低4回購入が条件
返金保証 なし
HMB2000mg以上配合のサプリの中で最も安く、さらにBCAA、クレアチン、グルタミンも配合!
文句なしの№1です!
メリット
・HMBの配合量が業界トップクラスであり、さらにHMB・BCAA・クレアチンの3点が含まれている筋肉サプリの中で最も価格が安い!(最低送料の場合)
デメリット
・こちらの定期コースは最低4ヵ月購入が条件であるため、1~3ヵ月で辞めたくなっても辞めれない。

・送料は地域により変動するため、お住まいの場所によっては他の商品より高額となる可能性がある。

バルクアップHMBプロについてさらに詳しく確認したい方はこちら!

 
【簡易比較表】

価格比較表

比較した14種類の筋肉サプリの《簡易版・価格比較表》です。
定期6ヵ月の価格が安い順に記載しています。価格は全て税込・送料込で統一していますが、バルクアップHMBプロは地域により送料が変動するため最低送料で計算しています。

商品/
定期コース
単品 定期3ヵ月 定期6ヵ月 定期解約
HMBマッスルプレス/
マッスル定期プログラム
7,836円 13,365円 29,403円 初回で解約可能
バルクアップHMBプロ/
4ヵ月特別本気プラン
12,200円 12,500円 29,750円 最低4回購入
ビルドマッスルHMB/
トクトクコース
7,900円 12,350円 30,125円 最低3回購入
パーフェクトビルドEAA/
ビルドアップコース
8,532円 13,478円 32,675円 最低4回購入
パーフェクトボディHMB/
トクトクコース
7,700円 14,340円 35,150円 最低4回購入
プロタブHMB/
トクトクコース
8,618円 14,514円 35,508円 最低4回購入
BBB(トリプルビー)/
トクトクモニターコース
9,331円 14,536円 35,530円 最低4回購入
HMBアルティメイト/
ハードマッスルコース
9,999円 14,536円 35,530円 最低4回購入
HMB極ボディ/
トクトクコース
10,238円 14,536円 35,530円 最低4回購入
ディープチェンジクレアチン/
初回990円コース
11,200円 16,670円 35,710円 初回で解約可能
マッスルエレメンツHMB/
定期購入コース
9,132円 15,392円 37,670円 最低3回購入
ディープチェンジHMB/
初回500円コース
14,040円 20,196円 44,064円 初回で解約可能
RED-UP(レッドアップ)/
ギガ得コース
15,200円 26,100円 61,100円 最低4回購入
金剛筋HMB/
なし
10,799円 なし なし なし

成分比較表

比較した14種類の筋肉サプリの《簡易版・成分比較表》です。
HMBの配合量が多い順に記載しています(配合量不明の場合は〇のみ)。

商品 HMB BCAA クレアチン その他
HMB極ボディ 2100mg 日本初のアストラジン配合
(吸収率1.5倍効果)
バルクアップHMBプロ 2000mg グルタミン、クラチャイダムも配合
ディープチェンジHMB 2000mg シトルリン、アルギニンも配合
金剛筋HMB 2000mg
プロタブHMB 1550mg 大豆イソフラボン、ポリフェノールも配合
HMBマッスルプレス 1500mg
ビルドマッスルHMB 1500mg グルタミン、トンカットアリなども配合
パーフェクトボディHMB 1500mg グルタミン、トンカットアリなども配合
マッスルエレメンツHMB 1500mg ビタミン類、葉酸なども配合
HMBアルティメイト 1500mg グルタミン、トンカットアリなども配合
BBB(トリプルビー) ダイエットサポート成分、美容成分も配合
パーフェクトビルドEAA その他にも非常に多くの成分が含まれている
RED-UP(レッドアップ) 滋養強壮やスタミナアップ成分が含まれている
ディープチェンジクレアチン クレアチンが豊富に配合されている
 
【筋肉サプリQ&A】

【1】HMBについてのQ&A

そもそもHMBって何?
HMBとはアミノ酸の一種であるロイシンの代謝物です。
ではロイシンを摂取すればいいの?
間違いではありませんが、ロイシンからHMBへ代謝される量が少ないのでHMBを直接摂取したほうが効率が良いです。
HMBにはどんな効果があるの?
筋力アップ、筋肉の分解を抑制、筋肉の回復を早める効果があり、トレーニングの効率を高める効果があります。
HMBを摂取するだけで効果があるの?
いいえ、HMBを摂取するだけでは効果はありません。トレーニング効果を高める成分ですので、筋肉サプリを飲むだけではHMBの効果は発揮されません。
1日にどれくらいの量のHMBが必要なの?
HMBの効果が最も発揮される量は1日3グラムです。それ以上摂取しても効果は変わらないとされています。人間は1日に0.2~0.4グラムしかHMBを生成していませんので、筋力アップを目指すなら筋肉サプリなどでHMBを補う必要があります。

《HMBについてさらに詳しくはこちら》
筋力アップにHMBが必要である理由

【2】プロテインとHMBの違いについてのQ&A

プロテインとHMBには違いがあるの?
まったくの別物と考えてOKです。プロテインには筋肉の材料となるたんぱく質が豊富で、HMBはその材料をより活かしより筋力アップに効果を発揮させる働きがあります。
筋肉の材料となるたんぱく質が不足している場合、プロテインとHMBではどちらを摂取すれば良いの?
食事が炭水化物中心でたんぱく質(肉・魚・卵・納豆など)が不足している場合、HMBではなくプロテインでたんぱく質を補いましょう。
プロテインとHMBの両方を摂取しても大丈夫?
大丈夫です。もし本気で筋力アップを目指すならプロテインとHMBの両方の摂取こそが理想です。

《プロテインとHMBの違いについてさらに詳しくはこちら》
筋肉サプリとプロテインはどちらがオススメ?

【3】女性や高齢者にも効果はあるの?

女性や40代、さらにその上の年齢でもHMBは効果があるの?
あります。アメリカの実験で70代の方にも効果があったという報告もあり、年齢とともに筋力低下が顕著になりますから20代より30代以上に必要な成分といえるかもしれません。
年齢を重ねるとともに運動がつらい。運動ができないからHMBは摂取しても意味がない?
HMBは運動をする事により効果を発揮しますが、ハードトレーニングが必須ではありません。軽い運動でも効果があり、例えば歩くだけでもOKです。それも継続が難しい方はブルブルと振動するマシンに【乗るだけ】という方法もあります。詳細はドクターエア3DスーパーブレードSについてをご覧下さい。

【4】HMBは筋力アップ専用?

HMBは筋力アップ専用の成分ですか?
HMBはダイエット目的にもおすすめです。なぜなら筋肉を付ければ代謝が上がり太りにくい体となるからです。他にも加齢による筋力低下を防ぐため(筋力維持のため)の目的でもおすすめします。

《ダイエット目的でも使用についてさらに詳しくはこちら》
筋肉サプリはダイエットをしたい女性にもオススメ!

【5】副作用はあるの?

筋肉サプリに副作用はありますか?
筋肉サプリは薬ではなく食品ですので用法・用量を守れば副作用はありません。ですがアレルギーがある方は注意が必要です。例としてはグルタミンが含まれている筋肉サプリもありますので、グルタミン酸塩刺激感応性の方はグルタミンが含まれていない筋肉サプリを購入しましょう。

【6】筋肉サプリを飲むタイミングはいつ?

いつ筋肉サプリを飲めばいいの?
最も効果が高いのはトレーニング前とトレーニング後です。トレーニング中に筋肉は分解されていますので、トレーニング前に飲む必要があります。またトレーニング後の筋肉回復のためにもトレーニング後に飲む必要があります。
筋肉サプリは数回に分けて飲むほうが効果的?
1度で摂取するよりも3回に分けたほうが効果的と言われています(尿でHMBが排出されるため)。例えば1日6粒の筋肉サプリであれば、朝起きて2粒、トレーニング前に2粒、トレーニング後に2粒がおすすめです。HMBには筋肉の分解を抑制する効果もありますので、トレーニングをしない日も1日3回に分けて飲みましょう。

【7】筋肉サプリはいつ効果が出るの?

いつ筋肉サプリの効果を実感するの?
早い方で数週間、平均的に3ヵ月で実感する方が多いようです。